有哪些好的洗发水值得推荐？第1页

chen-zi-yang-7 网友的相关建议:

终于有机会来回答这个问题，这次推荐的和上次是同一款，HeyBro咖啡因屑增强洗发水。这丑又不是完全丑，好看但也不算好看的工业风瓶子我硬是攒着一个都没丢。

今年有次回丈母娘家，洗头擦干就坐在客厅看电视，

丈母娘说了句：天哪，半年多没见，你头发不油，变蓬松了？是因为最近工作不忙吗？

“不是，是因为我去年换洗发水了。”

熟悉我的朋友肯定知道，每次我 @陈子杨Dr.outside 回答问题，最喜欢用的就是这张图。

实话说，我担心这样的工作强度和频繁的夜班，我不用十年，五年可能就成为这样，头油和掉发的阴影一直笼罩着我，但鱼总是安慰我，你看X主任工作那么多年，还吃射线，不是也没秃，你想想办法呀。

也是通过这么久的使用，我发现我是属于脂溢性脱发人群；工作压力只是诱因，根源还是在雄性激素源性脱发上。

很多人也是这样的，包括不限于遗传、饮食生活习惯、心理等因素导致体内雄性激素分泌异常旺盛，睾酮在5a还原酶的作用下，转换成二氢睾酮，其与头皮毛囊的雄激素受体结合发生一系列反应，导致毛囊出油，逐渐萎缩掉头发。[1]

通常，二氢睾酮分泌增多会刺激毛囊毛脂腺分泌异常，会导致油脂堆积堵塞毛囊，而且堆积的油脂很容易滋生马拉色菌等真菌繁殖，造成头皮异常发痒，严重者产生大量头皮屑。[2]

你的头皮屑多、头油，是因为你的毛囊正在遭到伤害。解决头屑、头油的根源就是保护毛囊。

结合使用感受以及对说明书的充分阅读，总结出HeyBro咖啡因屑增强洗发水的毛囊防护技术，是分为内三步和外两部保护毛囊的。

内三步第一步：锯叶棕果提取物，用于减少二氢睾酮合成；

它里面含有锯叶棕果提取物（Saw palmetto fruit exact，SP），是从锯叶棕榈树浆果中提取的一种提取物，含有植物甾醇（β-谷甾醇）、脂肪酸、β-胡萝卜素和多糖。[3]

SP是两种5α-还原酶的竞争性、非选择性抑制剂。SP可阻断靶细胞对DHT的核摄取，并使DHT与雄激素受体的结合减少约50%。此外，提取物增加3α-羟基甾体脱氢酶活性，增加DHT转化为其较弱的代谢物雄甾二醇的转化率。[4]

锯叶棕提取物关于掉发的⽂献报道（Treatment of male androgenetic alopecia with topical products containing Sere noarepens extract）。这是⼀个试验性、前瞻性、开放性、受试者内部⽐较，不使⽤安慰剂对照组的临床试验。[5]

而且，和5α-还原酶抑制剂不同的是，它作⽤靶点很多，且是外用，HeyBro咖啡因去屑增强洗发水中含有的锯叶棕果提取物虽说和5α-还原酶抑制剂类似，但就我个人来说，对于某些方面没啥影响。

外三步第二步：咖啡因抑制毛囊微型化；

我第一次了解，是没事用知网搜脱发，搜到了南京医科大一个博士的毕业论文。在这其中我了解到，咖啡因是磷酸⼆酯酶（PDE）抑制剂，增加了细胞中环磷酸腺苷（cAMP,⼜称“第⼆信使”）的⽔平，并因此通过刺激细胞代谢促进细胞增殖，这种机制可抵睾酮/DHT引起的⽑囊微型化。[6]

体外研究结果显⽰，添加咖啡因浓度为0.001%-0.005％时，完全逆转了DHT诱导的⽑囊抑制。

内三步第三步：赖氨酸与半胱氨酸，给毛囊补充关键营养物质

半胱氨酸在头发健康中起着重要作⽤。它形成⼆聚体，被氧化⽣成胱氨酸，形成⼆硫键桥，在⻆蛋⽩链之间提供强度和刚性。在半胱氨酸减少的疾病中，如⽑发硫营养不良症，就是含硫氨基酸缺乏，引起头发变脆易断。它可以滋养毛囊，强韧发质，给毛囊细胞提供足够的营养支持。

说到这，大家已经看到，内三步就是以促进⽑囊细胞增殖，让萎缩的⽑囊焕发活⼒，那对应的，外两步就是阻止外部对毛囊的损害。

第一步就是抑制头皮微生物繁殖，吡罗克酮乙醇胺盐，是一种抑制菌剂，除了贵点，去屑综合优势胜于市面上其他常见去屑成分（吡啶硫铜锌、水杨酸、氯咪巴唑等），此外，这款洗发水下了血本的添加量（接近法规安全限度1%）也带来了怒赞的去屑效果。

很多脂溢性脱发的多半会面临头皮屑问题，因此，添加这个成分再合适不过。另一部就是复配清洁配方，温和清洁头皮，防止堆积油脂。

实话说，使用了这个以后，效果是肉眼可见的（个人使用效果，实际效果因人而异），

在压力越来越大的当下，头发问题已成为每个人的头等大事，而乱象丛生的头发防护市场也在不断消耗大家的耐心，过去，为了对抗油头、掉发，很多人花了时间、精力，买回一堆难以说明原理的产品，最后却只能无奈接受自己花钱买安慰的事实。选择一款对的产品，相信因为头发少问题而被割“韭菜”的朋友越来越少。

[1]姜旭. 海金沙孢子的抗雄激素和促生发作用(1):抑制睾酮5α-还原酶的活性成分[J]. 国外医学(中医中药分册), 2003.

[2]崔伟霞, 朱培成. 脂溢性脱发与代谢综合症的相关研究[C]// 2015全国中西医结合皮肤性病学术年会. 0.

[3]郭海翔等. "锯叶棕果实提取物治疗BPH的疗效及安全性评价." 昆明医科大学学报 39.11(2018):16-19.

[4]朱红柳. 锯叶棕提取物治疗雄激素性秃发实验及机制的初步研究[D]. 南京中医药大学, 2017.

[5] Pichai, Pitchayasak, Tangjaturonrusamee, et al. Treatment of male androgenetic alopecia with topical products containing Serenoa repens extract[J]. The Australasian journal of dermatology, 2016.

jzysh 网友的相关建议:

之前晒自拍的时候，很多人问到一个要通宵值班、还要加班的打工人，是如何在28岁的年纪还拥有傲人发量。今天就来好好给传授下经验！

虽说发量这东西主要看是不是“易脱”体质（毕竟如果祖上三代都有秃头的问题，那外部条件很难改变写在基因里的性状），但在日常洗护中如果不注意保持头发和毛囊的健康，可能更加在“先天不足”的情况下，被“后天不足”雪上加霜。

所以，选择一款适合自己的洗发水是解决“后天不足”的关键所在。

洗发水毕竟是每天都要用的东西，随着大家越来越讲究洗护品质，越来越多的“个性化”和“定制化”的洗发水也走向了市场。

这其中，无硅油的洗发水则是最为重要的进步。

大概在三年以前，我就基本不使用有硅油的洗发水了，一方面是因为我是油性头皮，硅油类的洗发水残留会相对产生负担，可能导致脱发；另一方面，我的头发是细软发质，有硅油的洗发水会进一步让头发扁塌，头发一长就变成一个大锅盖。

市面上琳琅满目的洗发水，真要选起来，到底有什么学问呢？

有硅油虽不是洪水猛兽，但无硅油也不是智商税

很多洗发水都会默认添加硅油成分，成分表中常见的“聚二甲基硅氧烷”就是我们常说的硅油。

其实在很久以前，洗发水都是没有硅油的。上个世纪，美国某品牌推出“洗护二合一”的洗发水，把硅油成分加入进来，起到的是润滑、光亮的效果。

这是因为，硅油洗发水本身会留下一层硅油成分在头发表面，显得更加顺滑，洗完后感觉头发顺滑光亮，所以一炮走红，后续的洗发水也充分效仿了这种做法。

但硅油的加入也带来另一个问题。

细软发质本身就容易扁塌，硅油成分的洗发水会加重头发本身的重量（毕竟上面附着了一层硅油），所以硅油洗发水洗完的确顺滑了，但头发也更加贴着头皮，毫无蓬松感。

这对现在很多发型，都及其不友好（比如细软发质的我本人）。

另一方面，硅油成分也会残留在头皮表面，影响毛囊。

普通头皮可能还好，对于油性透皮来说，本身毛囊就容易被皮脂堵住，现在再糊上一层硅油，有可能加重毛囊本身的负担，造成毛囊炎、毛囊萎缩等，进一步的就是脱发了。

所以，油性头皮、细软发质，实际上并不适合有硅油的洗发水。

近年来兴起的无硅油洗发水，看似是洗发水研究的倒退，但其实是更加精准分析头皮和发质后的回归。

无硅油洗发水能够产生更蓬松的发感，对毛囊健康也更有益处，减少头皮的油腻，因而更加适合如今都市白领或者青春期皮脂分泌旺盛、毛囊新陈代谢也旺盛的年轻人。

减少脱发，从健康毛囊开始

当代年轻人最大的问题是什么？是脱发！

当代年轻人最大的悲哀是什么？是用熬夜脱发赚来的钱，去医院植发！

所以，减少脱发到底要怎么做？要保证毛囊的健康！

说起来，本质上毛囊和我们的毛孔没有太大的区别，无非就是产生的毛发更粗更长。

但头发的密集，让毛囊处在一个比毛孔更加复杂的环境。

（从左至右分别是：毛囊生发的生长期、转化期、休眠期和新生长期）

如果细心观察洗发水的成分表，就会发现有一个物质几乎存在于所有洗发水中——月桂醇硫酸酯钠。

这是洗发水普遍使用的一类表面活性剂，相当于洗发水中的“皂基”。特点就是脱脂力好，泡沫丰富，便宜大碗，所以很多洗发水都会添加，由此产生一种“洗干净”的感觉。

如果你很久才洗一次头，那这类表活是非常合适的，因为洗净力好，不频繁的使用问题也不大。但现在很多人一般是一天洗一次，女生基本也在两天一次，频繁的使用这一类，其实是有些问题的。

硫酸盐类表活会和皮肤本身的蛋白质结合并使其变性，浓度稍高的可以渗透进皮肤产生刺激，长期使用会使皮层变薄。所以这类表活的长期使用，容易对毛囊产生损伤，进一步影响发质强韧度。

所以，虽然硫酸盐这个表活的清洁力很好，但长期使用的问题还是存在的。

除了洗发水成分对头皮的损伤，毛囊本身的营养也是脱发的根源。

毛囊的生长，依赖头皮血供、自身新陈代谢等等。通过促进毛囊健康，强韧发质，人们也开发了很多有效的药物。

生姜健发是来自于中医药的古法，在主打“古方”洗护产品中时有见到。

实际上，这其中分离出具有活性的，主要是姜辣素、姜烯油等成分。其作用是促进头皮的血液循环，加快毛囊的新陈代谢、刺激新发生长等。

因而，减少硅油对毛囊的刺激损伤，同时加入姜辣素等生姜成分，促进毛囊活化及新陈代谢，促进毛发生长，是强韧发质、预防脱发的重要方法。

持证育发、强韧防脱的洗发水牛在哪？

我最开始使用的就是滋源的无硅油生姜洗发水，这也是国内最早一批采用无硅油配发、瞄准防脱育发的品牌（当年在学校超市里买的，看来超市很懂）。

这款洗发水很吸引人的几点：

首先是不含硅油、不含硫酸盐。

对于油性头皮、头发细软的我来说，这是十分吸引我的一点。

洗完以后的头发，不会有硅油类的假滑，头发也更加自然蓬松，不会洗完一会头皮就又油油的感觉。

另一方面，不采用硫酸盐表活，而是采用的更加昂贵的氨基酸表活。

我是每天都会洗头发的，有的时候甚至早晚各一次。因为氨基酸表活相对于硫酸盐更加温和，也不用担心频繁使用对头皮的刺激。基本上无论多么频繁的使用，头皮的感觉清爽不刺激，也完全没有头皮油腻长小痘痘的情况了。

通过添加生姜成分（主要是姜辣素、姜烯油等），促进毛囊的新陈代谢，达到育发的效果；更重要的是，这款洗发水兼顾了头发本身的强韧。

加入了GP-1毛鳞片修复技术，能够修护受损的毛鳞片（对于烫染型发质特别有用！）从而增加头发发丝本身的强韧度，提高头发抗拉力。

相比于很多标榜“有奇效“的洗发水，我更相信这款我从大学时期就开始使用的产品。

使用完清爽蓬松，头发也不会扁塌贴着头皮，免去了后面再用蓬松水之类的繁琐。

年轻人，快换掉你的洗发水，

保护好头发，就是现实版的赚钱啦！

li-lei-up 网友的相关建议:

最近关注到一款“茶麸洗发水”，可以尝试一下，之所以推荐这款洗发水，是因为他们符合我比较认可的“科学验证历史内容”的思路。

说实在的，经常看到各种草本的洗发水，添加了不少有意思的植物提取成分，不过个人对这些往往存疑，毕竟缺乏太多的现代医学化学证据。所以，我选购洗发水的时候，往往关注的是真正的成分是否有效，也就是要有现代科学的成分分析和论证。

所以本文的逻辑如下

一、茶麸洗发的历史

茶麸是来自我国古老的木本食用油来源——山茶，茶油树的种子茶油果经过压榨后剩余的部分就是茶麸。在李时珍的《本草纲目》中有记载“茶籽，除油腻”。因此民间多有古人用茶麸熬制茶麸水用以清洗头发和身体的做法，用来处理一些头发上的问题，即便在今天，一些地方依然保持着这些习惯。还有阿道夫茶麸洗护套装也是采用这种茶籽成分达到去屑控油的效果~

二、茶麸到底有什么成分，这些成分是否对护发有效果？

虽然有历史沿革，但是这并不等于有用，毕竟这些年来的科学认知已经颠覆了很多传统的看法。因此，茶麸到底有没有用，古人和习俗只是一种参考，真正的作用还是要应用现代科学来验证。

于是，阿道夫研究团队对茶麸中的成分进行了分析。

首先，对茶麸进行了成分提取

分别采用水提醇萃法和直接醇提取法对茶麸进行处理，二者主要区别在于水溶性和非水溶性成分的分离。

结果显示，茶麸中的主要可溶成分依次为：茶皂素，茶籽蛋白，茶籽多糖等内容。

最值得关注的是茶皂素，一方面，这种成分在茶麸提取物中含量较高，另一方面，茶皂素也是比较熟悉的有效成分。因为茶皂素早在1931年就有日本研究人员从茶籽中分离出来了，并于1952年获得了茶皂素结晶，分析出了茶皂素的分子结构[1]。

而对茶皂素的研究，更是已经开展多年了。

首先，茶皂素本身就是一种非常优秀的表面活性剂[2]。所谓表面活性剂，是指能够让目标溶液的表面张力发生显著下降的物质。听起来比较晦涩难懂。不过，说个通俗易懂的，大家用的洗涤剂类，主要成分就是表面活性剂，无论是肥皂、洗衣液还是洗洁精。哪怕就是化妆品行业，洁面乳、卸妆水之类的重要成分也是表面活性剂。

无他，因为表面活性剂可以直接作用于脂肪类，使其发生改变，这一点恰恰是我们需要的，毕竟日常的油脂类以及皮肤表面都有大量油脂。

这也难怪民间有使用茶麸来洗发的缘故，毕竟茶麸可以说是一种天然的表面活性剂，自然可以将头发上的油脂以及其他污渍等去除了。

说到这里，顺便提一下，最古老的洗衣成分皂荚的核心成分也是茶皂素。

当然，茶皂素的作用不仅仅是作为表面活性剂，事实上还有一些作用，典型的就是清洁[3]。

作为一种裸露在空气中的皮肤，同所有表皮一样，头皮同样存在着很多微生物。而头皮是一个相对特殊的环境，本身有浓密的头发，再加上大量的汗腺和皮脂腺，使得头皮成为了天然的微生物生态圈，事实上，头皮上其实存在多种微生物，正常情况下，人的头皮上会形成一个相对稳定的、健康的微生态环境，胶质细胞为微生物提供氨基酸，汗腺提供矿物质，皮脂腺提供脂质，这些微生物彼此协同生存，也为我们抵御有害微生物提供帮助。

但是如果这种平衡被破坏，比如过度的暴晒，比如机体代谢状态发生改变等因素，导致头皮微生态环境被改变，那么这个时候，其他微生物就开始快速繁殖[4]，这就是头皮屑产生的原因。

当然，作为一种护发产品，安全性也是一个重要考量因素，最近阿道夫科研创新实验室进行了一项对茶皂素安全性的科学实验研究[5]。

研究采用EpiSkinTM重组人表皮模型来作为皮肤刺激性研究模型，分别用2%，5%和10%的茶皂素进行处理，结果表明，茶皂素本身对于皮肤的刺激性相对较小，茶皂素处理组的平均细胞存活率均大于50%，分别为88%，77%和69%。

而阳性对照处理的平均细胞存活率仅为8.5%。这表明茶皂素本身对于皮肤的刺激性较小。

在眼睛刺激研究中，用鸡胚绒毛尿囊膜作为眼刺激模型，

处理结果显示，质量分数0.5%和1.0%的茶皂素水溶液处理后血管未出现明显变化，质量分数2.0%茶皂素水溶液处理后血管出现轻微出血；相比之下，对照组出现出血和血管融解的情况。

而在志愿者使用的调查研究中，茶皂素洗发水也得到了肯定，使用7天后可以得到明显的感官评价和头皮观察正面结果，使用21天后效果更为明显，诸如头屑变少、头皮瘙痒缓解、头皮发红改善、头皮舒缓平滑以及头皮出油变少等情况。

由此可见，茶麸作为洗发水的成分，本身不仅仅是一些民间习俗或者古书记载，其背后经过现代的科学验证，也可以发现这些使用并非是伪科学，而是有一定的科学机制在里面。

尤其是茶皂素这种茶麸的成分，既是天然的表面活性剂，又能有一定的清洁能力。这也是为何阿道夫选择其作为核心成分的缘故。

1 李扬. 茶皂素提取及其洗涤产品的开发研究[D].华南农业大学,2016.

2 Chen, Yu-Fen, et al. "Foam properties and detergent abilities of the saponins from Camellia oleifera." International Journal of Molecular Sciences 11.11 (2010): 4417-4425.

3 Bader, G., et al. "Cytotoxicity of triterpenoid saponins. Part 2: Relationships between the structures of glycosides of polygalacic acid and their activities against pathogenic Candida species." Die Pharmazie 55.1 (2000): 72-74.

4 Nematian, Javad, et al. "Increased hair shedding may be associated with the presence of Pityrosporum ovale." American journal of clinical dermatology 7.4 (2006): 263-266.

5 杨井国, et al. "含茶皂素洗发水的安全性及头皮护理功效评价." 日用化学工业 51.4 (2021): 331-337.

li-bell 网友的相关建议:

改问题了，改得温和多了。特此标注一下，原问题是“淘宝上几块钱一斤的粮真的有人买吗？”

原回答的分割线—————————————————

我很好奇，现在为什么猫狗圈普遍的看法是“不合格的宠物粮是买家的错，而不是卖家的错”？

我在北京批发市场见过散装猫狗粮，就是几块一斤那种。看着质量还行，也不乏有些小商家来进货以后包装一下价格再翻个倍零售的。敢说买的包装精美售价贵的猫狗粮就一定好了？

之前在看见一个挂人的，摸过去微博看见一则宠物狗主人买了几块钱的粮然后狗吃死了的事。猜怎么着？底下评论骂了狗主人几百条，每个人都在晒自己给我家狗买多少多少钱一斤的粮，什么几十一斤的我都好心疼的呢，几百一斤的我都不放心的呢。

然后就是铺天盖地的恶意嘲狗主人多么没常识，仿佛十恶不赦。问题是，他买粮的时候为什么没人提醒呢？他难道不是受害者吗？

我暂养过几天猫，因为在网上有所耳闻的常识，又做过攻略，直接去宠物医院买的牌子的。但是你要知道中国这么大，不是每一个养猫狗的人都知道做攻略，都有所谓的“常识”，所在地区都有宠物用品商店。

而这个圈子普遍的态度，你问一句买什么样的粮好，要么恨不得手撕了你，要么就是推荐一堆何不食肉糜的价位和养法，真的能起到科普作用吗？

我去看了一下那家店，还开着。店主依然不承认卖的狗粮有问题，还卖着呢，而且卖得不少。微博评论下群情激愤的人去哪了？一人举报一条这店也举报掉了。

因为动非法店主难，骂受害狗主人容易。

强者挥刀向更强者，弱者挥刀向更弱者。

除非你能禁止所有没钱的人养宠物，否则只要这种卖廉价粮的店铺存在一天，就有人买。但我估计，实在把廉价粮都禁了，没钱又养宠物的人就只能直接回到土法喂养，我吃什么就给猫狗吃什么了。再说，想养宠物又没钱的人那么多，拦是拦不住的。

回到答主的提问，不应该问问卖粮的是什么心态吗？

xiao-tou-ming-83-94 网友的相关建议:

要往好处想。

当年为啥有人上船？

毅种循环了属于是。

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