百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



有哪些性价比高、质量比较好的「床上桌」推荐? 第1页

  

user avatar   zhong-wen-40-43 网友的相关建议: 
      

使用床上书桌时,由于下肢没有支撑,身体需要不自觉向前倾才能保持稳定,长时间保持这种姿势,容易诱发胸曲加深,颈曲变直,导致关节压力增大,诱发椎体失稳及椎间盘负担加重,如果肌肉力量不足,容易有诱发脊柱侧弯的可能。所以如果实在不能使用正常书桌的话,尽量每隔半个小时一个小时要适当活动活动,多做一些拉伸锻炼,在腰部放个腰枕,减轻关节压力。



单一姿势过久了,可以试试这样,正常站立位,双脚宽度同肩宽,双手叉腰,尽量向后仰,维持十秒钟,放松一下,反复做十次,尽量每隔半个小时一个小时起来活动活动。另外还可以配合泡沫轴松解局部软组织,促进血液循环,减轻关节压力。




  

相关话题

  上大学后明白了哪些坑人的事? 
  985毕业的你,给你稳定月薪两万到退休的工作,你会安心吗? 
  可以去同济大学土木工程 结果却听父母的学了北邮的计算机 我是不是亏了? 
  有哪些优秀床垫值得推荐? 
  如何看待教育部发文要求本科生体育不合格不能毕业? 
  为什么在名牌大学却觉得身边人大多自认为平庸? 
  大学学习新闻专业靠谱吗? 
  体测不合格,这学期体育直接被要求重修,心累怎么办? 
  出国留学的选择,你后悔了吗? 
  如何看待清华大学和北京大学招生组之间的纠纷? 

前一个讨论
如何让糖尿病患者管住嘴?
下一个讨论
隔离中,只有自己,落枕了怎么自我拯救 ?





© 2025-05-10 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-05-10 - tinynew.org. 保留所有权利