从心理学、教育学、游戏设计等专业角度及个人经验，你对引导孩子合理、健康地玩电子游戏有哪些建议？ 第1页

写着写着觉得这个回答可以作为游戏利弊话题的终结贴。。所以写完了发现这个回答很长。。看重点的话直接从中途开始看，不用看前面的废话。

这问题挺简单的，对于“玩物丧志”中的任何“物（包括游戏）”，我个人主观的观点比较粗暴，就是如果一个孩子没有对一个“物（比如游戏）”的自制力的话，那么即使你全面禁止，也会有别的“物”使他沉迷，这在一定程度上也算是一种“优胜劣汰”。时代时刻在变幻，“物”永远在更新，以前邓丽君还靡靡之音呢，这年头还有人禁邓丽君吗？

很多人又会说“你们这些键盘侠，象牙塔里的人，连个孩子都没有，只会脑补，你有孩子了你会让他玩游戏么？“

答案显而易见，当！然！会！我是个比较讨厌孩子的人，如果老天非给我安排一个孩子的话，我能想到唯一能获得快乐的理由就是我能给孩子选游戏玩，想用游戏折磨就折磨（黑魂），想一起快乐就快乐（三位一体，fifa，knack，马里奥等等优质的双人游戏），还能让幼年孩子心中留下一个“爸爸牛逼（破音）”的形象。

那生了女儿怎么办，那只能退而求其次，《分手厨房》对战模式，女儿和老婆一边（微笑）。

废话说多了也没意义，我们看看相关的研究如何。

首先，关于孩子的自制力，很多人会说，孩子那么小，哪来的自制力？一看你就没养过孩子不懂。。

这里就不得不提那个著名的棉花糖研究了，这个话题知乎上就有很多，有兴趣搜一下就好。

简单来说，就是桌上放了块棉花糖，研究者找了一群幼儿园小盆友，告诉他们，可以选择马上吃掉这颗棉花糖，也可以选择等实验员回来再吃。如果他们能等到实验员回来，那么他们将能额外再得到一颗棉花糖。结果只有1/3孩子能抵挡住眼前棉花糖的诱惑，在后续的跟踪调查中，研究者惊讶地发现这些能抵抗诱惑的孩子，在之后的成长过程中也更为顺利，比如成绩更好，人际关系，心理健康更佳等等。

这就有点"优胜劣汰‘’的意思了。

当然，这个实验在近年来受到的争议很大，因为难以重复，并且研究者认为其他的因素，比如教育环境，家庭也起到了很大的作用，并不单一是因为孩子自身的自制力。

那么到这里，就联系到了主题，

家长引导的重要性

关于电子产品的使用，之前世卫发布过这么个指南，我也回答过，总的来说，对于幼儿（2岁下），如果能多陪着玩耍，运动，肯定是优于电子屏幕的，也有利于发育。但是重点在于提醒家长注重孩子们的健康发育（避免让孩子长期处于静止状态，如看屏幕），而非找错重点，怪罪在电子屏幕上。

16年美国儿科学会也在权威期刊《儿科》上发表类似的指导方针，总结来说，即

对于幼童（小于5岁），让他们接触电子媒介的时间最好不要超过每天1小时，尽管有不少优质的节目（如芝麻街）以及软件，但是总体来说，市场上还是劣质内容较多，比如零食广告就能间接引起孩子超重，睡前看太多会导致睡眠减少等等。鼓励家长在充满电子环境的时代里，尽量得利用这些科技电子产品，让孩子多接触具有教育意义，有利于成长的内容，从而让孩子在接触电子媒介的时候得到最大化的益处。同时，不要让电子媒介的内容占据了孩子本应睡眠，玩耍，阅读，创造的时间。而儿科专家们，也需要帮助家长，学会去寻找那些有利于孩子的活动，并且引导孩子合理接触电子媒介。

如果我们仔细看WHO和美国儿科学会的指南内容，不难发现，两者的重点都在于家长的引导。

同时，他们的观点主要为过度 观看电视的危害，从侧面也反映出，即使家长禁了电脑，ipad，还有电视，难道把电视也禁了吗？那就去山里出家最好了。

另外，很多家长，或者是自媒体，在看到这些内容时，自动就屏蔽了黑体字的内容，写出的标题是“注意！WHO禁止孩子使用电子产品”“震惊！美国儿科学会疾呼：我们的下一代在被电子产品毒害”，这就形成了一种恶性循环，大众对电子产品，尤其是游戏的成见越来越深。

其次，我国的国情也有关系，像很多答主所言，国外的家长给孩子买游戏机做礼物的情况很常见，因为大多国外游戏很优质。而国内很多排斥游戏的家长，脑海里的游戏很可能就是“屠龙宝刀，点击就送”，因为自己没接触过真正的游戏，也不愿意去了解，结果就成了杨永信的顾客。

同理，这些家长的逻辑可以运用到其他任何事物上，书也有小黄书，也有垃圾的鸡汤书，也有真正的教科书，工具书，那么家长会因为小黄书的存在禁止孩子看书吗？显然不可能，因为这时候这些家长知道有好书，但是却不愿意把这“包容”心放到游戏上。

游戏是否真的有害

优质的游戏有益，劣质的游戏有害。万物同理，不局限于游戏。即使是米饭，劣质的毒大米吃了也会进医院。

反游戏者可以关答案了，怕你脸疼。。。

下面的游戏皆指优质游戏，所以不要有杠精拿垃圾游戏跟我抬杠，比如我农药是王者段位，但我还是得说，农药是个垃圾游戏。

1. 游戏有助于提高认知，帮助特定人群康复

我在WHO那个答案中就提到，将如今高速发展的电子设备（比如ipad，软件市场中就有无数的优质教育软件）运用到教育中的心理，教育学研究数不胜数，随便一搜都能搜出一大堆。不少研究表明合理运用电子教育设备，能促进孩子们的学习认知以及运用能力，不少研究还发现运用电子设备的孩子，比那些不用电子设备的孩子有更强的学习能力，问题解决能力等等。也有研究发现配合ipad的运用，能增强自闭症儿童的沟通交流能力。

在顶级期刊Current Biology上就有一篇文章，研究者找了12个患有阅读障碍的儿童，设计了一个非常简单的实验，就是大概在2星期里玩12小时的雷曼兔子，没有任何其余的治疗和辅导，结果发现在之后的测试中，这些孩子的语言，阅读，注意能力出现了质的提升，效果甚至与长期的传统治疗相当。

2. 运动类游戏能一定程度增加玩家的生理健康

另外，对于肥胖的儿童，很多家长都束手无策，殊不知他们眼中的“毒药”，反而可能成为帮助孩子减肥的一剂良药。儿童肥胖在国外是个非常严重的问题，因此科学家们绞尽脑汁，运用动作类游戏（active video gaming，比如任天堂的wii，或者舞力全开这种能使玩家来运动的游戏）来应对肥胖的方法就应运而生，总的来说，合理引导孩子去玩动作类游戏，能在一定程度上帮助他们增强身心健康。为什么呢？因为游戏能提供给孩子最简单的快乐，能给他们带来动力，并且游戏没有时间，场景限制，而且价格便宜。

3. 3-D游戏一定程度增强记忆

顶级期刊Journal of Neuroscience的研究，找了69个被试，1/3玩两周马里奥3D世界，1/3玩愤怒的小鸟，剩下的1/3该干嘛干嘛，结果发现玩马里奥的1/3被试在之后的记忆测试中表现更好，而其他两组人没任何进步

4. 玩游戏在一定程度上可以起到止痛剂的作用

由于游戏让人全神贯注的特性并且有积极反馈的特性，研究发现玩游戏能在各方面提升病人的生理以及心理状态，对于患有慢性疾病的患者来说更是如此。

5. 游戏还有助于缓解创伤记忆

我们都知道在经历过创伤性时间后有的人会出现创伤后精神障碍，发表在顶级期刊Molecular Psychiatry上的研究就发现，人人皆知的俄罗斯方块，也能帮助创伤后障碍患者减轻创伤性记忆带来的痛苦，创伤性记忆出现的频率降低了60%。

6. 玩游戏还能增加大脑灰质=增强空间能力，逻辑计划能力，记忆，运动能力等等

来自于马普所的研究，同样是发表在《Modular Psychiatry》，研究者招募了48个健康被试，分成游戏组和什么都不干的对照组。设计很简单，就是让游戏组在2个月里每天玩30分钟马里奥64，然后回来进核磁扫脑子。结果发现游戏组的被试，在大脑多个区域出现灰质变厚，由于灰质与我们的逻辑，空间等能力息息相关，这就意味着玩游戏增强了空间能力，逻辑计划能力，记忆，运动能力等等。

至于游戏提高认知，记忆力，心理健康，创造力，社交等等的研究也数不胜数，有兴趣翻下面文献就好了。

这时候有人又会杠了，你这是认知偏差，关于游戏的缺点的研究我也能找出一大堆来反驳你。非也，关于游戏缺点的研究的确也浩如烟海，但是，通常这类研究都有几个关键词，就是过度，不良。

那么为什么青少年会沉迷玩游戏，或是玩不良的游戏呢？荒废自己呢？

俗话怎么说来着？

子不教，_______ ?

今子沉迷于游戏，父母之过也，非游戏之罪 ：）

很多时候，当孩子出问题，家长的第一反应是把责任推给“物”（游戏），或者将孩子交给“解决问题“的人（杨永信），而从不去反思是不是自己的教育方式，或者给孩子塑造的环境出了问题。
这种现象实在是太为普遍，不免让人思考到底是哪一个环节出了问题，是社会的观念，还是教育系统的缺失。

题外话。。我看那些研究，大部分研究用的都是任天堂的掌机或者wii，这时不得不大喊一声：“任天堂天下第一”。

如果你爱孩子，给他买一台swtich吧 ：）

1. Bediou, B., et al (2018). Meta-analysis of action video game impact on perceptual, attentional, and cognitive skills. Psychological Bulletin, 44, 77-110.
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3. Clemenson, G. D., & Stark, C. E. (2015). Virtual environmental enrichment through video games improves hippocampal-associated memory.Journal of Neuroscience,35(49), 16116-16125.
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