戒烟后会觉得很不舒服，出现哪些症状说明身体在变好？

戒烟后有些人身体会出现一些不适的症状，这是只是一个阶段，需要我们的意志和坚强的毅力去克服它。
初期开始戒烟时，会出现咳嗽。在这一段时间，由于没有吸烟的影响，肺部黏液分泌减少，纤毛的运动也慢慢恢复正常，而原先积存在肺部的废物，痰等，通过咳嗽的方式排出体外，这段时间咳嗽比较多，也属于正常。

也容易发生口渴，发生这一现象是身体需要喝水，以排出机体内部的毒物。还容易出现口腔问题，长期吸烟导致机体对维生素及矿物质吸收减少，突然戒烟加剧了口腔黏膜的敏感反应，会出现溃疡发炎，生口疮等现象。也会出现一定程度的便秘，长期受到烟草刺激的胃肠道，突然没有刺激，会产生不适，从而出现便秘胃口不好等现象。
同时睡眠质量也下降，经常睡不好。呼吸也出现急促现象，也容易出现饥饿感。这些都
是戒烟过程中出现的一些现象。

在戒烟过程中，出现咳嗽，这是肺部进行自我修复和排毒的过程，肺部粘液通过咳嗽排出体外，等到过了一段时间以后，咳嗽会慢慢减少，最后就会停止。长期吸烟后导致大脑长期处于缺氧状态，戒烟以后，大脑功能会慢慢恢复正常，这也是一个适应的过程，所以有些人会出现失眠，头晕等现象，恢复正常以后，这些现象会消失，睡眠也会恢复正常。

总之，戒烟要有一定的过程，会经历一些不好受的阶段，只要慢慢克服，身体慢慢修复以后，一些身体不适的现象就会消失，身体也恢复正常，戒烟也成功了，使我们的健康得到保证。

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