一条一条试一下:
1,远离他们:有自主财务权后,离他们远点。除了必须见面的时候,假装自己是个孤儿,见面的时候,就用哄小孩心态对应,但要有底线,比如精神攻击你,立刻收拾东西走,要用行动给他们负反馈。
2,和解过去:在心理上改掉自我谴责的习惯,要通过一系列的小事情开始,获得正反馈和信心,而不是每天忧心忡忡的自责和责备他们、责备命运。
3,把握当下:当前这一天和当前自己周围这十平方米的氛围,一定要是舒适的,如果不舒适就要调整,做好自己当前这一天的事情,向主要目标近一点就可以;
4,以己为绳:不要被原生家庭灌输的“要比别人强才不是废物”这种扭曲理念逼迫去奔跑(因为永远有某些方面比我们要好的人),而是要为了自己明天会更有信心一点,今天要采取行动,如果每天都能这样思考,每天都跟自己比,就不会那么焦虑。
5,价值认知:每一个人只要能自食其力并且不断学习,ta一定能获得与众不同的,独特的生命力,也一定会被很多人认同。
6,远离玄学:不幸者往往钻研玄学渴望参透人生,但不完整的历练有可能带来走火入魔和人格解体。
7,依靠自己:不要在基本面上依赖、依靠别人,要培养自己依靠自己,自助者天助。只有从自己的行动中重新拿回来对生活的自信和勇气,才能最终埋葬那些不堪的回忆,重塑人格。
有时候人类的痛苦,
是因为专注于悔恨失去的筹码。
而扔掉了现在的筹码。