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无糖可乐(极度,零度,健怡)是否会对糖尿病人造成影响? 第1页

  

user avatar   caspianwky 网友的相关建议: 
      

Tips:

  • 结论可能只适用于我自己,仅供参考。
  • 得出结论的过程可能非科学、不严谨,希望有专业人士给出论文和专业意见。
  • 动态血糖监测测出的血糖不是准确而且有时滞的,因为探头埋在皮下而不是血管中。
  • 新老包装极度、零度和健怡个人测试结果近似。百事可乐的轻怡系列没有测试。

先甩结论:无糖可乐单从热量角度考虑对血糖没有或者有可以忽略不计的影响

个人情况:一型糖尿病近10年

测试所用饮料:新包装极度,保质期内,常温(21度左右)。

测试所用器材:美敦力722胰岛素泵和动态血糖监测

↑晚上血糖调高因为我总夜间低血糖,低到满身是汗而惊醒。

测试过程,在餐后三小时迅速喝入一瓶500ml极度可乐,期间没有追加大剂量,全天没有使用任何口服药、没有运动、饮水进食、吸烟、没有情绪波动。而后观察血糖曲线。

以下是测试结果


曲线一直是平的,而且只有很小很小幅度的涨幅。

所以我认为,无糖可乐单从热量角度考虑,短期饮用对血糖影响不大。

但是有研究称,甜味剂饮料会刺激人体摄取更多的糖

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ar

也有研究称,甜味剂不会使人摄入更多的糖

Artificial Sweeteners: A systematic review of metabolic effects in youth, International Journal of Pediatric Obesity, Informa Healthcare

还有研究认为代糖产品可能干扰维持人体血糖稳态的一种习得反应(Learned Response)从而引发新陈代谢紊乱(虽然我认为写的很扯)

cell.com/trends/endocri




未完待续。

彩蛋




  

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