吸烟过多，导致大脑缺氧，戒烟多久能够恢复正常，戒烟还会导致戒断反应而头晕吗

网友的相关建议:
一，认识疗法，帮助患者充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立戒烟的决心和信心。
二，厌恶疗法，对吸烟者的抽烟行为选用一些刺激的方法，是指对吸烟产生一种厌恶感。
三，脱敏疗法，逐步减量的方法已达戒烟目的。
四，家庭疗法，任何人都要主动做戒烟的督导人，帮助和提醒他彻底戒烟。
五，饮食疗法，给戒烟者吃戒烟糖，戒烟茶。无事可做时嗑瓜子分散他的注意力，还可做戒烟水果给他吃，如将西瓜切成两半，其中半边西瓜瓜瓤全部挖空，然后加蜂蜜四百克，倒入挖空的瓜瓤内，放入烤箱内用150度烤二十分钟，后服用每天一汤勺，连服一周，便能一定程度上消除烟瘾。

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