自己想戒烟，每次想到这个问题我就很头疼，因为之前戒了几次都没戒掉。哪位朋友可以支两招戒烟的法子。

  网友的相关建议: 
      吸烟是个习惯，不是一天形成的，所以戒烟也不是一天能完成的，要有长期的心理准备，一天少一颗（只少一颗，从习惯角度看，改变不多，故易坚持），最终就能戒烟。如过去每天20支，现在每天早晨从烟盒里拿走一颗，只剩19颗，你会感觉吸烟习惯没什么改变，会和昨天一样，坚持7-10天，等你真的习惯了，早晨再拿走1颗，只剩18颗，你也能坚持，如此，如此，最后每天吸一颗也行，直至不吸也行，烟不就戒了。
不知你满意否？

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  网友的相关建议: 
      要有信心。毅力。没信心想戒烟？难。
就一句话。
今天不抽，明天再抽。
天天反复，一定要记得！
我就是这么戒的。这信心，是很重要的。
楼上说的那个，一天拿一根烟出门。你抽完后烟瘾来了，兜里有钱。你手不痒？不买烟？
没钱还好说。不过你出门可能不带钱吗？

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  网友的相关建议: 
      使用草本清烟，每天闻一闻，3~5天就戒了！安全高效，无效退款！

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