冬季养生，喝什么茶比较好？ 第1页

不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气、绿茶性寒可清热、黑茶养胃暖身、乌龙茶润喉生津、花茶养肝利胆、陈皮普洱茶理气、白茶性凉降燥润肺。

从传统养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶还能预防疾病。但是不同的茶有不同的适应症，每个人应该对症选择适合自己饮用的茶品，适口为珍。下面给大家推荐几款适合冬天喝的养生茶~

1）玫瑰花茶

功效：有美容养颜、通经活络、软化血管的作用，所以不只女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。

禁忌：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。此外，玫瑰花茶能够活血化瘀，经期血量多的女性要少喝。

2）菊花茶

功效： 清热去火，平肝清肝。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康的作用。

禁忌：怕冷，脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多饮。

3）决明子茶

功效：决明子有清肝明目、润肠通便、降血脂、降血压、利尿等作用。

禁忌：由于决明子有通便作用，服用后会导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。脾胃虚弱、腹泻便溏者不宜服用；低血压、胃溃疡者也不宜长期大量服用。

4）路易博士茶

功效：该茶不含咖啡因、茶碱，是咖啡因不耐受人群的福音了，还有助睡眠。具有抗氧化（国内外研究均表明博士茶的抗氧化能力远在绿茶的20-50倍，可不是我夸张哈）、抗诱变、抗癌 、抗菌、抗毒素的功效 ，同时对于免疫调节 、预防心血管疾病 、控制糖尿病 、抑制肠胃痉挛等均有作用，对缓解便秘也很有效果。

禁忌：男女老少，孕妇宝宝均可饮用。好像没什么禁忌，非要想一条的话，就是尽量不要以茶服药。

5）大麦茶

功效：大麦茶有温和养胃、促消化、解毒、去油腻、健脾胃等作用，能消除饮食过度引起的胸闷腹胀，并加速肠胃蠕动，减轻胃负担。

禁忌：空腹忌喝、严重可引起腹泻；习惯性便秘患者，肝、肾病患者、高血压及心脏病患者忌喝；哺乳期女性不宜喝。

6）茉莉花茶

功效：茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称；有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。
禁忌：神经不好或者压力大经常失眠的人，体质较弱的人，重疾病患者不适宜喝茉莉花茶。

7）薄荷茶

功效：发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒，还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。

禁忌：阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

8）桂圆红枣茶

功效：用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。

禁忌：体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。而红枣也不能多吃，因为不好消化，建议每天进补不要多于10颗红枣。

9）乌龙茶

功效：性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥；抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压；与其他茶类相比，乌龙茶在减肥方面效果较好。

禁忌：空腹不饮，睡前不饮，冷茶不饮，这三忌对初饮乌龙茶的人尤为重要，因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多。