健身后感觉俯卧撑变少了？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
我觉得吧，三个原因。
1.肌肉量增加，体重涨了。
2.健美式训练习惯了胸肌发力，调用其他肌肉略少。
3.姿势比以前正确了，比如躯干和大臂夹角小了。跟上面一条道理差不多。虽然轻了，但是不容易伤肩膀。
这三条都不算坏事。
还有一个训练迁移性的问题，卧推和俯卧撑一个开链一个闭链动作，所调用的肌肉特别是小肌群并不完全相同。所以卧推一般都有帮助俯卧撑成绩提升，但并不是绝对的。
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