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我有个同事,烟瘾很大,下决心戒烟,花了一年多,不但非常难受,而且体质下降,总感冒,脸色也不好,这是因为烟中的尼古丁与人体里的激素达到某种平衡,突然少了一种东西,人体要有一个重新调整机能适应的过程,这个过程会使人体非常难受,不过他现在已经戒烟成功,明显的气色比以前好,人也比以前健康。
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戒烟本来就是一个漫长的路程,而且还是十多年的烟瘾,更为难戒了!你可以试试跟不吸烟的朋友在一起多点,慢慢地,你就会吸的少。戒烟主要还是靠自己的毅力!!
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正常21天,意志坚强两周即可
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想抽的话就吃一颗薄荷糖代替吧
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用口香糖之类的代替吧,
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不是打击你,短期的或许可以,长期是戒不掉的,只有你身边有人抽你就会想!