戒烟的最好的方法是什么，有没有什么辅助戒烟的东西？

  网友的相关建议: 
      您好，我之前也是一个吸烟者，而且烟瘾还算大了（一天一包，不知道算不算大），然后由于发觉吸烟不仅烧钱，而且伤身，简直有百害而无一利，故决定戒烟．之前那一两天，我不用意志克服自己不吸，尤其是吃完饭后，感觉特想抽烟，不抽难受．后来由于不爽，我开始转移我的注意力，我买了包花生边吃边看电影．以及瓜子等．想抽烟可以嘴上叼根棒棒糖，或者嚼口香糖．具体要看工作环境而定了．总之我总结的经验是：一，转移注意力（想抽烟时用吃糖嚼糖或吃花生代替，有时后做着事情不会非常想抽，无聊才会很想抽）．二，要有坚强的意志力（在心理不断重复暗示自己，我现在不想抽烟了，看到烟就烦，闻到烟味就想吐！一遍一遍暗示自己，因为人的潜意识能发挥非常强大的能量，试想，人只有百分之十的脑细胞在工作，其他都在沉睡，这些沉睡的脑细胞随便发挥点能量都不可估量．这就是潜意识．然后再加之自己的坚强意志．一遍告诉自己：我意志很强大！坚持五六天就基本可以戒了）．还有最主要的因素，就是朋友发烟给你，你要严肃地跟他拒绝！说明原因．他应该会谅解．并且心理再重复暗示自己，我现在看到烟就烦，闻到烟味就想吐．．．这样基本就能戒烟了．祝你成功！

---

  网友的相关建议: 
      戒烟最好的办法就是让所有的朋友都知道你戒烟当中，谁发现你抽烟就得给朋友交罚款，50元/根。在于你真心戒烟，并严格履行罚款规则，1个月就戒彻底了。平时没事就嚼口香糖，真的管用。

---

  网友的相关建议: 
      戒烟的最好的方法是马上把你现在的烟扔掉！
辅助戒烟的东西，就是你的脚！
把刚扔掉的烟再上去踩一脚，就对了！

---

前一个讨论

请问戒烟都有什么比较好的办法？

下一个讨论

什么方法戒烟效果好啊？