靠自己?可以吗？ 第1页
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chen-wen-bin-97-62 网友的相关建议:
1，我判断你没有重度抑郁，可以去是正规大医院再复查一下，如果确诊重度抑郁，那么最好能有一个阶段的适量的药物治疗，但千万不要过量。
2，要找到抑郁的根源，这个根源是什么，是不是还在不断的侵蚀你的精神状态。要设法把这个根源问题，理顺，如果能隔离就隔离，如果是你自己的思维导致的，就应该寻找一下开解的逻辑。
3，避免一直思考抑郁症会带来的未来的恶果，因为如果你能够慢慢回复，这些恶果不会发生。
4，试一下坚持运动，让运动每天提供多巴胺。
5，看一下这篇。
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