怎么能走进抑郁的人的心里？ 第1页
1
wu-yan-zu-73-54 网友的相关建议:
说难也不难，说易也不易。
首先你得有足够的爱心和耐心，来应付一切在走进抑郁的人心里过程中可能出现的困难。
那然后怎么做呢？
- 鼓励TA
- 理解TA
- 配合TA
- 尽可能让TA转移注意力
- 让TA认同你
慢慢地调动TA对生活的积极性，让TA逐渐参与到一些事情里来，但这一步可能会很难。因为TA可能会有快感缺失的症状，包括奖赏刺激兴趣下降和快乐体验能力下降。也就是说TA可能失去了追求快乐的能力，即啥也不想干；可能失去了体验快感的能力下降，即啥都很难让TA快乐。（再详细的可见：抑郁症永远感觉不到快乐吗？）
尽量为TA创造一个好的氛围，充满爱、理解和关怀的氛围，让TA知道自己不是一个人孤军奋战有人依靠、有人帮助，让TA可以较为顺利渡过情绪的不稳定期。同时，一个好的氛围可以减少TA所可能面对的应激次数。（再详细的可见：如何正确对待被确诊抑郁症的孩子？）
慢慢地用你的关怀和帮助，打开TA的心扉。
> > > > > >
1、推荐关注时而有趣、时而专业的 吳长安；
2、推荐5个收藏夹，有兴趣不妨一观：
1
相关话题
在 2016 这一年里，你是如何与自己的抑郁症相处的？帮帮我，好吗？谢谢？
已过而立之年，对未来看不到出路感觉很痛苦怎么办？
啃老族最聪明但又最蠢的借口是什么？
如何从高考创伤中正确恢复？
看完了电影《狼图腾》，内心感到十分沉重和压抑，想让人类毁灭，这个心理正常吗？
怎么识别一个人是不是有抑郁症以及抑郁的程度？
为什么有些人开车到家后会独自坐在车中发呆？
为什么「无所事事」会让人情绪低落，一点也不轻松？
怎么走出习得性无助，摆脱懦弱型人格与消极的心理暗示，与自己和解？
前一个讨论
哪些我们自认为很客观的东西其实很主观？
下一个讨论
有哪些关于iPhone使用的小技巧？
相关的话题
30岁还没结婚的大龄剩女，最近焦虑得睡不着，发现自己抑郁了怎么办？什么性格的人容易患抑郁症？
作为咨询师，你在心理咨询过程中遇到的最困难的关卡是什么，是怎么克服的？
为什么有些人上网时间长没什么不良反应，有些人却容易上瘾、焦虑、出现强迫症状？
怎样学会向别人寻求帮助？
如何辨认抑郁症患者？
我 46 岁了还没结婚，一想起就很悲观而且抑郁想哭，该怎样调整这种心态呢？
作为心理咨询师，你在 2017 年最大的职业进步是什么？
因为自卑而防御性太强，乃至体现出攻击性，甚至影响到人际关系，怎么解决？
后天就开学了，还有两百多天高考，发现自己撑不下去了，怎么办？
抑郁症发作是怎样的？
请问如何改变自己对人习惯性的恶意揣摩，极度自私，以及在人际关系中故意扮演弱势角色，导致自己一步步走错？
抑郁症的表现有什么？
为什么加缪认为自杀是唯一严肃的哲学问题？
抑郁的「风」是不是太大了？
表弟当兵回来，严重自闭不听劝，怎么办？
如何看待北京一 16 岁男生被校园霸凌骚扰重度抑郁休学，涉事 8 名学生被罚抄写行为规范？
抑郁症的表现有什么？
被人痛骂之后如何调整好情绪？
我问一下，什么是科班心理咨询师?非科班心理咨询师?什么是中国卫生协会?中国心理学会?
我 46 岁了还没结婚，一想起就很悲观而且抑郁想哭，该怎样调整这种心态呢？
同学向我炫耀成绩，我该如何回应他？
世界上有那么多人在受苦，我凭什么能比他们过的幸福，有什么资格比他们开心？求问我为什么会有这样的想法？
如何评价「精神分裂症不是基因导致的，是童年被精神虐待的结果」这一观点？
你对于选择恐惧症怎么理解？对于很难决策的人 没有主见、有什么建议吗？
为什么人喜欢「假装」抑郁？
为什么说「边缘性人格障碍」是「咨询师杀手」？
我女朋友重度抑郁中度焦虑，我轻度抑郁，现在不愿意和我说话，我只好顺着她，我该怎么哄她？
体制内被不公平对待，怎么办？
已经确诊抑郁症，但总觉得自己是假装出来的怎么办？