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同时做两件事的时候会很心慌是为什么?应该怎么办? 第1页

  

user avatar   jenny-maher 网友的相关建议: 
      

是恐惧症的表现(是不是恐惧症需要找专业人士确认)。可能曾经有一次在压力环境中试图multitask而未成,当时的生理状况在下一次类似的努力中重新出现。每一次努力成了每一次固化。如果很想纠正,一般会用行为疗法加上认知疗法,所谓CBT。但如果不治疗,也确实无所谓,反正multitask也没有什么特别的益处。不妨就不当回事,不去同时做两件事,即使做,做不好也无所谓,知道自己做不好就不必去要求自己,或去和他人比较。很多心理问题都不是什么大事,多多少少每个人都会有各种各样的问题,和这些问题一起生活即可,不严重影响生活的话就不必特别担心。不关注有时候可能就是最好的选择。




  

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