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一般人的爆发力最好的年龄段是什么时候? 第1页

  

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什么是主管爆发力的肌肉……对于大部分复合运动而言,发挥爆发力是靠肌肉神经协调性

一般来说,随着运动年龄增长,爆发力下降,耐力上升。就自行车赛事而言,35岁以内的冲刺、上坡冲刺类型选手都仍有相当竞争力,甚至有些场地赛出成绩的选手也有个三十几岁了。

至于能不能在年纪大了之后还保持强大爆发力,和你的训练及运动医疗保障水平很有关系,为增强肌肉协调性而反复进行的爆发力训练,对关节的损伤会很严重。若运动医疗跟不上,特定情况下,断崖式下跌是很可能发生的。




  

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