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怎么能走进抑郁的人的心里? 第1页

  

user avatar   wu-yan-zu-73-54 网友的相关建议: 
      

说难也不难,说易也不易。

首先你得有足够的爱心和耐心,来应付一切在走进抑郁的人心里过程中可能出现的困难。

那然后怎么做呢?

  • 鼓励TA
  • 理解TA
  • 配合TA
  • 尽可能让TA转移注意力
  • 让TA认同你

慢慢地调动TA对生活的积极性,让TA逐渐参与到一些事情里来,但这一步可能会很难。因为TA可能会有快感缺失的症状,包括奖赏刺激兴趣下降和快乐体验能力下降。也就是说TA可能失去了追求快乐的能力,即啥也不想干;可能失去了体验快感的能力下降,即啥都很难让TA快乐。(再详细的可见:抑郁症永远感觉不到快乐吗?

尽量为TA创造一个好的氛围,充满爱、理解和关怀的氛围,让TA知道自己不是一个人孤军奋战有人依靠、有人帮助,让TA可以较为顺利渡过情绪的不稳定期。同时,一个好的氛围可以减少TA所可能面对的应激次数。(再详细的可见:如何正确对待被确诊抑郁症的孩子?

慢慢地用你的关怀和帮助,打开TA的心扉。


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