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前半个月到一个月的时间最难受。关键是靠毅力。我戒烟成功了。现在已经20年不再抽烟了。身体很好。
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戒烟最难受的是前十天,从你抽最后一支烟那刻起,二十四小时后烟瘾最为强烈,其中又以你平常最习惯抽烟的时候,比如饭后,上厕所时,睡前等,这时你会心慌意乱,流口水,总觉得缺少什么,有人变瘦的感觉,无精打采,这时如果你还能再坚持下去,到三至七天,你极度渴望抽烟,感觉没烟这个世界什么事都是无聊的,就算五百米以内有人吸烟你都能从微弱的烟气中感觉到烟的香味,特别是从现实和影视中见到抽烟场面,也会加大你对烟的渴求,如果你还能坚持,接下来烟瘾会逐步减少次数,但烟瘾的力量却不会减弱,这就是为什么戒烟少过半月了,可想烟瘾力量多人的大,如果你能坚持一个月,那么只要你信心不减,戒烟就有可能成功,但有一点,烟瘾在两年内不会根除,三个月后致一年内最易复吸,因为你迫于烟瘾只想好奇地找感觉,一旦复吸不但前功尽弃而且烟瘾也会大于戒烟前很多,所以一旦戒烟就把它永远戒掉吧!
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不是时间问题,是环境问题,你处于一个大家都抽烟的环境就会难受(想抽)这叫心瘾.是心理作用,不是生理作用。
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大家不要随便加~戒烟~微信,毫无用处,有被骗的感觉。几个朋友已吃过亏!
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1、首先要在主观上想戒烟。2、向周围朋友宣布,今天本人不抽烟,我不会给你们发香烟,请你们也不要给我发香烟。3、告诉自己,今天我一天不吸烟。4、口袋里准备一些口香糖或水果糖之类的零食。5、可以用一些戒烟产品,比如说宏盛牌清肺的戒烟灵或者usa清毒烟,这样能减少点痛苦,轻松戒烟
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我在戒烟,今天是第三天,有十四年烟龄的自己很想戒掉,真戒烟了感觉确实挺难受,准备戒烟的朋友要有心里准备,十天是最难过的,就和失恋了一样,六神无主,不知做什么好,好像世间没有什么事情让你有动力了,哈哈,无论如何我也要戒烟成功,对自己的考验,不是因为生病什么的,就是要挑战自己,加油!