亚洲人体质是不是真的较差？ 第2页

恰恰相反，单纯的拼力量，亚洲人的肌肉强度很高，因为亚洲人的睾丸酮含量是全世界最多的，肌肉强度自然不错，欧洲人的优势是骨头架子大，自带体重优势，但肌肉强度不行，耐受力很差。比如重庆棒棒军这行，欧洲人干不了，哪怕是当挑夫，欧洲人也干不过亚洲人，只不过现代，亚洲人几乎没那么多闲工夫搞全民体育教育，从而身体素质也拉夸了 ，如果中国的体育资源倾斜度能和欧美对等，欧美人反而没优势了，，适合我亚洲人发挥优势的很多都是技巧性的运动，比如乒乓球，游泳，羽毛球这种受众性广的，还有体操，跳水，击剑，武术这种靠个人能力的。反而对抗性的，如足球，篮球，排球，还有纯竞速类的基本可以GG了，竞速运动，反而是欧洲人和非洲人的强项，亚洲人唯一能力压群雄的，就是纯靠力量的举重。

好像亚洲女孩儿很难练出欧美喜欢的那种大屁股……

不知道这算体质好还是体质差？

说到这我就不困了嗷！

油管有个健身博主叫克里斯，弄了个克里斯挑战。这是b站搬运视频

规则是完成这个挑战的第一名有1000美元。

他本人用了4分17秒完成，看起来强度确实大，完成得非常不容易。

你以为4分17很牛逼了，然而b站一位网友同样完成了，视频在下面，你猜他用了多久？

1分49秒！！！

这妥妥的第一名啊！于是他也去投稿了，结果是啥呢？

好嘛，直接不认，也不说为啥。

所以说中国人身体素质不行？那是你被洗脑了，吊打这群白皮绰绰有余了，这里也能看出来双标和无耻是刻在白皮基因里的。

更新

评论说上面的b站up是某项比赛的全国冠军，意思是以强欺弱了？

那么我们来看另一位b站up，广西老铁街健小钢炮。

广西老铁非常刚，根本不屑于做只及格的动作。幅度非常大，引体向上直接拉到胸。倒立俯卧撑更是他拿手好戏。

那位克里斯的粉丝吹起来就是克里斯动作世界最标准。但是跟这位广西老铁比起来根本不是一个档次。

大家可以看这位up以前的视频，吃最普通的家常菜，没有任何补剂，当天户外天气也不是很好，有些影响了他的发挥。

最终是以4分01秒完成。

个人感觉如果他的动作幅度小一点，最终成绩可能和上面的up不分伯仲。

作为一名竞技体育运动员，我对这个问题一直都充满了好奇。

答主一名职业车手，先说一下公路自行车运动的现状吧。世界顶级车队有18支，每支车队有约二十几名车手，在这几百人当中，目前有黄种人五个，日本两个，中国台湾一个，中国香港一个，中国大陆一个，大概相当于周琦进入NBA的成绩了。同样地，进入到顶级车队，这些黄皮肤的车手或多或少是受到亚洲赞助商在其中推动的，当然他们也是天赋最高也最努力的几个。而百届环法有且仅有计成一人参加。

最近几年国内才开始普及和使用功率计，伴随着网络的发达，我们也有机会去“偷看”

职业车手的一些数据，坦白说，我看完了以后是无奈的，备受打击的。让人感觉无法追赶的。

很多时候我和队友们在参加国际比赛的时候就在想是什么原因限制了我们的成绩呢？笑谈中，我们认为最大的差异就是体质和体制。

首先我们觉得父母那辈儿都是饿着肚子长大的，长身体的时候哪见过什么荤腥啊？我们这辈儿呢，大多也都是普通人家的孩子，虽没饿过肚子，但是要说饭菜有什么营养，饮食结构有什么合理性，我可不敢苟同。再加上后期吃点地沟油毒大米啥的，没生病都烧高香了。（笑）

再有就是体制问题，我国是举国体制呀，想出去单飞？？？找更好的教练和团队？？？我真的没有娜实力和娜勇气！！！

曾经在知乎回答过一个问题请参考

和职业车手比赛的感受

十几年前日本喜玛诺公司为了中国市场推出十年计划，即把有培养价值的中国青少年运动员送到欧洲培养，经过层层筛选，最终只有计成留下来了，并历史性的完成了三大环赛。目前王美银在欧洲打拼，但他已经29岁了，发展空间显然不大，不过还是希望他能把先进和科学的训练理念带到国内，帮助青少年的发展。

2016年里约奥运会，宫金杰和搭档钟天使历史性的拿到女子竞速赛的奥运会冠军，并打破世界纪录，打破欧美人的垄断，第一次有黄种人站在最高的领奖台上。透过这个事件我们看到了什么呢，国家队短距离组多年来坚持聘用法国最优秀的教练员，体能训练师，并配备了最顶尖的科研团队。是不是这个原因我不妄下结论，各位看官各有定论。只知道全运会后，中国国家自行车队签约了原英国自行车队功勋教练萨顿，中长组会不会有质的飞跃，我们拭目以待。

萨顿任教中国队

最后表示非常赞同 @继续者张付 的观点，自行车也是西方人传统优势项目，甚至会打压亚洲非洲自行车项目的崛起。2012年的宫金杰郭爽事件就是一例。

我们是自行车大国，并不是自行车强国。我们是大国，还不是强国。

就我的见闻来说并不觉得，相比而言爱健身的确实比例更低，但普通人综合体质特征上我觉得亚洲人还更有优势一些，但倒不是简单的“强”，举几个例子，比如：

亚洲人一般都更能吃（铁胃，伸缩胃，不容易吃坏肚子或吃到难受），但这个可能和饮食习惯有关；

同时又绝对意义上的更耐饿耐渴，欧洲朋友基本上每个人都包里常备饼干巧克力，他们低血糖的时候会发火倾向严重，饿了就一定要吃，不吃难受，不吃不行，像是“还有俩小时就吃饭了”这种借口是没用的，俩小时？忍不了；

亚洲人对温度变化更敏感的同时耐受度更高，比如像我冬天一进地铁就要解开围巾，因为哪怕五分钟我都能迅速出一脖子汗，而欧洲人就能全副武装坐五六站路，真是不能理解，他们给我感觉就是表皮神经没知觉一样，冷气来的时候一样，亚洲妹子最先开始打冷颤，他们就没感觉一样，但是当他们开始抖起来开始觉得冷的时候，一般坚持不到半小时就要缩到室内，亚洲妹子就还能抖着逛街逛俩小时；

亚洲人皮肤耐受度高不少，主要指对阳光，少见晒伤的，欧洲人尤其英国人一到夏天皮肤红的惨不忍睹，防晒要当水往身上泼；

欧洲朋友全部都有头疼的问题，有的因为天气敏感，有的就是一年两三次的不知原因疼，有的是压力大会头疼，所以当同学问我借止痛药我说没有的时候他们都表示不能理解，问我你头疼怎么办，我完全无法解释“我从来不头疼”这个现象——但我觉得正常中国年轻人都没有头疼到要常备止痛的毛病啊；

亚洲人更能坐得住，可以对着电脑宅一天，不会轻易头晕眼花难受，欧洲宅少的原因之一我觉得就有这个情况要考考虑，他们对着电脑不动半天就不行了，而随便一个中国妹子连刷一天剧不带动是不成大问题的；

不过差的地方也很明显，主要是运动协调性，肌肉力量这种。

但差距最大的还是对运动的积极和喜爱的态度，下雨和雪天都骑车上学上班的欧洲人不要太多，中国年轻人能坚持不坐电梯的都少。

这点真是被爆成渣。

我小学毕业的时候身高大概是1.3m左右，我家小朋友下半年上小学了，现在身高已经超过一米三了。小朋友每次从幼儿园回来晚上还要加餐，和我一样爱吃鸡蛋，煎蛋煮蛋晚上加餐能吃三四个加一个鸡腿再加一杯牛奶。

有些人喜欢摆数据，数据从选择上来说就是最有欺骗性的，比如人均身高这玩意来论证，咱们中国小孩能顿顿牛奶加钙铁锌各种补剂也就近十来年的事，这还是城市。要看中国人到底能长多高多壮，2000年后营养充分的城市小孩才能证明，而不是把我们这群营养不良的年代的人拉进来扯低平均值，那只能说八九十年代我们不够富吃的不够好。

所以我对我小孩未来的身高期望值大概是一米八以内就可以了，家里人都觉得长到一米六五就可以，但我认为以后10后的小伙子身高一米八以上应该是遍地都是，到时候他们看一米六多的我们就像我们看之前一米五多的老一辈一样。

但体质这个问题主要是我们的大环境所逼，我同学小孩里上小学初中都有，晚上每天学到快十二点才睡觉，早上早起去上学，就这种军备竞赛式的学习唯一的作用就是给教培机构赚钱，所以这次国家对教培出手我觉得是大好特好，上个世纪六七十年代的时候，当供销社销售员还是工人或者大学生都有光明的未来，我们现在之所以怕孩子考不上大学以后吃亏，主要还是现阶段不同职业之间的收入差距太过于悬殊，给国家二十年时间，我相信普通人也能像日本小孩美国小孩一样随便打打工就能买最新款电脑和手机，二十来岁不上班拿点补贴也能去国外旅游呆个半年顺便教教中文，那时候上不上好大学就没那么重要了。

以我们小孩的营养摄入来说，以后学校每天都能组织两个小时的体育锻炼，很快别的国家也会反思，是不是中国人的基因特别好，一个个又高又壮打球超厉害什么都特别强。

反过来说，如果你要通过一个学校打球的人说亚洲人体质较差，那我们就可以说黑人智商低了，说亚洲人体质差是客观评价，说黑人智商低也是客观评价嘛。

吃肉不是万能的，但就你说的这些个问题而言，吃肉都能解决。

---

  si-tang-lang 网友的相关建议: 
      

缺乏锻炼就不要赖基因了……

---

  xue-jin-gang-da-fei-ji 网友的相关建议: 
      

我也一直是个打嘴炮的，没好好坚持过。唉，打工狗日子也不好过啊。

今天老婆给做的午餐，食谱来源于范志红

艹艹艹艹艹艹艹分割线艹艹艹艹艹艹艹

就在半小时前，来了个60岁阿姨看便秘，我又给她做了半小时科普(夜班没事干)。

阿姨就提到说去泰国旅游一周后便秘就好了，回来没多久又犯了。

相信很多人都遇到这个事了。不是老年人花我们钱出去旅游心情好所以啥毛病都好了，大家注意这一点，现在东南亚4星5星酒店在淡季巨便宜，一般都含早餐的，早餐吃啥？各种热带水果，各种奶酪，各种腌肉，牛肉饼煎蛋海鱼，各种沙拉，基本都自助。捡便宜这种事我妈他们最擅长，有这些吃绝不会去吃米饭米粉面条的，也绝不会去碰咬不动的餐包的，就算摄入淀粉也至少是土豆通心粉。吃上5-7天营养够了，什么牙龈出血胃疼便秘腰腿疼椎间盘突出抵抗力下降潮热盗汗更年期综合征全好了。回来后又是各种淀粉还说:神医说老年人要少吃肉。连机体免疫用的蛋白质和维生素都补不够不成天感冒还能怎么样。一个月后恢复原样，满身不舒服。

艹艹艹艹艹艹分割线艹艹艹艹艹艹

看了很多答案，大家都从各种方面证实了我们没有人种差，我们只是没有训练，只有锻炼。就是我们青少年没有系统在运动上接受广泛的比较好的训练。

结合自己的专业，我想谈谈饮食。我每天摸的屎原来都是香喷喷的食物嘛，是你们自己把这些食物变得恶心的。

我记得是协和医院某位消化教授提到的4(纤维)3(蛋白质)2(淀粉)1(脂肪)的原则，还记得早年在学校图书馆某本杂志看到过好像是南加州大学某个团队的一篇论文提出人类一天需要摄入38-40种食物(为了达到肠菌群的多样性)，这两个原则是我认为饮食上最基本最简单的两个原则:身体正常的中国人应该改变我们的高淀粉饮食习惯，增加饮食种类。

读中学大学的朋友们你们看看你们每天吃了些什么:早上半斤牛奶两个馒头+咸菜，勉强3g蛋白质，那种第一口咬不到馅儿第二口咬过了的包子也只能算馒头。中学生早上6点过就起床吃饭了，老爸给你们加餐的钱全搞去手游充值了对吧，活该你鸡胸啊。中午食堂潲水，连他娘番茄炒鸡蛋还算荤菜，一打大锅菜食堂大娘就他妈手抖得厉害，让多打一点她就能满嘴艹你小舅子，小炒全是臊水油油炸肉片，豆瓣(四川比较典型)比蔬菜还多，成天饿的翻白眼只有拿白米饭往里撑，一顿中午饭吃了4片肉，全淀粉，你告诉我你能摄入多少蛋白质？晚饭学校门口整碗面条，红烧牛肉跟我小指甲盖一样大，把整个碗操个遍操出三坨，一吃还他妈有一坨是姜！你给我算算你晚上吃了多少蛋白质？女同学我们不说了，男同学，把你们寝室楼里3000多人访一遍，能找到晚上习惯性吃水果的能超过10个的吗？

这不但是处在发育期学生的问题，也是家长和社会的问题。每次我普及这些饮食营养知识，就没一个人能听进去的，甚至经常还有病人质疑我说些没用的干嘛。没用？每天吃一肚子淀粉你是要搬一天砖啊？那个学生不是一天到晚饿得跟个浮尸一样，不吃够蛋白质脂肪纤维能不饿得发狂吗？当然，还有很多孩子还在解决温饱问题，营养摄入不够也是该各级政府部门注意的问题啊，大人再饿，也得把孩子的营养算进去吧。不说和发达国家比，光看看上海男性的平均身高在全球来说也不算矮哦，再看看我国男性不到170的平均值呢。

再一个就是食品质量问题。就说一个牛奶的问题。我是在大二左右突然发现我乳糖不耐受了，以前从来没有，而且非常精确，喝完纯牛奶18分钟准时憋不住，一上午拉三次，所以我从来不便秘。其它奶制品包括奶粉没事。后来去日本，战战兢兢喝了纯牛奶，没事。去香港喝牛奶，没事。去泰国菲律宾喝牛奶，没事。美国喝牛奶，没事。工作后喝特仑苏，偶尔没事。普通纯牛奶，一定准时拉稀。前年发现超市卖保质期只有3-7天须冷藏的鲜牛奶，喝了没事。让我找原因，你觉得我会怎么想？拉了10来年的稀我一直以为自己有病！

我也想麻烦一下各大乳制品厂家(除了旺仔，复原几个字还是挺大的)，能不能把什么x酸乳、酸x乳、早x乳后面“饮料”两个字写大一点！也希望各大厂家多宣传宣传，正儿八经的牛奶和饮料是有区别的！

也麻烦各大糕点厂家，能不能哪怕卖贵点用正儿八经的黄油，用植物黄油的请标识一下？

大人无所谓，能不能给孩子吃点好东西？

临床上能遇到的中老年人，一说他们饮食营养不均衡他们就急，好像全是营养专家，一听和某卫视xx堂什么神医说的一模一样。所以我们现在的老年人，一上60岁就是腰椎间盘突出骨质疏松骨刺全身疼，然后再听神医的看广告的买小活络丹大定风珠，别人要求一天吃1/4我们老年人一天整两颗。看看肾内科吃这些把肾吃坏了的有多少。我就纳闷儿了，舍不得吃舍不得穿买药怎么这积极呢？

70-80后家长现在还是挺注意改变饮食习惯了，在朋友圈能看到很多家长闲暇都在学烘焙煎牛排，烤箱的销量明显在上涨。这是好事，还希望这些努力的家长们再继续学习，学习更多的营养计算和烹饪技巧。

其实现在营养饮食知识很多很正确了，知乎就有很多，特别是健身大神们，把饮食搭配搞得非常专业，请大家多学习，一起把我们的体质搞上去。

---

  wu-yue-zhi-xia 网友的相关建议: 
      

智力障碍
智力障碍(简称:智障)（MR）又称智力缺陷，一般指的是由于大脑受到器质性的损害或是由于脑发育不完全从而造成认识活动的持续障碍以及整个心理活动的障碍。 由于遗传变异、感染、中毒、头部受伤、颅脑畸形或内分泌异常等有害因素造成胎儿或婴幼儿的大脑不能正常发育或发育不完全，使智力活动的发育停留在某个比较低的阶段中，称为智力迟滞。由于大脑受到物理、化学或病毒、病菌等因素的损伤使原来正常的智力受到损害，造成缺陷，则称痴呆。
病因
1.遗传因素：染色体异常如先天愚型等占弱智儿童5%～10%。基因突变如先天性代谢异常病属于此类。
2.产前损害：包括宫内感染、缺氧、理化因素如有害毒物、药物、放射线、汞、铅、吸烟、饮酒、吸毒、孕妇严重营养不良或孕妇患病。
3.分娩时产伤，窒息、颅内出血、早产儿、低血糖、核黄疸、败血症。
4.出生后患病，包括患脑膜炎、脑炎、颅外伤、脑血管意外，中毒性脑病，内分泌障碍如甲状腺功能低下，癫痫等。
临床表现
1.感知速度减慢，接受视觉通路的刺激比听觉刺激容易些；
2.注意力严重分散，注意广度非常狭窄；
3.记忆力差，经无数次重复方能学会一些知识，若不重复学习，又会忘得一干二净；
4.言语能力差，只能讲简单的词句；
5.思维能力低，缺乏抽象思考能力、想像力和概括力，更不能举一反三；
6.基本无数字概念，靠机械记忆能学会简单的加减计算；
7.情绪不稳，自控力差；
8.意志薄弱，缺乏自信；
9.交往能力差，难以学会人际间交往。

---