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实在忍不住就吃点零食,别让嘴巴停下来。
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三十个小时都戒了,不如多熬两个小时,等到一个整点再说。
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戒烟第一周最困难,贵在坚持!我戒烟已经一年多了,回想起以前抽烟的日子,感觉真滑稽,抽烟是一件愚昧的陋习。现在我戒烟成功了,生活很快乐,很自由,再也不被烟瘾限制我自由的生活,再也不用被烟瘾摆布!
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才三十多个小时。。。。叶儿就一天半,加油只要撑过前一周后面就会好很多了
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那就坚持住,做点其他的事情转移注意力,戒烟的时候毅力很重要
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先用电子烟替代.
一个星期左右,慢慢减少吸电子烟..一个月后基本就可以戒了.
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其实如果不是下大决心是戒不了的
没必要戒烟,适当控制就可以了
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听说一下子戒掉比慢慢戒掉难,而且易复发上瘾。你可以选择递减的方法去戒,类似原本1天1包,变成1天1支,慢慢的1周1支...... 最后戒掉,祝你成功
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戒烟要讲究方法,科学的方法,戒烟会事半功倍。一般来说,戒烟分两方面:第一是消除烟瘾,第二是克制心瘾,只要做到这两方法,就能顺利把烟戒掉。
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把钱放到很难拿到的地方,并且忙起来,忙到完全抽不开身去拿钱。
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记住戒烟很辛苦,但要坚持,坚持下来就会好了,想抽烟就吃口香糖,咀嚼时间长点
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说要戒掉什么真心只有两个办法最有效,第一个就是穷得分文没有,第二个就是关乎生命的时候,戒东西最快。
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戒烟必须慢慢来;比如一天三包烟,先减一包,一个月后再减一包,一包变半包,变五根,三根,二根 ,一个一天,就不会有你那种情况了。
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嗑瓜子吧,我大姨夫就是这么戒烟的。主要嗑多了瓜子嘴痛,嘴一痛你就啥也不想了,更别说抽烟了
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坚持就是胜利
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用转移注意力的方法去做一些喜欢的 感兴趣的事必须坚持到底,不然前功尽弃。或是吃能帮助戒烟的药。
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转移注意力
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可以吃吃瓜子啥的,转移注意力
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加油啊,继续坚持
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要有强大的意志力
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一定要加油
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喝茶
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坚持,坚持再坚持
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让别人把自己绑起来
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嚼口香糖呀,
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毅力呗