一般人的爆发力最好的年龄段是什么时候？ 第1页
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LurkerZhu 网友的相关建议:
什么是主管爆发力的肌肉……对于大部分复合运动而言，发挥爆发力是靠肌肉神经协调性
一般来说，随着运动年龄增长，爆发力下降，耐力上升。就自行车赛事而言，35岁以内的冲刺、上坡冲刺类型选手都仍有相当竞争力，甚至有些场地赛出成绩的选手也有个三十几岁了。
至于你能不能在年纪大了之后还保持强大爆发力，和你的训练及运动医疗保障水平很有关系，为增强肌肉协调性而反复进行的爆发力训练，对关节的损伤会很严重。若运动医疗跟不上，特定情况下，断崖式下跌是很可能发生的。
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