主动做一个打哈欠的口腔运动就能平衡耳膜的内外压强。大概就是张嘴,然后上颚后部向后上方顶。
但是如果没做过这种动作未必能很快做出来。可以嚼点东西,我记得第一次坐飞机的时候是嚼花生。后来偶然发现打哈欠管用之后,就能对付了。