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父亲老是抱怨,妈妈总是哀声叹气,挑孩子的不是,生活在这样一个负能量爆棚的家庭,我该怎么办? 第1页

  

user avatar   chen-wen-bin-97-62 网友的相关建议: 
      

这种环境很危险。

抑郁症表面是一种病。

其实是心理的防御状态失效了,甚至是原本用于防御的机制,反过来被强化为自我心理伤害。

抑郁症多数有长期外因。

原生家庭、职场和朋友关系,这三种,是触发抑郁症,心理破防的常见区域。

健康心理的人,有本能的情绪调节能力,遇到负能量的时候,会进行心理上的闪避和消化。

比如,遇到别人说自己笨,本能上,第一反应是对方不客观找茬,后续反应可能是我比很多人明白多了,或者更多时候会觉得自己的长处没有被对方看到。

但是在一些情况下,这种健康的心理调节机制会失灵。

比如持续的负能量来自于亲密或权威的人士。

在亲密或权威人士,不断的频繁的贬低下,一个人的心理调节能力受到过饱和的攻击,失去防御力,并且由于不断的暗示和强化,心理产生对负能量的接收和强化。在这种情况下,任何负能量的信息,都会触发心理多次的复盘、思考,从而造成长期的Debuff伤害。

当精神破防,负能量积累到一定限度,受害者会陷入一个习得性无助的死循环,即他无法通过行为摆脱负能量的持续攻击,也无法在任何自我改进中获得成就感。

这时候,抑郁症就发生了。随之而来的各种生理表现。

药物的压制可以减缓症状,但无法彻底治愈。

回到题主提问的情况,在这种原生家庭环境下,本身题主的父母,其心理已经是不健康的,他们会采取低成本的发泄方式,转移负能量,来获得一点解脱感。

而题主正好处于这个负能量传递的终端。

因此,题主必须设法,隔离原生家庭带来的负能量。

如果可行,就搬出去住,自食其力,如果年轻,就设法住校之类的。

减少与他们接触的时间。

同时要不断告诉自己,他们说的所有事情都是扯淡和不客观的。

否则,这样下去很危险。




  

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