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怎么克服童年阴影? 第1页

  

user avatar   mlleyyjie 网友的相关建议: 
      

人的基本情绪分6种:快乐、悲伤、恐惧、惊讶、愤怒、嫉妒

你的内心无法消解和姐姐的矛盾。你的性格使你对姐姐的愤怒无法直接释放,把它内化,你没有办法"消化"这种愤怒加悲伤的情绪,所以会控制不住眼泪。

所以,你要换一个方式化解你们之间的矛盾。

人类处理矛盾的方式有5种:强势,退让,回避,合作,协商。

目前来说,你姐姐属于强势,你属于退让。对退让的一方来说,矛盾其实没有解决,它只是被内化了,被转化成了你自己内心的矛盾--所以你很难受,愤怒加悲伤。长期下去你可能会有抑郁症,这是非常不健康的。

你可以尝试其他解决矛盾的方法:

回避- - -在你的内心不够强大的情况下,同时照顾家庭和睦避免冲突,回避也是一种方式。你是成年人,没有必要非和姐姐粘在一起。距离产生美,你和她只需要保持礼貌问好的安全距离。

合作---鉴于你姐姐性格强势,对你的态度是从上而下的"俯视",很难让她认识到她有错并和你和平相处,所以,这种解决方式目前来说不现实。合作就是你们俩像同事一样,共同认识到你们的关系有问题,大家一起努力,一起解决这个问题。

协商--- 这种方式的前提是,你的人格独立,内心强大。目前,你比较脆弱,需要你先培养自己的强大内心。所谓协商,就是你和姐姐心理上平起平坐,你让她一分,她就必须付出代价,就像做生意的买家和卖家,在平等的基础上各取所需。用你的例子,她在外面不给你面子,你也不让她好看,丝毫不让步,她怎么吼你,你就怎么怼回去。虽然不利于姐妹和睦,对你来说起码能内心平衡。


总结一下,建议你目前尽量回避她,尽量少接触。同时学习建立强大的内心,最终能走出强势姐姐的阴影。

怎样树立强大的内心?就你的家庭矛盾来看,简单的说,就是不把她说的话当回事世界上每个人都是独立的个体。每个人都不一样。有的人买衣服犹犹豫豫,有的人当机立断。有的人喜欢吃鸡肉,有的人不喜欢吃鸡肉。她和你不同,不代表她是对的。她只不过是喜欢把她的观点强加给你。

那你就要坚定自己,"我就是我","我要我觉得,不要你觉得"。

其他人说的价值判断,都是屁话。(要警惕你姐姐对你的价值判断:你应该这样,不应该那样,你这样不好,那样不好,这都属于价值判断。)你听听就好,但是不要听进去。你内心里就当她是疯子,说的都是疯话。如果她不尊重你,你就要站起来捍卫自己的尊严。

说到底,中国尊老爱幼的传统是在此人值得尊重的基础上。她有自恋型人格倾向,以贬低你来满足自己的自恋欲。你不要忍受她。




  

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