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首先做好思想准备,如果真想戒掉,就要一下戒掉,你想慢慢戒是戒不掉的。我25年烟零,就是这样戒掉的。一口也不能抽,几个月不抽容易,一般在戒到一年以上再难坚持,总认为我都这么长时间没有抽了,抽一口不会有问题,结果问题就出在这里,肯定又会抽上,一定要坚持到底才是胜利。
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支持一下子就戒掉。慢慢戒掉那只是幻想,实践证明效果不佳。
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还是一下戒掉好。慢慢戒中途可能就坚持不了了。
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你有恒心的话 早就戒了! 看看有没其他办法吧
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最好一下子就戒掉
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还是慢慢戒好,一下子戒掉也不一定成功
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一下戒掉好。
战线拉长更不容易。
介个三十年应该不是你