练散打，打组合时如何能提高速度（主要指打反应靶时腿法的速度）？ 第1页
1
cao-ye-76-94 网友的相关建议:
打组合的时候最主要是要放松，不要尝试把每一拳都打透，组合拳追求的是快速的点击效果，所有的组合拳都是在为组合的最后一拳和最后一腿做铺垫，只有那最后一下才是真正发力的。
chanwu 网友的相关建议:
正确的出腿线路、运动协调、神经募集肌纤维的能力。
线路，任何一个动作都有起点，过程，终点，肌肉的先后启动秩序，运动协调是人在完成某种活动时运动器官的有组织的和谐动作。身体各部分的运动,都是由许多肌肉共同工作的结果。在正常条件下，外界刺激作用于感觉器官，引起神经兴奋，由大脑的相应中枢把兴奋传导到协同肌和拮抗肌，使各肌肉协调一致，保证了动作的顺利完成。这个训练的方法就是进行各种复杂的训练，使器官与肌肉、神经都形成默契配合。
神经募集肌纤维的能力，神经元募在肌纤维上，每一次的运动，神经都会调动肌肉纤参于运动，如果你在碰到危险时，或是兴奋时，神经就会兴奋就能抓取调动更多的肌纤维参于运动。多练习击打反应靶，提高瞬间神经调动肌纤维的能力，多在兴奋时练习简单速度练习，如轻的哑铃快推，或是意念训练。
1
相关话题
168cm.体重96.瘦猴子型，27岁。想学点防身术，路上有时候会遇到神经病。学跆拳道还是搏击操。？中国古代刀剑入鞘有类似“纳刀”的动作吗？
如何看待青城派掌门称：马保国不能代表传武?
马保国的儿子马晓阳是个什么样的人，目送自己老爹上擂台差点被打死，然后让自己老爹出来丢人现眼恰烂钱？
传统武术到底有无实战性？
如果只想练一招来防身，扫踢是最好选择之一吗？
怎么训练才能使传统武术更实战？
剑道可以用在街头防身中吗？
像我这样一个175正常体型男性，在古代的一些正常战场上能击杀多少士兵呢?
杨过与一灯大师，这两人互相吹了半天，究竟谁的内力更强？
前一个讨论
瘦高型的mma选手站立技术选择哪种体系比较适合？
下一个讨论
你们知道「武悼天王 冉闵」吗？
相关的话题
实战中投摔技能的实用价值高么？最近大火的马保国是什么梗？
一个人真的能打赢一群人吗？
马保国是怎么做到连自己都骗？
为什么很多人喜欢夸大李小龙的实战水平？甚至还有人说李小龙能够暴打泰森？
练过格斗术的人对于普通人有多大优势？
中国的冷兵器格斗在国际上属于什么水平？
年轻人不讲武德是什么意思，为什么突然火了？
成龙，李连杰，甄子丹，吴京这类武打明星受过多少伤？退休生活会受到很大影响吗？
有什么打架用的上，简单实用的招式吗？
中国历史上有哪些真实存在过的奇特甚至怪异的兵器？
抖音墨隐星罗拔刀收刀0.54秒是真的吗？
双节棍的实战性如何？
练家子是不是一眼就能看出人群中的习武之人，就像打篮球的人能通过一举一动看出对方是否真的会打篮球？
跆拳道有哪些技战术可用于实战？
武当道长陈师行打得过职业拳击手吗？
中国武术真的有内功存在吗？
拳击就是合法的打架吗？
常说拳击技术细腻，那么学散打前先学几年拳击再练散打，会不会比多练几年散打更优势一些？
UFC重量级冠军是世界上打架/格斗最厉害的人么?
跆拳道馆可以随便进入吗 ?
山东烟台柳海龙和江苏昆山刘海龙单挑，谁厉害，为什么?
【格斗】您第一次比赛是什么感觉？
请问一个普通人持刀如果和武术高手徒手或者是总统级别的保镖搏击，普通人胜算的几率大吗？
泰拳的扫踢和散打的鞭腿有什么区别 ？哪个发力更快更狠？
如何反驳:搏击是一项残暴血腥的运动，没有意义？
为什么散打的拳法像拳击而不像传统武术？
太极、形意、八卦为什么被称为三大内家拳？
摔跤柔术这一类格斗技巧是单挑最强技能么？
水浒传里面武术最强的是谁？