几十年“烟龄”的老烟民，突然戒烟是好是坏？
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如今人们都比较注重健康，很多和我一样的烟民都选择了戒烟，但我认为欲速则不达，还是选择循序渐进的方式最为稳妥，下面就给大家介绍一下本人戒烟的感受。
1、缺少精神寄托
本人有着20年的烟龄，可以说宁可不吃饭，也不能没有烟，但随之而来的就是鼻炎、咽炎的反复发作，为此我选择了戒烟。
但在戒烟初期，由于身体的不适应导致心情突然变得极易暴躁，而且还伴随着心烦意乱、焦躁不安的症状，总感觉生活里缺少了什么，即使采取吃瓜子，嚼口香糖的方式，也无法让心情平复。
2、浑身无力、精神萎靡不振
每当烟瘾上来的时候，就会出现打哈欠、流鼻涕的现象，而且特别嗜睡，但睡眠质量却非常的差，以至于在日常生活中对什么事物都提不起兴趣，总是给人一种坐卧不安的感觉。
3、食欲不佳
在戒烟一星期以后，突然就失去了味觉，感觉吃什么东西都如同嚼蜡，对美食也失去了兴趣。
对此，我特意查看了一下原因，原来是烟草里添加了尼古丁，而尼古丁在进入人体以后，就会让人产生幸福感和放松感，从而也让人产生依赖性，所以在戒烟过程中，出现上述不适症状也属于正常现象。
总之，不管是选择突然戒烟，还是选择循序渐进的戒烟方式，都要经历一段痛苦难熬的时期，但坚持就是胜利，为了自己的健康一定要战胜心魔，不知道看到的朋友会选择哪种方式戒烟，不妨介绍一下您的戒烟心得。
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众所周知，戒烟是非常艰难的事情，没有相当的毅力，一般人是戒不了烟的。对于有着几十年“烟龄”的老烟民来说，戒烟更是一件难事。戒烟后会在短时间内引起身体的一些不适感，使人烦躁，坐立不安，因此有人提出戒烟也要循序渐进，不能突然戒烟。但笔者认为，既然戒烟，就下定决心，速战速决，不能三心二意，尤其对于几十年“烟龄”的老烟民，只要戒烟就是好事，没有什么好坏之分。
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男人戒烟，就像女人减肥，循序渐进从少到无的方式是不可能成功戒烟的！我觉得就是信念！坚持的信念！请记住:吸烟可以导致阳痿！！看你怕不怕????
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当然好了，我家亲戚六十岁因肺病住院，医生告诉他要戒烟，几十年“烟龄”的他立即戒了，虽然刚开始不适应，但是现在身体不错，就是烟放在眼前他也不会抽一口的。
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不管什么原因，能戒烟当然是件好事，大家都知道抽烟有害健康，什么时候戒烟，什么时候就少了一份伤害，而且还能省不少钱。
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只要戒烟都是好事，不管什么时候开始戒，都知道抽烟有害健康，但是还是有那么多人要抽烟，戒了烟食欲都要好些，营养吸收也变好了 ，身体更加健康了。
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戒烟不是靠毅力就可以的，那在戒断症状会很痛苦的我看了一本书亚伦卡尔写的戒烟书籍效果不错！
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本人二十五年烟龄，突然戒烟已经十八天了 ，前一周难受 ，现在已经没有任何不适，戒不了 就是毅力不够 其他都是托词
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40多年烟龄，16年春节心有点闷，找朋友（国家心血管专家）验查后说先戒烟再用药，不然有生命危险。从那天起到现在没抽一支，别人在旁边抽，我闻打二手烟都反感，最后跟想戒烟的朋友说一声，生命只有一次，连你自已都不爱惜，还会有谁帮你爱惜？
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突然戒烟有好有坏。坏处是改变了生活习惯，一时之间觉得很痛苦。好处是降低肺癌的几率。
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抽了十多年的????，终于戒了半年了。靠别人监督来戒烟都有点不靠谱。当时戒烟就是一个念头，＂不抽也不会死＂，一直支撑着我。时间长了也就成了习惯了
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肯定好了，人越老，身体的抵抗力就会下降，年轻时吸烟潜在的疾病就可能被诱发，早戒烟早健康。
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无论何时，能戒烟纵然是好事，不仅为自己赢得了健康，还为身边的亲朋好友提供了一个健康无烟的环境。
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有些人就喜欢自欺欺人，不过也没关系，戒不戒烟是自己的事情，本人戒烟整整两年了，现在已经没有烟瘾了，甚至讨厌别人在我跟前抽烟，戒烟就是戒心瘾，不要给自己任何理由，什么戒烟药啊，什么循序渐进啊，都是扯淡，堂堂七尺男子汉，如此优柔寡断，还如何行走于江湖？
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一下子戒烟会引起别的问题，我戒了一个半月了，睡眠不好，平时大便都是每天早上拉一次，现在大便也不正常，
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我也是二十年的老烟民了戒了几次没戒成，总觉得烟能提神提高思路，但吸烟确实不利建康，
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如果老烟民患有严重的肺病，突然戒烟就比较好，如果身体还可以的话，突然戒烟会有些不能耐受，可以慢慢的戒烟，同时调整自己各方面的状态。
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先一天四五根，半个月每天中午一根晚上一根，然后吃些糖就可以戒了吧！四十岁后还是不吸的好
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戒烟是好事。我是今年8月8日开始戒烟，到今天已两个多月了，刚开始吃点瓜子什么的，10多天后就什么都不吃了现在挺好的。
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我都戒三年了，成功秘诀：心狠、果断、一口不吸、半个月后就见成效、不再强烈的想吸烟了。
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我心脏支架后戒烟已经4个月了
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唯一的办法就是、伸手拿烟的时候就抽自己嘴巴子
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戒烟两个月了没抽烟现在又开始抽上了
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欲速则不达，如果是很依赖的话，一下子突然戒掉，先不说能不能做到，这样自己的身体也不能接受，所以还是建议一步一步来才好。
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戒烟两天了，加油
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循序渐进慢慢来只要坚持就是胜利
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生病能戒烟，戒烟能生病。
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不是烟难戒，是戒了没朋友！
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抽烟不舒服自然就会不抽，我以前也是老烟枪，55岁开始抽烟是抽抽停停，60岁以后就彻底不抽烟了、原因是抽烟不舒服。很自然就戒了。
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20年烟令的人突然戒掉那是早戒早死
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只要不生产烟就戒得了烟
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我戒烟靠的是坚定决心，没有任何借口，就什么简单。二年了虽买香烟敬别人烟，自己一支也没抽烟过。因为我知道只要吸上一口可能永远也戒不掉。
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就算是继续抽烟有奖励，也不会再抽烟，戒烟，是生死存亡的抉择，除了你自己没有人可以帮得上你戒烟！
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如果戒烟成功的副作用就是长胖，赶紧配合体育锻炼，每天跑步如抽烟一样也会上瘾，感觉会越来越，年轻经历越来越充沛，我20岁抽烟45岁戒烟到现在已经五年整了，每天跑五公里
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戒烟第四天，十五年烟领
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国家很大一部分税收来自烟酒，全民戒烟，税从哪儿来。
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