女性在怀孕后身体会发生什么变化？ 第1页

很多女性在怀孕之后，尽管知道身体哪儿哪儿都疼，却不知道究竟是怎么回事。

很多男性根本不了解，女性怀孕之后对身体的负面影响，总觉得怀孕很简单。

那么，作为一个健身博主兼男性，叔贵要亲自体验一下怀孕的感觉。

告诉各位女性，怀孕让你的体态发生了怎样的变化，产生了什么影响。

告诉各位男性，怀孕其实是一件很辛苦的事。

为了能够简单模拟一下孕妇有的状态，我上网查了一下身体变化数据。

孕晚期孕妇的体重变化包括以下……

知道重量之后，就是第二步。

我翻遍了淘宝，最后在店家的耐心回答下，找到了一个 9 斤重的假肚子。

肚子是硅胶材质，非常的 Q 弹。

穿戴的时候很简单，就是跟穿内裤似的，然后拿俩肩带 biao 上。

穿上之后就是这个样子。

接着就是体验过程，下面是一天下来，我身体的变化感受。


一、腰部持续阵痛，骨盆过度前倾

其实在戴上假肚子的第一时间，大家就很明显能看出来。

我的骨盆为了平衡重心，发生了过度前倾。

而骨盆的变化，也让我日常坐姿习惯还有行为举止发生了代偿。

比如平时我平时坐姿相当板正，但是有了肚子之后。

腰椎特别是胸椎还是会不自主的产生后凸。

另外日常抬手类动作下，肩膀屈伸也会更加费力，同时用到腰椎代偿。

不过这些都还只是开始，我在佩戴第 3 个小时之后，开始出现腰部阵痛。

特别难受，你打字的时候就想有一群小人在那儿磨磨叽叽的怼。

按照以前，我有无数的办法可以缓解腰痛，但是现在有了肚子。

幅度全都受限，根本完成不了。

更闹心的是，当你一天都处于骨盆过度前倾之后，躺在平地上，腰都是悬空的。

相当于平躺这个理论上对脊柱压力最小的动作，也没办法彻底缓解腰痛。

当然除了腰痛，还有另外一个问题。


二、膝盖酸痛，步态出现代偿

刚才的坐姿状态，除了腰椎段，还有一个下肢的变化。

简单来说就是：我腿会不自觉的张很大。

平时我办公的时候，就是俩脚自然踩实地面，角度就是正常髋关节角度。

有了肚子之后，不自觉的就想把腿分开，让支撑面变大来平衡身体。

怎么办？没办法，我只能忍着。

因为大部分缓解大腿后侧的拉伸动作，在有肚子之后，都会出现腰的代偿。

我去翻了一下权威医学二级数据库 uptodate ，里面有说到怀孕期间女性仅肌肉骨骼变化就包括：

• 下背部过度前凸
• 颈部前屈
• 肩胛骨活动失衡
• 腰椎前纵韧带关节松弛
• 骶髂关节和耻骨联合的扩大和活动增加

也就是说，目前我所体验到的东西，仅就肌肉层面，都还不到正常孕妇的五分之一。

而且我这还是假的，正常怀孕还要经历水肿/内脏挤压/胸闷气喘/尿频/便秘/痔疮等一系列问题。

实际上，除了身材方面影响，如果你去搜索怀孕对身体的影响。

网上一抓一大把，各个都是血和泪。

因为胎儿生长压迫膀胱尿道，产生的尿频。

胎儿体型变化挤压肺部，导致胸闷气喘。

还有孕晚期，直接挤压职直肠肠道，带来的痔疮便秘。

皮肤撕裂，让大腿肚子臀部上产生妊娠纹。

生孩子这件事对普通人如此，对风光的明星也一样。

谢依霖在微博说自己生育之后患上了严重的痔疮，只能趴着睡。

秦海璐因为怀孕情绪不稳定，一直哭导致眼睛发炎，不得不把自己的双眼皮割掉。

章子怡说生理性涨奶，是给所有宝妈们上的最摧残的“酷刑”。

还有人女明星说自己生完孩子的那一天，身体就像是一个机器，尊严破碎一地。

所以，前前后后说了这么多，现在女性害怕生孩子，日常恐孕。

是因为怀孕对身体的影响吗？

我觉得不是。

女性真正害怕的，是所有人都把生孩子这件事当成她「理所应当的任务」。

年龄到了，婆婆想抱孙子了，丈夫想要孩子了，所以生一个吧。

稍微有一点迟疑，就会有人质问——

「不就是生孩子吗，这不就是你该做的事吗？」

到最后，吃了无数的苦，遭了无数的罪，却变成了不值一提的事情，变成了一个女性本来应该承担的事情。

这才是最让人害怕的。

因为我觉得，生育这件事，不该被包装成一种纯粹无私的英雄主义行为。

一个女性，有权利理性地认知生育会给自己带来的各种危害和风险。

同样也有去权利，在对生命和爱的渴望超过恐惧时，选择生育。

无论怎么选择，都不应该别别人指指点点。

因为自始至终，生孩子这件事的最终决定权。

都在女性一个人身上。

而不是其他人。

以上就是本次的回答，希望各位不要白嫖，给我点赞。

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最明显的地方就是胎儿挤压孕妇的肝脏，同时体内的排泄物增多后，肝脏负荷较大，面部会出现不同程度的中毒面相。

所以这个也是识别女同胞是否怀孕的重要的一点。

补充一个很多人都没有讲到的。有些女性在怀孕之后，身体会长很多的“小肉粒”，最常见于脖子、胸前、腋窝等部位，有些长的多的，腹股沟、腰腹都会有，摸上去略微凸起于皮肤表面，颜色一般较正常肤色深，多呈褐色，也有呈肤色的。摸上去软软的，有些还能明显看到有蒂，有些人看到就会忍不住的想要去揪它，想要揪掉，因为比较影响美观。

很多孕妈妈担心，这是不是什么传染病？怎么怀孕之前不见长，怀孕之后长这么多呢？会不会变得更严重？

其实这些担心都是多余的。这种小肉球临床上一般称为“皮赘”，也叫“软纤维瘤”，是一种良性的皮肤肿瘤。不具有传染性，一般也不会恶变。常见于中老年人，妊娠期也很常见。

这个在临床上尚未有明确的病因，不过国外有观点认为，皮赘是肠息肉的一种皮肤表现。可能的原因有：物理摩擦（比如项链、高领的衣物）、高甘油三酯血症（预防出现皮赘的一种方式就是避免过胖）。虽然没有确定哪一种病因与皮赘的产生有直接关系，但在临床上发现，这个跟身体状况似乎有关联。当身体状态比较特殊时（比如怀孕、肥胖、长期的疲劳、过度的熬夜喝酒、糖尿病等），皮赘会更偏爱这部分人群。

这些“小肉粒”会自己长大、长多，一般就1-2mm左右大小，可以单发也可以多发，还有些会呈丝状增生突起，摸上去也是软软的，一般情况下不会自行消失。

对于皮赘的治疗，可以选择化学制剂腐蚀瘤体（比如三氯醋酸），或者使用冷冻、电凝或激光的方式祛除，对于真的特别大的皮赘，也可以考虑手术切除。

我个人更加推荐使用激光治疗，治疗精准，创面小且不出血，恢复起来很快。唯一的缺点就是费用比冷冻、电凝、化学制剂腐蚀更高。不过，不论采用哪一种方式祛除，术后都需要注意防晒，不要抠痂皮，让其自然脱落。

孕期除了肚子的膨隆，臀部也会变大，胸部会变得更加丰满。孕早期很多人会有恶心、反胃、想吐的感觉，不过这种不适大多在三个月之后会缓解。越到孕晚期睡眠越是不舒服，小家伙上顶着心肺，下压着膀胱，所以会有尿频、甚至呼吸比较费力的情况。在孕期很多妈妈还会出现便秘的情况，严重的还会有痔疮，而且到了孕晚期肚子大了很难蹲下去，没有马桶的蹲坑最好买个坐便凳上厕所，不然蹲下去的时候会压迫到子宫。

说几个与美容方面相关的。孕期因为激素水平的变化，很多人在孕期会出现爆痘的情况。也会有妈妈的脸上开始长黄褐斑，呈片状，有些形状会类似一只蝴蝶，对称分部在颧骨两侧。肚皮上也会慢慢紫红色，像西瓜皮一样的花纹。乳晕、会阴、腋窝、腹中线等处，会出现明显的色素沉着。有些妈妈到了孕晚期还会有明显的水肿，脚肿的穿不下鞋的都有。

但是，这些不美观，很多随着生产结束，都会逐渐缓解一些，不能说100%能恢复到孕前，但大多都会比孕中改善很多。

我是个比较幸运的孕妇，上班上到38周+，整个孕期没吐过，没长斑、没长痘，完全没有脚肿的困扰。不过长了非常严重的妊娠纹，到孕晚期睡觉也比较难受，上班期间偶尔会吸下氧。孕期也没怎么胖，就大个肚子，但就妊娠纹这一点，都让我难过了好久好久。现在产后7个月+，肚皮上还能见到淡紫红色的妊娠纹，每次擦身体乳摸到，还是会有一丝丝的难过……

没有哪个妈妈是容易的，做妈妈是辛苦且充满爱意的。孕期和产后妈妈们的情绪受激素水平影响较大，希望家人（尤其是爸爸）能多多关爱妈妈，毕竟拥有一枚心情愉悦的宝妈，才能拥有一个快乐的家~