百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



请教大神们,如图健身动作伤害颈椎的比例或几率是多少,我想排除下,谢谢? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

练前热热身,动作对了,

这几个动作都不伤颈椎啊。

卷腹不要用手放在后脑勺上拉脑袋

卧推注意不要拿脑袋往后顶,用上背部顶

硬拉拉不动不要光仰头使劲,保持颈,胸,腰椎中立位。

高位下拉尽量不做颈后下拉。

就没什么问题了。

加油!




  

相关话题

  没钱进健身房怎样健身? 
  适度打架有什么好处? 
  劲椎骨质增生和腰肌劳损能够通过健身恢复吗? 
  学生党如何平衡每天的学习和健身? 
  为何许多男士痴迷于练肌肉? 
  健身爱好者如何看待相扑运动员的身材? 
  健身房中有哪些很不好的体验? 
  如何看待福原爱宣布退役? 
  看起来不胖 Inbody 230测出体脂28.8准确吗? 如何为内脏肥胖减肥? 有图? 
  当健身房的老板跑路,你该如何维权? 

前一个讨论
如何定义销售?销售=服务?销售员应该如何提升业绩?
下一个讨论
健身减脂存在哪些误区?





© 2025-01-31 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-01-31 - tinynew.org. 保留所有权利