戒烟后身体有哪些变化？

  网友的相关建议: 
      我是一个有20年烟龄的老烟民，以我戒烟后的亲身经历告诉你，最明显的变化是呼吸顺畅了，没有了总想咯痰的不适。
戒烟初期，总觉着像少点什么，没烟吸，非常无奈，但你一旦熬过了这一关，就再也没有什么戒烟的烦恼了。
戒烟后被烟熏的黑黄牙齿会慢慢变白。你身上的烟油子味会慢慢变淡，再也不会让人厌烦。
戒烟后你会感觉神清气爽，不会再有咽干咽痛的不适，也不会整天咳卡的咳嗽了。
目前我已戒烟30余年，真的没发现戒烟后对身体不利的现象。

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  网友的相关建议: 
      戒烟后的第1天，你血液中的尼古丁含量会下降，一氧化碳的含量会下降至正常，氧含量增加并恢复正常。

戒烟后的第2天，由于戒断吸烟会造成情绪化波动，比如烦躁不安，易怒及焦虑。但味觉、嗅觉开始恢复。

戒烟后的第3天，血液中的大多数尼古丁会从肾脏通过尿液排泄出去；但是你的情绪化改变会加重，但肺功能会逐步增强，并使得呼吸更为顺畅。

戒烟后10天~15天，你的抽烟欲望会逐步下降。

戒烟后30天，你基本上不再受尼古丁影响，焦虑，烦躁等情绪基本上会消失。

戒烟后1年左右，各类慢性病，如冠心病、脑中风等发作风险下降一半。

戒烟10年，吸烟引起的癌症（肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌）风险统统下降。

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  网友的相关建议: 
      有烟瘾，开始戒烟肯定是痛苦的，焦虑不安，精神萎靡，有的会有失眠的现象，大约有十几天吧，但是过了这一阶段，你就会感觉跟以前不一样了，以前呼吸困难，现在呼吸顺畅，以前咳嗽痰多，现在咽喉清爽嗓音清脆，这都是实实在在的感觉，吸烟是心脑血管疾病和高血压诱因，肺癌，口腔癌，食道癌，胃癌的诱因等等总之吸烟跟喝酒一样，对身体没有一点好处，早戒早轻松。

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  网友的相关建议: 
      真的没变化吧 如果你真的打算去戒烟。。。没变化可能你还会戒烟吗？。听说肺功能这些不可能回复（新陈代谢慢）如果你自己知道家里面脱排油烟机就知道就算。。。你不烧菜。不烧其他。可能会干净好吗？（同理可证）

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  网友的相关建议: 
      吃嘛嘛香。。

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