大学生怎么学会自律？ 第1页

一、认识自己

古希腊哲学家苏格拉底有句名言：“世界上最难认识的就是你自己，哲学的任务就应该是帮助人们‘认识你自己’。”“认识你自己”也是镌刻在古希腊德尔菲神庙金顶上的一句警世箴言。是的，谁要想真正做到自律，谁就先得认识自己，认认真真地审视自我。认识自己有三个基本方法：在和别人的比较中认识自己；从别人的评价中认识自己；从自己的实践中认识自己。

二、确立目标

一位先哲说过：“一个人要有人生目标，否则精力纯属浪费。”你为什么活着？你应该怎样活着？或许没有几个人这样问过自己。当你把这样的问题搞明白之后，可能生活会是另一番模样，而做到自律也就是顺其自然的事情了。

三、拒绝自卑

你若想成功，若想做到自律，就必须战胜自卑感。自卑的人，总是感觉己不如人，低人一等，怀疑自己的力量和能力，认为自己无法做到自律甚至是无法取得成功，而这正是成功人士最蔑视的。你如果想真正做到自律，就应该像清扫街道一般，首先将心中的自卑感清除干净，然后再种植信心，并加以巩固。

四、良好习惯

自律几乎可以和良好的习惯划等号，全球顶级成功学大师拿破仑·希尔说过：“好习惯能够成就一个人，坏习惯能够摧毁一个人。”这句话意义深刻，它明白无误地告诉人们，习惯决定一个人命运。

五、克服懒惰

那些懒惰、游手好闲、不肯以自律要求自己的人总是有各种漂亮的借口，他们不愿意好好地工作、劳动，却常常会想出各种借口和理由来为自己辩解。“没有什么比无所事事、空虚无聊更为有害的了。”懒隋、好逸恶劳乃是自律最大的敌人，会吞噬一个人自强之心，会轻而易举地毁掉一个人的一生。

看到这个问题，忍不住想说说我自己。

大学没开学之前，幻想得可好了，早上跑步，跑步完了上课，晚上找个妹子再跑步，健康生活美滋滋。

不知道有没有人和我一样，开学了才知道，早起是那样一个需要魄力的事情，想的很好，可臣妾做不到啊，每天起身看到室友在床上呼呼大睡，然后自己又继续倒下了……

到后来就更过分了，学会逃课了，前一天晚上熬夜打完游戏，半夜发短信给“好”学生朋友留言，帮答到，然后第二天一觉睡到中午。

那时候的托词可多了，反正去了也是睡觉，去了也不听，听也听不懂，懂了也不一定能过，总之，最后就是一顿逃，大学的课大家都懂了，走神五秒钟，就已经不知道老师在讲什么了。

而且我的懒散已经到了被室友嫌弃的地步~(>_<)~

寝室卫生基本没做过，桌子上乱遭的，还好宿舍有比较勤快的人，每次我都是卖萌耍贱哄过去。

下铺是一个特别勤奋的人，不管是学生工作还是学习，羽毛球打得特别好，很正直的一个人，是我心里的偶像，要学习的目标。

有一次特严肃地批评我说：

我特看不惯你每次第二天有事你都在床上不早起，人家还得特意跑来宿舍喊你起床！

被偶像批评的滋味很难过，不知道你们有没有体会过，但是没办法，其实我也不想，我经常性失眠，想的很多，还有强迫症焦虑症，但是这些说，也没人听，总之，表现出来的，也确实是懒散。

我曾经一度以为，完了，这辈子废了。

后来，也确实废过很长一段时间。

从和那时候女友准备考研开始，我不好好考研，拉女友出去同居打dota，不过没发生别的事，很奇怪吧，哈哈，到后来考研放弃签了工作，再后来到了公司，又放不下女朋友，一个月后辞职又跑去找她，又被甩又考研，又中途放弃打了几个月dota，又三战考研又一年……

从那之前，人生写满了“半途而废”以及“懒散”，更谈不上“自律”这个词。

显然，自律最大的敌人，就是懒散。

后来我不断反思，不断想重新坚持，却又终而复始地坚持不下去，难道就这样了么，难道就这样废了么？

难道真如知乎有人所说：

意志力是一种有限资源么？

低潮期持续了很久，25岁那年，我幸运地考上了硕士，但是那并没有给我带来实质性的改变。

可是这种tm的操蛋生活我真的受够了！！！

没钱，不敢说话，社交恐惧，考研一个闭关出来整个人像个煞笔，还特么惦记着已经要结婚的前任，我还特么天天懒散地待在舒适区域天天打dota看片撸管，我tm受够了！！！

我深知自己缺钱，社交恐惧，于是我逼自己跑去做了销售兼职，在所有人都不看好的情况下，我用三个月时间，拿到了销冠。

你们肯定会说，那一定很痛苦很心酸吧，是，那时候住在一个月500的村改房，上下班挤40分钟公交，每天从早站到晚，现在想想，确实很累，感觉那时候的我很勤奋，一点都不懒散。

可是那时候我并不觉得累，为什么，有钱赚，一天赚200美滋滋，一天赚400爆炸开心，下班买一把串儿回家，而且有奔头，有目标，看过我答案的知道，我是在那个月的倒数第三天才超越第一名。

为啥这么懒散的我，一点都不觉得累呢？

为啥以前我没有这些动力呢？

仔细思忖，我才发现，以前做的一切，都拿不到钱，正反馈周期太长，而销售，虽然不大，但是正反馈周期短，赚到钱的感觉，以及随便花自己赚的钱的感觉，真滴爽。

我才发现，我骨子里是一个爱钱的人，原来把钱当作动力真的可以，虽然那时候我还体会不到“不要为了赚钱而赚钱”，但是那个诱惑，已经足以让我早起，足以让我动力满满每一天了。

于是我开始和自己和解，我不想再逼自己勤奋了，不想再逼自己坚持什么了，我也终于明白为什么我大学四年沉迷于游戏了，因为上课并不会给我带来及时的正反馈，而游戏里杀人超神就可以。

我才知道我是一个短视的人，这样固然不好，所以好学生们不要被我误导，该好好学习学习。

于是我继续和自己和解，做完销售，我去创业，屡败屡战，包括现在，我也是趴在床上码字，我有动力啊，虽然不是钱，但是我很享受粉丝的点赞认同感，那是马斯洛需求的最高层，社会认同和自我实现。

前几天有个大V邀请我讲课，我又犯懒了，他问我一节课多少钱，其实我心里价位是3000，但是碍于情面，我说的是1000，越发觉得自己膨胀……

作为一个小大V，不想误导大家，所以结尾还是放一些干货总结吧：

1.懒惰之源是完美主义

完美主义是病，只是很多人不懂。

我屋里邋遢乱遭的，我说我是完美主义，好像没人信，但其实真的是，完美主义的意思就是要么100分要么0分，其他的无法接受。

我屋里只要乱一点，就不是100分了，于是便没必要坚持，于是就任它乱下去。

为什么考试我要么考的很好拼尽全力，要么就连过60都不想过，因为难受，拼尽全力算是我心里的100分，但是只为了过60，不行，没劲儿，没动力。

虽然大学我考了很多60，但都是逼迫自己。

创业之路其实我已经逼自己改了好多了，很多事做不到100%，其实就可以了，非要每件事都做到完美，这事业非垮不可。

完美主义者还喜欢事必躬亲，因为自己做可以100%，交给别人可能只有80%，于是就都自己做，但那是致命的误区，因为人的经历（我告诉你什么是完美主义，这里我写错了，我又点进来编辑的其实是“精力”，错一点就难受╯﹏╰）有限，管理者要做的是运筹帷幄，做的是开源，找合作。

所以懒人想要改变，必须先把完美主义改了，凡事保持80%，就去做，没力气也要做。

2.既然逐利是改变懒散的方式，那么请与自己和解

不要对抗懒惰，以我20多年的对抗经验来看，那将毫无意义。

知乎有个答主写的很好，意志力是一种有限的资源，用完了就没了。

还记得你每次开学或者年初定的计划么？

什么坚持晨跑，瘦到xx斤，坚持每天读书两小时，哗啦哗啦写一整页，到最后完成了几个呢？

准确的说，你的意志力不够用，不足以支撑你把所有的项目坚持下来，所以我会告诉你，对于懒人来讲，所谓“坚持”是没有意义的。

当你想着“坚持”一件事，那么这件事八成失败。

因为当你真得想得到一样东西，想做成一件事的时候，你会浑身是劲儿，根本不需要“坚持”。

这就是懒散的人与自己的和解。

所以与其贸然“坚持”，不如先认识一下你自己，想想你到底想要的是什么，然后哄一下这个懒散的自己，告诉他做事能得到什么，能得到什么即时的正反馈。

3.逐利的边际效用递减

拿赚钱来说，今天200能让你早起，那么200多了，你就不想早起了，就得是300 400 3000 等等，准确的说，是你会不断膨胀，你对利益会越来越贪婪，但很多时候我们欲望的膨胀是比实力增长要慢许多的。

赚钱的过程就是他人采买你能提供价值的过程。

若你能提供的价值得不到持续提升，但是你已经不满足于当下的收入，那时候你又会变得懒散。

所以，有时候还是不能只靠逐利来哄自己，还得逼迫自己走出舒适区域提升，才能不断地哄心里那个懒惰小人。

4.树立奖品性

给自己定一个目标吧，到了多少，给自己买个啥。

在我赚到第一个100w的时候，因为穷人出身，非常容易满足，那时候自己已经膨胀到懒散了，怎么办？

于是我奖励了自己一辆X5，虽然这个行为看起来很撒比，因为那时候买房的话早尼玛赚翻了，可是我不后悔啊，我也没办法啊，自己没动力了，买房的虚荣远远没有一辆车带来的多，我心里懒散小人感受不到奖励，没法继续赚钱。

所以所有人都觉得我买车飘了，但只有我自己知道，那是和我自己和解的方式（虽然现在想想确实撒比）

5.懒散的确不是一个好的生活状态

我现在也意识到了这个问题，懒散的状态对生活不好，幸福感低，而且也会影响到工作的输出。

所以最近我在逼迫自己健身，有过几次健身房办卡从来不去的经历，所以我又与自己和解了，花了3600报了一个健身私教，我知道我自己根本不可能坚持，我也放弃坚持了，于是我找人带我。

这就是与自己和解啊，我现在也根本不想坚持了，只是把去找私教上课当成一种生活方式，虽然每次累得要死，但是健身完整个人的状态和懒散的状态确实不一样，比如这个问题可能懒散态的我根本不会回答，但是前几天健身，体内估计有残存荷尔蒙，愿意让我和大家分享这些心路历程。

所以综上，懒散的确是一种不好的生存状态，我的懒散也确实给我带来了几年的恶果，包括被甩丢工作，但是我写这些的目的是想告诉大家，懒散并不可怕，也并不是什么需要治疗的恶习，我知道你可能对抗懒散很久毫无结果，但你只要学会和自己和解，而不是盲目坚持，你会发现一个新的自己。

所以，与其学会自律，不如与自己和解，找到想要的东西，可以是钱，爱情，也可以是经验，都可以，你自然就有了改变动力。

往往你看起来的自律，只是他人淡定的奔跑而已。

用新习惯代替老习惯。

自律的根本是如何使用时间。

别指望去掉习惯，用当期最有价值的新习惯填充它。