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吃什么对皮肤好? 第1页

  

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那天我在学校操场跑步,遇到一个同事,说到我减肥成功的事,她说“很多人都说你瘦了二十多斤,怎么脸上皮肤还挺好,皮没松,而且脸色看着也不错,是不是吃了胶原蛋白?”

那一刻我真的无力吐槽,其他人也就罢了,可她是我们学校的化学老师哎,怎么会相信吃胶原蛋白可以保持皮肤良好状态呢?

任何可食用蛋白质吃下去都会水解成氨基酸,然后人体再根据需要合成自身的蛋白质,所以饮食中胶原蛋白对皮肤根本没有什么神奇的作用。到了一定的年纪,皮肤该松弛还是会松弛,该老化还是会老化,因为生老病死是人体正常生理现象,皮肤作为人体最大的器官,衰老是不可避免的生理现象,任何人无法避免。

不过,如果我们能了解皮肤老化的深层机理,倒是可以帮助我们延缓衰老。

目前世界范围内比较公认的衰老原因主要是端粒学说和自由基学说,端粒跟遗传有关,这个很难通过人为控制,但自由基可以人为影响。

我们先来了解下什么叫自由基吧!

我们通常把异常活波的带电分子或者基团称为自由基。自由基含有未配对电子,表现出高度的反应活波性。在生命活动中,细胞各种氧化反应很容易产生自由基。此外,辐射以及有害物质入侵也会刺激细胞产生自由基。

自由基会攻击和破坏细胞内各种生物分子,最为严重的是自由基攻击生物膜的组成成分磷脂时产生的依旧是自由基。

这些新产生的自由基再去攻击别的分子,由此引发雪崩效应,而且,自由基还会攻击细胞内的DNA,引起基因突变,以及攻击蛋白质,使蛋白质活性下降,从而导致细胞衰老。

具体到皮肤,自由基除了以上作用,而且还会使皮肤中的胶原蛋白和硬弹性蛋白过度交联并降解,从而使皮肤失去弹性,出现皱纹,以及松弛下垂。【1】

而细胞产生自由基的多少是跟很多生活习惯息息相关的,比如说喝奶茶。

奶茶,是现代很多年轻人日常生活中不可或缺的饮品,哪怕是我,出门逛街不喝杯奶茶,都觉得缺点啥。

可是,我给我自己的“奶茶额度”是一个月一杯,没错,一个月只能喝一次,因为我的专业知识告诉我,用奶茶续命,不仅会胖死,而且会越来越丑,因为现在市面上所有的奶茶,哪怕是所谓的半糖,无糖都含有大量的糖,而这些糖进入我们的身体,会加剧体内自由基的产生,从而加快皮肤衰老速度。

而人的皮肤对颜值的影响那是肉眼可见,哪怕是明星,皮肤状态一差,整个人都会变丑一大截,所谓明星生图和精修图之间差得往往就是磨皮。

所以,实在想喝奶茶,我会自己动手在家煮,刚开始我用的是黑茶,后来发现普洱茶烧出来的奶茶茶香更浓郁,而且口感也更加醇厚,所以我家现在必备的就是这种普洱。

先把水烧开,然后加入一块普洱,根据自己喜欢的口感控制时间,喜欢浓郁点就多烧几分钟,最后加入纯牛奶,那就是一杯浓浓的奶茶。

如果实在想喝甜口的,可以加赤藓糖醇等代糖,或者自己加入一些水果,这样的奶茶,才是真的有茶有奶,对健康无害不说,对皮肤也好。而且,牛奶中也富含蛋白质,我现在减肥,每天依旧喝牛奶。

不过,这必须在家里才行,而且还得有时间,上班的早晨是没有时间自己煮奶茶喝的,不过,我最近发现了一个宝贝,不用煮茶壶,不用花时间,只要有水就可以让你喝到一杯沁人心脾的好茶的宝贝——八分之三鲜萃茶!

现在市面上的即溶茶饮要么是袋泡茶,要么是冻干茶粉,袋泡茶久泡难喝,而冻干茶粉冷泡难溶,相比它们鲜萃茶具有巨大的优势。

我们先来了解下什么叫鲜萃茶吧!

所谓鲜萃茶,简单来说就是把原茶液经过萃取得到的高倍浓缩茶。

百闻不如一见,就是这样,它不是茶包,也不是冻干粉,而是把原茶浓缩了。

我第一次拿到手里的时候立马就被它的颜值以及质感击中了,这修长的瓶身设计,再加上磨砂质感,拿在手里,你感觉拿在手里的应该是一支高级香水。

而且,这样的瓶盖我以为会比较难打开,结果轻轻一拧就打开了,又是小惊喜。

咳咳,颜狗一看到美好的东西就忘了其他了,八分之三鲜萃茶可不仅仅是徒有虚表,它更加有内涵!它的内涵就是它的鲜萃工艺。

这种鲜萃工艺可以瞬时锁鲜,更大程度地保留茶叶的天然本味,所以哪怕不添加任何香精,八分之三茶都香味扑鼻。我刚打开盒子,还没打开瓶盖,就已经闻到隐隐的茶香了!

尤其是是他家的花果茶月光白茶,因为鲜萃工艺,极大地保留了其中的花香果香,打开的一瞬间,醇正兰花香气扑面而来,就如同置身于花海果园。



而且,由于是鲜萃,八分之三茶保留了更多的茶多酚,茶氨酸等活性成分,比一般的袋装茶高出6 —8倍。

中国有几千年的饮茶历史,自古人们就发现饮茶有助健康,后来随着科技发展,我们知道了茶之所以有助健康就是因为它含的茶多酚。

与此同时,八分之三茶的鲜萃工艺在保留营养成分以及花香果香的同时采用分子纳米网,过滤农药残留以及重金属等有害物质。

更方便的是,因为它是茶原液,所以冷热饮都可以,1秒即溶,我现在工作的时候,在办公室想喝茶了就拿出小小一瓶,再加入开水,不到一分钟,一杯原汁原味的普洱茶就泡好了,相信我,八分之三的普洱比我自己在家煮的还好喝,可能是人家用的原材料比我买的更好。

更让我惊喜的是八分之三的普洱跟牛奶是绝配!!!

绝配!相信我,同学们,我第一次把牛奶加到八分之三的普洱里的时候我知道我以后不会再煮奶茶了!我在家里煮奶茶还加盐,西北习惯问题,加点盐,奶茶更有滋味,可是我用八分之三的普洱做的奶茶根本不需要加盐,那口感,完完全全是阿萨姆奶茶的口感,而且是秒杀!因为,它只含茶跟奶,而外面买的奶茶是加了大量的糖,植脂末才有那样的口感!

奶茶,也是可以兼顾美味与健康的,以后妈妈再也不会阻止你喝奶茶了,前提是你喝自己用八分之三鲜萃茶做的奶茶。

一天八杯水,三杯需茶饮,这是八分之三倡导的健康生活方式,好的身体,好的皮肤,是你健康生活方式的外现,想拥有健康的身体和皮肤,先从健康的生活方式开始。


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我是花丑,谢邀。

视频来自抖音@苏木 https://www.zhihu.com/video/1156464020289736704

先来个呆萌的小卤蛋哈哈哈。低端局的同学貌似很难区分元歌的傀儡。教给你个小窍门:出现的很诡异,队友在小地图的身影甚至连碎片记忆都没有,而且直奔你去,那大概率是傀儡,先保持距离A一下或者丢个技能验一下正身。当然我玩傀儡都是佯装路过,演技必须得精,演的目标一愣一愣的,高分段表演技巧暂且不表。

OK,言归正传。低分段玩家分为两种:一种是忙于学业事业,对娱乐懂得克制的;另一种是既菜又爱玩,打游戏从来不思考的。下面我会罗列一下我小号在低分段练英雄亲身经历呆萌队友的一些代表性错误。不仅罗列错误,我还帮你指正。

辅助:低分段辅助是犯错最多的,拿了辅助就想逛街。开局必跟射手去下路,4级之前射手线权那么强,你去下路当跟屁虫图啥?你要去中路探草帮中路抢二级,帮上路偷对面小猪啊,你要看对面是蓝开还是红开,以此推断对面打野顺序:对面红开4级大概率去抓我方下路,同理,蓝开4级大概率去抓我方上路。接下来就要跟打野了,打野4级前刷完野怪,自己血都快干了,咋抓人?队友死了别杵在那清线了,有条件就卡住兵线等队友赶过来一起吃经济好吗,你自己吃了经济管啥用?

射手:开局打野红开请你帮他A几下红,兵线一毛钱不会少你的。打野给你红是情分,不给是本分,你别硬拿。打野去反蓝第一时间去支援,等你清完线再溜达过去,打野尸骨已寒。打野请求支援开第一只小龙的时候,哪怕你在追残血、哪怕你在推塔立刻停下来去支援,你拿一血一塔的收益也没有小龙高。前期你比战士厉害的多,不要急于清兵线,优先消耗敌人,河蟹72块钱4级之前尽量争取。打野去抓人你不会勾引就算了,求你千万别把目标逼进塔里,这样打野就丧失了第一次GANK机会。在没有对面视野时不要深入带线,人家没顾上你而已,不是失明。

中路:开局藏右手边草丛,为什么?防止对面来偷咱家小猪。清完第一波线不要蹲塔下冥想,去偷对面猪啊!此时对面猪没了表示对面打野红开,对面有猪说明对面蓝开,至少要偷两只小的,有条件就3只全偷。回来清第二波兵之前多走三步就行,瞅一眼自家蓝在不在,如果在A一下蓝,让蓝出来散步,防止这个空档对面惦记着咱家蓝。除了米莱狄、周瑜等这些推塔特别快的法师,炮兵出来之前不要冒险去点一塔,对面打野一走一过你就没了。上下路支援甭管是去还是回,注意尽量绕路避开草丛。中后期远离草丛!远离草丛!远离草丛!

上路:开局先去找机会偷猪,如果辅助没跟过去帮你,拿两只最小的就OK,拿第三只你要丢一个小兵的,足足63块钱!如果没条件偷猪且自家打野蓝开,帮打野打蓝,同样第一波兵线一毛钱不会少你的;如果打野红开,拿且只拿自家那只小的蜥蜴。4级之前线权远不如射手,务必猥琐。如果开局对面就强势消耗你,等兵线进塔再清,只平A,因为你要留全部的两个技能去争夺河蟹。如果开局明显感受到对线压力实在是大,先做守护者之铠。打野是菜鸡的话你要承担切后任务,不是让你开大怼坦克的,铁汁。

打野:一定不要放弃思考。开局买小野刀之后预购鞋子,前期的移速是游走GANK的资本。尽量选择主宰路的BUFF开,因为4级之后要向小龙路集结,要像争取你心仪的姑娘那样争取小龙。前期帮上路抓完人就别蹭家人线了,他喝风长大那身子骨不抗揍的,上塔掉了你蓝区不保,唇亡齿寒。有优势就入侵野区,掐对面BUFF时间,自家野顾不上清都无妨,只要对面打野长不大,战略上已经赢了一半了。一定记住帮优不帮劣,三条路哪条路有优势就帮哪条路,尽早破一塔释放队友的游走属性。

出装

千万不要哪个出来点哪个,要学会分步出装和针对出装。比如穿透装:物理系一定要优先预购陨星,加攻击加穿透减CD,可升级黑切和碎星锤;法系一定要优先出小面具,加法强加穿透加生命,可升级面具和虚无。如果对面GANK位对你威胁极大,比如兰陵,射手裸不详,法师裸冰心,一昧做输出会让兰陵切到你意识模糊的。比如对面有奶妈、貂蝉、程咬金这种一定要做梦魇&制裁。对面有后羿、黄忠等这种特别依赖攻速打输出的英雄,辅助务必优先做不详扼制其攻速。总而言之,对面哪个英雄对你威胁最大,你一定要做抑制他的装备,经济不够可先做半件,比如守护者之铠可升级不详&冰心;神隐斗篷可升级魔女&不死鸟。后期双C务必做保命装。

补刀

兵线补刀的收益可提升50%,这是非常恐怖的差距。尤其前期线权强势的英雄,务必学会补刀,清线快没有用,会补刀才能经济高。4级之前补刀尤为重要,可以为你经济碾压打下坚实基础。当然辅助就别补刀了,比如GANK成功,目标在必然跑不掉的情况下辅助不要补刀抢头,在野区也不要补刀,打野需要叠打野刀被动。说起经济真让人难过,这游戏跟现实一模一样---谁钱多谁是爸爸。以下两张图分别是补刀与不补刀的收益:


团战

不奔赴无意义的团战,双边优先把兵线处理好再去跟团,团赢了拆塔&拿龙,团输了对面无兵线他只能干瞪眼。团战前先看看敌我双方状态对比,判断一下开团位置是否有利,扫一眼队友大招好了没(我希望每位玩家都知道怎样看队友大招),如下图左上角粉红框内所示:绿色小三角是实心的表示该队友有大招,空心的则表示队友大招处于CD状态。

经济高就逼团,经济低就认怂,对面要打咱就跑,敌方人均比你多个大件了还在那抻着脖子上,缺心眼嘛。开黑暗暴君一定不要死掉,黑暗暴君相当于一人给你们加了一把破军,类似于6打5,让你们逼团用的,死一个,好家伙,团队作战能力又原地踏步了。学会埋伏,学会带线&卡线&断线,学会以多欺少。势均力敌的正面团战就比谁机灵了,战士负责撕裂战场,刺客负责绕后切人,辅助负责控人承伤,双C负责找环境输出。压高地优先点塔,守高地优先点兵。

所谓,菜则思变,变则通。先成为智者,再跻身强者。

我是 @花丑感谢阅读。公众号XCDGTS




  

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