你有没有什么忠告想告诉 20 岁的年轻人？ 第2页

这是我学习编程的原因，互联网公司压榨我，但是它会给我对应的回报，能给我公平竞争的机会。

欢迎你来“夜曲编程”和我当同学。关注「夜曲编程」公众号，回复「免费教程」开启23天的编程之旅～

6. 坚持阅读，多读书，读好书。

阅读是一辈子的事情，养成爱阅读的习惯。即是为了你自己，也是为了下一代。

不要在以后你叫你小孩读书的时候，你小孩来一句：“你都不爱读书，叫我读”
一个父母不喜欢阅读的孩子，小孩也是很难喜欢读书滴！我个人来说，上大学以前，没读过什么课外书，一方面是家庭环境，另一方面家里也没有这种习惯。
就像大家都说四大名著是好东西，可是有几个真正去读过？反正我只看过电视剧，没正经看过书籍！

一个不爱阅读的人，成功概率直接下降一半。

感情

1. 遇见喜欢的人就去追，但别纠缠。

喜欢就去追，大不了被拒绝。可是你起码努力过了，有些人一旦错过就是一辈子。人生注定会有很多遗憾，尽量少一点吧！

但人家明确的拒绝了，就不要纠缠了。感情不是坚持就有结果滴！

2. 可以啪啪啪，但要做好保护措施，20来岁，真没啥能力当爹当妈！

给女生一个忠告，一个男生真心喜欢你，会自己做好保护措施滴，不会忍心你受到伤害。如果每回都不戴套，尽早分手。不要到时候人也木得还把自己身体搞差了，以后结婚了，如果不能生孩子，你会痛苦一辈子。

一个男生/女生爱不爱你，他平时的行动中就能表现出来，用心观察，你心中自有答案。

3. 有上进心的男生吸引女生，有气质的女生吸引男生，外在只能迷一时，内在能迷人一辈子。

不要降低你择偶的要求，三观不同，是很难交流的。

试想一下一个喜欢学习的人和一个喜欢打游戏的人，能长久的在一起吗？
不可能，成长不同步！朋友之间也是一样，想一下，你和你小学同学还有共同语言吗？
你读了大学，他初中/高中读完就没读了，现在聊天多吗？

男孩子的眼光一定要盯着远方，这样女孩子的眼光才会盯着你，觉得你的眼睛真迷人。

4. 坚持爱一个人

坚持爱一个人比经常换对象更难。

5.保持自我，并不断变得更好，其实在一段感情里，远比委屈求全，一味地宠溺对方，更重要。保持自我可以测试出对方是否合拍，不断变得更好，可以让感情更加深刻而持久。

千万不要因为孤独、无助、父母逼迫、个人面子、焦率等原因仓促地选择一个人。这个人是自己生命中的一部分，对自己施加着无以复加地影响，所以谨慎点，即便单身都比错好很多。

人际关系

1. 人情是你来我往，这次你让别人带了饭，下次记得也帮别人

永远不要做一个伸手党，只知道索取，不知道付出。如果你只索取，那么别人最多是在前几次会帮你，后面就会跟你断绝来往。

2. 你跟什么样的人交朋友，你就很有可能成为什么样的人，不是什么人都能成为你的朋友滴

进入了大学，真不是什么人都能成为你的朋友滴！对朋友起码得有点要求吧！你想爱上读书，就多去图书馆，想当老板，就多去实习，找机会和老板聊聊，多去接触你要成为的人

3. 切勿交浅言深

关系不到位，不要聊太多隐私的东西，如果别人和你聊，你也不要到处去说。别人愿意跟你说，是一份信任，而信任通常只有一次，一旦辜负就再也回不来了。

4. 学会适当拒绝别人，不要做一个老好人

适当的拒绝是告诉别人你是一个有原则的人，我大学就常给别人带饭，一般我都会收一块钱，有时候不收人家反而感谢我。可是想一下，如果我不收钱，只是一味的带，那一次不带别人就会怪罪我。

你总要拒绝一些人，请勇敢滴拒绝那些伸手党

5. 孤独是常态，在你牛逼之前总有一段默默奋斗的时光

6. 向牛逼的人请教问题之前，先发个红包。尊重别人的时间

人的本质就是一段时间，尊重别人的时间就是尊重别人的生命。比你牛逼的人，时间远你比珍贵得多。

7. 社会也好，学校也罢，真正决定你的价值，让你赢得尊重，是你的价值。

不要为了收获一个毫无意义的讨好型人格，而放弃理直气壮争取自己利益的能力。你的过于谦卑会让人轻视你，认为你好欺负。就算别人主观上不想欺负你，心理上也会不自然的压迫你，这是人性。

8.放弃无效社交，你的人脉有没有用，体现在你的价值有多大。

9.钱能解决的事情，就用钱来解决；钱解决不了的事情，才考虑用时间来解决。

10. 父母正在逼近死亡，好好珍惜他们。

你可能心里想得更多的是幸福生活，但父母的年纪，他们年龄越大，越要去面临离开这一主题，他们担心被世界抛弃，担心自己在儿女生活中扮演不了什么重要价值，特别渴望回馈、关注和尊重，不管多忙，能多打一个电话就多打一个电话，能多在一起吃顿饭，就多在一起吃顿饭，能满足他们想要的，不管大小，尽量去满足。

财富

1. 人生大部分苦恼和遗憾，都是钱不够引起的。

钱可以买来快乐，可以让鄙视你的人闭嘴，让喜欢你的人有安全感，可以让你见识更大的世界，提升你的生活品质，丰富你的内心，更自信，更受欢迎。

年轻时，多去赚钱，少谈情怀。普通人的体面是靠钱来维持滴。

2. 要会赚钱，但不要急功近利。

20岁没有钱不可怕，这个年龄除了富二代，大多数人都没钱，这个年纪是为你积累赚第一桶金本钱的时候。大多数牛逼的人正是在这个阶段不断地积累，到一定年龄后爆发，而获得一个很好的人生。

3. 钱、权、色，一有具有，一无具无。

认准一样，突破。当你突破了，你其余的也就有了。不然为什么会有钱权勾结这种词语。

4. 尽早开始学习理财

不理财，根本不可能财务自由，哪怕年薪百万。

走路需要两条腿，收入也需要两条腿，去上班/创业这是主动收入，理财是被动收入。

从年轻的时候就开始做准备，当年纪大了，这是你的保障。

同时不要光想着赚钱，还要做好基础的风险规避。毕竟谁都不想攒了一辈子钱，一场大病买房买车倾家荡产。现在人均寿命比较长，漫漫人生中，遭遇大病小灾的概率并不小，不要心存侥幸。

买好社保，尽早规划商业保险（早买便宜），比如1年期的意外险和百万医疗险（记得续保）和长期的消费型重疾险，给家里的人老人补充意外险和防癌险。

不太懂的小白，不要随便从朋友、亲戚什么熟人那里买保险，推荐个我之前咨询过的 @小雨伞保险 ，这是一家专业的第三方经纪公司，付1块钱，预约顾问就可以1对1咨询。他会根据你家里人的年龄、身体情况和预算，规划现阶段一家人最需要什么类型的保障，各需要花多少钱，在预算范围内优先买哪些，还可以对比市面上各类产品，出一整套方案。

1块钱不贵，半小时不长，把商业保险这个工具掌握好。

5.开始存钱

没有钱，抗风险能力实在是太低了。直接一点就是，你没有储蓄，下个月花呗、借呗怎么还？

有积蓄，起码想买双喜欢的鞋，买件好看的衣服，不用去跟父母要钱，20多岁啦，再问父母要钱，多多少少会有一点不好意思吧。

健康

1. 好色是人之常情，但不要沉迷于色。

撸管、A片就是毒药，上瘾还伤身。沉迷色情的人，身体会变得很差，神情猥琐，脑子混沌，精力涣散，浑浑噩噩，每天活得行尸走肉，更别提做出成就了。学会用精神控制肉体。

2. 靠脸吃饭是真实存在滴，好好保养自己，包括身材和发量。

好的身材发量，不只是吸引异性的眼光，更是你最亮眼的资本，这起码说明了你的自律能力。

保护好自己的身体，特别是现在压力特别大，懂得调节才走得远

3. 早起去跑步，傍晚去健身。

4.每天保证喝水2000cc

水是免费且效果最好的保健品。每天和8杯水合计2000毫升的量，比吃任何的保健品都有效。别等渴了再喝水，那时候你的细胞已经在缺水状态了。

早上起来喝一杯，既可以让自己更精神也可以帮助肝脏排毒。多喝水，促进自己的新层代谢。快到中午，喝一杯；有利于缓解紧张情绪；
中午吃过饭半小时喝一杯，有助于胃消化；
下午4点喝一杯，帮助你提神；
下午6点喝一杯，可以避免暴饮暴食，胡吃海喝。

5.一年一次全身体检

体检真的很重要，很多人不重视，我一个高中朋友。一个月之前还活蹦乱跳，一天突然不舒服，去县医院检查，医生建议马上去地区级医院检查。去了就再也没有回来了，去了一个多月回来时，就是我们去他的葬礼上看他。检查出来的时候，是急性病，是癌症晚期，急速恶化。

在这之前，我一直以为死亡离我很遥远，突然发现其实离我很近。

思维习惯

1. 近乎残暴地训练你的判断力和筛选力：

大多数书不必看，大多数朋友圈不必刷，这个世界太喧嚣，我们的注意力太容易被分散，生存于这个时代，判断力和筛选力是我们必须进行的残暴训练。

2. 想清楚自己想要的是什么，想清楚自己以后要干什么。

3.寻找自己成长的源动力

4. 意识+行动才是关键

人生最有价值的事情往往来自于坚持，无论多大的，多不起眼的坚持，到最后都会成长为掺天大树。

5.朝着一个目标不断做精深练习，不断犯错，不断挑战自己的极限，这种努力给你带来的收获绝对超出你的想象。

6. 学会做个会说话的人

沟通是一个能力，做一个会说话的人，是让别人跟你相处得舒服；你让别人相处得舒服了，别人也会让你舒服。当今这个时代，扩大一个人影响力有两个途径：写作和演讲

缺乏写作和演讲能力，在未来社会就难以有影响力。

7. 养成系统思考的习惯，让自己的思维习惯更有逻辑和条理清晰。

养成系统思考的习惯，无论在什么领域，你都很可能是哪个能股顾全大局的人，你往往能看到其他人没发现的细节。

人与人之间的差距，很多时候取决于一个人思考的深度和完整性

你越是能系统而全面地考虑问题，你越是能透过现象看本质，越是能提升学习或工作的效率。

8. 培养自己的（成长型思维），看到自身发展的无限可能。

当你觉得自己不行时，你已经失去了所有先机。

想看更多干货的，关注去主页添加我微信，围观朋友圈

感谢阅读

我是 @田庆东 ，个人坚信“要改变脑袋，先改变口袋”，关注我一起精进思维，迭代成长，个人公号：田大叔的思考空间

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  xiao-yu-chu-fang 网友的相关建议: 
      

1. 情绪稳定不是一种性格，是生产力，也是你的竞争力。

不要提前焦虑。我很少操心一年以后的事情，也很少为还未发生的事情而焦虑。

那怎么办呢？

逢山开路，遇水架桥。

2 你想过出世的生活就先得入世。

你要去争，去嗲，去赢。

同一领域有那么多人把一件事情当成事业经营和钻研，一个仅仅当爱好的又凭什么胜过那些嗜血的随时摩拳擦掌的职业经理人呢。

你的竞争对手不会滚到一边，把机会拱手想让。

引用36氪对杨天真的专访，说得很好：

我的思考模型很简单：

目标很重要，然后目标中有几个维度必须要做到，然后我有非常清晰的价值排序，什么对我最重要，什么可以被舍弃。体系清晰后，别人就干扰不了你。很多困惑是人在排序中失去方向感，不知道什么重要。

其实舍弃对我来讲是反而是最容易的一件事情。我对自己比较狠，如果一件事选择舍弃，剩下的就是去承受。

3 少生气，也不要挡别人财路。

在很多事情上，你可以选择生气，可以选择忍一下，也可以和颜悦色的想开点。

在另一些事情上，你有机会给别人使绊子，或者放过别人，或者帮别人一把。

生气和使绊子可以让你立刻爽一下，但是这是短暂的，也可能是你日后要为你爽的这一下而付出真金白银买单。

所以，短暂的快乐是非常危险的。

以和为贵，团结一切可以团结的力量。

4 任何“毫不费力”都是在背后悄悄努力很久才能呈现的。

吃喝玩乐很容易到头，还是实现目标的满足感来得更长远。

有个调查，杭州那些主播里面最赚钱的身家过亿的并不是最美的或者最红的，而是最勤奋的，他们没有周末，没有节假日，也没有旅行，没有完全属于自己的私人生活。

他们付出了更多的时间，吃了更多苦，那些月入六七位数都是用努力和毅力得到的。不是加入某个神秘组织每天坐在家里发发朋友圈做到的。

任何时候都有人说某一个平台已经过了增长期，但实际上还是不断有新人冒出来。比如公众号，有本事有才华的人任何时候进场都可以，不存在晚了。

不要把自己不行的原因归咎于错过了机会，懒就是懒，不行就是不行。

就连那种“毫不费力的时髦”风格也是表演出来的，明明就是要花费很大的努力。

5 当你足够“想要”，全世界都会帮你。

有很多人给我发过私信邮件，问职业呀，梦想啊，喜欢的事情之类的问题，有的回复了有的忽略了。

唯一一个我记得的，是非常清晰地列出自己当前的状态和选择123寻求意见，最后问我微信，说他想做的事情一定要做到。

我有强烈的预感，这个人不管选123哪一条，最后都会走得很好的。几年之后，他确实成为了国内数一数二的商业摄影师。

宇宙声音法则，试一试。

6. 只谈功劳，不谈苦劳。

千万不要自我感动。

老板要找的，能委以重任的是什么人呢？

是可以解决问题的。

就是一件事情交给你，那到你这里可以画上一个句号，而不是拖着，吊着，又制造出一堆问题丢回去给老板的，那你的价值是什么呢？

我不是现在以老板的身份才这么想，我从刚毕业就把自己当“工具人”了，当然现在也是。

平台的光环，多么光鲜亮丽的title都是脆弱易逝的，只有自己能力的提升是不以外力的改变为转移的，当你觉得这一切都是为了你自己，就走上了高速进步的道路。

所以很多HR在招聘的时候会把内驱力放在第一位。

7. 如果你以勤奋和有创造性的方式工作，你几乎可以得到你想要的任何东西，但你不能同时得到所有东西。

成熟意味着你可以放弃一些好的选择，从而追求更好的选择。

——这句话是《原则》的作者说的。

8. 你要有“利用价值”。

我曾经觉得被利用是一种耻辱，现在想通了，能被越多人“利用”，说明你越有价值。

你甚至要主动提供价值，去交换你想要的。

9.你不需要人脉。

很多人都把某个项目成功的原因总结为创始人在圈内有人脉。

这是颠倒因果关系的，是因为你本事很厉害，才会吸引和结识同样厉害的人，去各种社交场合收名片加微信是没有用的。当你不足以提供价值的时候，是没人理你的。

有的人擅长喝酒，有的人擅长做PPT，有的路也许更远，但是能够赢得尊敬。

你如盛开，蝴蝶自来。是这个道理。

弱x无外交。

10 早睡早起，戒掉熬夜 ，学会保持体力。

疫情期间被关在家里一个月，最大的收获就是养成了早睡早起的作息习惯。当然，每个人的大脑构造和生物节律是不一样的，找到适合你自己的节奏，能让你更有精力应付白天这个糟糕可怕的世界。

一方面是要经常运动，身体健康是一切一切的基础。自由职业和创业都非常非常累，不是996，是007，希望你的身体能经得住这样的磨损。

熬夜最直接的危害就是掉头发。。。懂得都懂。

之前去丝域做头发护理，顺便就做了头皮检测和刮痧，结果就是我的湿气非常重，是那个护理师职业生涯中见过第二严重的。

然后头皮的毛囊很多也只有一根头发（一般是2-3根）所以看起来会显得发量很少。

因为我以前就是经常熬夜赶稿子，每次洗头都掉很多。

我妈让我吃黑芝麻糊补补身体，我又嫌麻烦，自己就搜到了黑芝麻丸这个东西，真的超级方便！

就每天吃一颗就好了，还可以随身放在包包里，饿了的时候，嘴馋的时候拿出来吃一颗，很有满足感，奶茶都不用点了。

黑芝麻的主要功效还是补充肾的能量，而肾主气血，气血足则毛发自然生长，再加上戒掉熬夜的习惯！！！能让你比同龄人看上去年轻好几岁，因为头发多！！

如果爱喝奶茶的还可以经常喝喝喝芝麻糊，一是代替奶茶可以减肥了，没有那么多添加糖 二是顺便又养护头发了，何乐而不为呢。

我一般是隔一天就喝黑芝麻糊+鸡蛋+吐司当早餐，非常有满足感～

11 多去户外散步

我很喜欢散步，我的文字灵感一般都来源于一个人散步的时候，要不就是在飞机上。只有完全不被外界干扰，不被打断，有一整块的时间你才能想清楚一些事情，要有这样的思考时间，不然就永远被动，永远被突发事件推着走。

12减少使用社交网络

刷手机，真的非常消耗人的时间和注意力，要知道，这两样是最值钱的东西。在现代社会，少上网就相当于存钱，赚钱了。退出手机上50%的微信群，也是一个很好的减法。

13垂直阅读与学习

我看书有个习惯，就是一段时间有个主题，比如这两个月我都在看人物传记，下一阶段我会看日本文学。这么做的好处是可以互相映衬和打通。

其他的学习一样，你背单词就背单词，跳舞就跳舞，护肤就护肤，要沉浸式的，往下挖，业余的也以专业水准要求自己。

14. 训练洞察力，提高数据分析的能力

我的工作里，不管是开店还是写文案这部分，有一项很重要的能力就是洞察力。洞察力强的人总是处于行业的金字塔行列，只有这样才能够充分理解顾客的需求，做出好产品写出让人有共鸣的文字。

洞察力一部分依赖于对生活的敏感度，一部分来自于对数据的分析和处理能力。

对20岁的年轻人来说，提高数据分析处理能力和训练逻辑思维，相当于让你拥有一项核武器一般的实力。

比如我，一个文科生，就自学了Python

我朋友都很好奇作为一个编程白痴，是怎么学会编程的。

很简单，因为我偶然接触到了「夜曲编程」。最开始我怕自己半途而废，所以先试了试里面的免费课程，心里想的是要是我能坚持下去那再说。

没想到还真的坚持下去了。因为夜曲编程的学习形式就像百词斩背单词一样，是过关形式的，卡片式学习。不知不觉之中就让我记住了那些很难的基础概念，比如条件分支/循环/函数等，并且反复强化。

这种课程设计很有意思，也很适合我们社畜用碎片化时间就学习了，不会占用很大块的时间。网页端和手机端，ipad都可以学习。刷微博的时间可以刷很多题了，不会有浪费时间的负罪感，也很轻松。

如果你未来想从事互联网相关行业，比如产品经理，学会编程当然能比别人有更大的竞争优势，成为不可替代的那一位。

如果你运营，市场，财务相关的行业，学会基础编程，也能让你更好更有效率地完成工作任务，升职加薪更快。

有兴趣的话可以关注「夜曲编程」，回复【免费课程】进行学习，虽然是免费的，但内容丰富，很有诚意，感兴趣的你可以跟我一起学习编程提高自身的竞争力哦～

15少吃一点

上半年是瘦了一点，没有运动，得益于吃得少了一点。也和吃什么关系没那么大，就是食量减少了，也没饿着自己。

也无关他人的目光，就是轻下来会自我感觉好一点，精力也好一些。比如，如果那天我有特别重要的事情要做，有文稿要写，在完成它们之前，我都不会碰碳水，这样会让我保持清醒灵活的状态。（不用讨论对错，只是我的个人经验）

16不回信息，保持专注

这条被我很多的朋友吐槽，说微信上永远找不到我。

就其实多年以前我的微信是不提示收到新消息的，我会每天早晚集中地回复所有信息。后来，因为开店是真的有一些「不马上处理就会死」的事情，我才保持随时在线。

但是我觉得至少50%的职业，是不存在「不秒回信息就会死」的。这一点我的想法还挺直男的，即使是谈恋爱，我也对回信息的时限非常无所谓。

专注力是非常稀缺的资源，很多人都没有意识到它的重要性，你需要用尽一切力量来保护它。而随时被打断回消息的状态就是对专注力最大的伤害。

17 多表扬别人，多表达爱

所有人都爱听好听的话，这一点永远不会出错。

从非常功利的角度来看，嘴甜一点，可以帮你快速完成很多事情，会有意想不到的惊喜。而当你经常说一些有爱的话语时，你的心境也会很舒展，有时候运气也会变好。

18 看远一点，从头再来也没有那么难。

回到过去，我做甜品学徒的那一年，是没有一分钱收入的。

而现在，我如果开出这样的条件招学徒，是绝对找不到的。

站在现在看过去，我并没有觉得我当时吃亏了，那一段经历转化成了后来的一些虚拟的和实际的财富。

而站在当时，我是看不到现在的，未来充满巨大的不确定性，但是我知道「勤勉」在任何时候都是对的，就如播种，你所积累的见识和经历，甚至是你受的委屈，都会在未来变成某一种形式的「收获」。

放在最后，是想说，如果你现在处于低谷，真的不用垂头丧气，就是行动起来，日益精进，你储藏的能量会帮助你穿越任何历史周期。

19. 人根本没有什么沉睡的天分，只分"有天分”和“没天分”。

如果你得考虑自己究竟想做什么工作，就代表你根本没有想做的工作。

一份工作真正的乐趣和成就感，得要苦过好多年才能体会出来。

——以上这条是北野武说的。

最后推荐几本书吧，你这辈子能和李光耀北野武项飙增田宗昭都说上话吗？不能，但是看他们的书就可以，挺划算了。你去问身边人的意见，其实大多数人的水平都不足以指导别人（包括我哈），所以多看书！

1. 李光耀论中国与世界

这是我今年看过的觉得最值得的书。

都说修身齐家治国平天下。但是有时候反过来，先看治国安邦的道理，会让人的格局一下子打开，不再困于一些生活中的小得失。

以及，对最近的中美关系会有一些新的认识，不要被媒体或其他什么人的意见牵着走。

2 吴军的认知系列

我是先看了态度这本书，然后就把这一套都买了，很值得，里面有一些职场误区和破局 解法，给了我今年的工作很多启发，可以说是知识转化为金钱了。

「幸福是目的，成功是手段」

3 原则

2018年，Principles中文版刚上市我就买了，一直放在床头，每天睡前看一会儿，看了一个星期。

这本书的购买者一定是男性居多的，但是我会推荐给女孩子。

就男女看待事物真的不在一个逻辑体系里，除了“他不爱我”这件事情，我们也可以去看看更宽广的世界啵，换一种思维方式。

这本书的作者Ray Dalio也一定这个时代世俗意义上最成功的人之一，全世界最顶级的对冲基金公司桥水的创始人，被称为投资界的乔布斯。

作者说：“我一生犯了很多错误，花了很多时间反省这些错误，在这个过程中，我总结出自己的原则，是我免于再犯同种类型的错误。”

4. 每日记录时间花销。

我觉得对我最有用的一件事情就是『专注』，看过许多所谓成功人士的传记，他们提到了最优秀的品质，也是，专注。

你会发现这个能力确实是能拉开人与人之间差距的。每个人每天都只有24个小时，但是每个人的时间利用效率是不一样的。

所以我有一个小习惯，就是每天早上列出最重要的事情，排序，每天晚上睡前再花五分钟回顾，这些事情是不是都做完了，花了多少时间，是不是合理。

这本时间账本就十分珍贵的，我比较喜欢在空白纸上写字，不要横线和格子的，所以我几乎买齐了无印良品的各种SIZE的空白本，趁早的效率手册也用了两年，当然也有更便宜一些的替代品。反正功能一样，纸张好就行，每个人都有自己的方法论。

就2020年还剩下四个月，给自己一个新的开始。

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  davidtsang 网友的相关建议: 
      

不要随波逐流，随波逐流等于你没有活过。

要坚持独立思考，因为思想可以创造世界。

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  ni-shuo-wo-ting-49 网友的相关建议: 
      

在这里分享这二十条是我这些年的一些感悟，不能算是忠告，但希望会对你有帮助。一定看到第十条，绝对有惊喜，相信我！！！

1.任何事不清楚的情况下不要轻易地给出结论，要知道你听到的一切都是一个观点，不是事实，你看到的看见的一切都是一个视角，不是真相。

2.相比横冲直撞的平头哥，世界更怕懂得隐忍的狮子王。

3.保持记账的习惯。学会记账，分析自己的消费行为，避免不必要的消费也是一种投资。大学的时候我开始刻意记账，坚持阅读理财书籍，培养投资理财思维。到现在已经有了自己的理财逻辑，也从中学到了很多东西，实现了经济的独立。

4.社交的本质是价值交换，如果你没有能力，没有价值，人脉在你嘴里就是个笑话。

5.人生是一场马拉松，太用力的人跑不远。

6.对任何人都要保留一丝底线，绝不能敞开心扉什么都说。

7.保重身体，保重身体，保重身体，身体是革命的本钱，身体是革命的本钱，身体是革命的本钱，重要的事情说三遍！！！

8.坚持阅读，你遇到的所有问题，书里都有答案。

千万别信什么读书无用的鬼话，这个世界很大，没有能力用脚去丈量世界，那么就尝试用阅读打开世界的大门，读书到最后，其实也是为了让我们更宽容地去理解这个世界有多复杂。

9.永远不要给自己设限。不管你是谁，都不要因为标签进行自我限制，不要活在别人的评价和想法里，只要你想要，人生就有无数种可能。

10.最爱你的人，除了你自己，就是父母，要记得“把最好的脾气留给家人”，把原则留给外人。

不要做一只在别人那里可以无下限，而对父母总是抱怨和生气双标狗！

父母会永远可以无下限地对你好，把压箱底的方法告诉你，但他们总有一天会离开你，你的人生从20岁才开始做减法，父母的人生从很早就开始做减法了，不要把自己的不开心翻倍强加到父母身上。

11.堵住炫耀的嘴。低调是对自己的长期投资，会给你减少灾祸，带来无穷收益。

12.保持面容清爽、衣着整洁，不管去哪里，见什么人。

13.别怕犯错，别怕尝试。任何事情，第一次尝试的时候心理都会犯怵，都会怕失败，但是别人不会这么认为，他们只会认为你怂，如果不小心让你的对手知道，很可能还会利用你的这个心理来打击你。要勇敢一点，大不了重头再来，人生，没有趟不了的河。

14.不要试图通过当“监好人”获得所谓的人缘，这样的人缘一文不值，没有原则锋芒的善良，别人不会感激，反倒会觉得理所当然。

15.任何时候要先控制情绪，再解决问题。这是理智的处事方式。

16.心狠手辣嘴甜是生存必备的能力。

17.能够自己花钱就解决的事情，尽量不要动用人情，人情比钱贵的多。

18.人要善良，但别软弱。有人无缘无故找你茬，别一直忍，你又不害人，没必要怕这怕那的，7分善良3分锋芒才是更好的社交姿态。

19.任何“毫不费力”都是在背后悄悄努力很久才能呈现的。从来没有什么所谓的运气好，也永远不要把自己不行的原因归咎于错过了机会，懒就是懒，不行就是不行。

20.看好兜里的钱。如果没能力消费，就别用信用卡和借贷软件为智商买单，更不要玩钱生钱的游戏。20出头的人，比小孩子更好骗。

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  meng-ba-kyle 网友的相关建议: 
      

作为一名北京师范大学运动训练专业学习成绩第一名保研的二宝爸，给20岁左右的年轻人分享一下关于学习/保研、运动健身及育儿的经验。

学习/保研

1、考研如高考，千军万马过独木桥，变数太大，不如把功夫用在平时，科科优秀，定能保研成功。刚刚入学的我，有幸得到刚刚保研的学姐点播，她当年对我说：“一定要保研，比考研容易多了。不挂科、过四级，平时多用功，上课坐第一排，不懂勤问，我看过你入学考试，成绩没问题的。”

2、“三无“学生。没中考、没高考、没考研。初中因天赋异禀，被高中教练看中。没高考，当年五一还放假7天，这7天我奔赴北京参加了我的“高考”，专项测试-一般身体技能测试-体检-文化考试-面试，提前批调档录取。保研要求这么低？当年就是这个标准。因我入学时运动训练专业是第二年开办，同批同学有体操平衡木世锦赛冠军，有各省市体工队的运动员，有从小进行体育训练的体校学生，有我这样半路出家的普通高中学生。好多人小时候根本无法保证文化学习，甚至没接触过英语，更不用说有好的学习习惯，所以仅不挂科和四级，就已经卡死7、80%的人了。

3、学习生活习惯养成。高中毕业于河北正定中学，始建于1902年的百年中学，是一所封闭式军事化管理的学校，每天05:40起床、整理内务、06:00出早操、06:20早读、08:00上课、12:30午休、14:00上课、19:00晚自习、22:00就寝，在河北这个高考大省里面，我们高中联考仅次于衡水中学。都说42天可以养成一个习惯，高中三年，日复一日，这些都刻在了骨子里。

4、学习要持之以恒。受益于高中养成的学习习惯，到了大学后勤整理内容、上课做笔记、坚持晚自习这些都坚持下来了。宿舍被子叠成豆腐块，每天自习，让我很快有了辨识度。当年与一个刚认识的师兄对话让我至今难忘，“那个拎着一个大水壶，天天泡自习室的人，说的就是你？”那种略带戏弄惊讶的语调，当年在他们眼里看来，我莫不是个傻子吧，哈哈哈哈。持之以恒，对任何一个专业都是一样，对做任何一件事情都很重要。

5、听课务必做笔记。俗话说好记性不如烂笔头。个人感悟，虽然现在也有很多课件ppt直接发给学生，但请大家务必养成做笔记的习惯。做笔记的过程，是理顺知识点、添加旁批、将知识点内化为自身可理解语言的大好时机，此外老师的讲解很多不在课件中。我也因为做笔记，我们年级的期末考试复习题，基本都是从我这里整理出的版本。

运动健身

“身体是革命的本钱“，”健康第一“等等这些道理大家都懂，但如何才能真正做到呢？看了 @康健 的回答中第3点，“多锻炼身体”，如此精炼，有感而发，我才要认真回答一下这一点。

”无体育不清华“，这样的口号出现在我国最高学府之一，每年3000米的测试是每名学生都要达到的标准。在这里，我们看到了领导的站位和远见，至少这些举措在校是惠及学生，等这些学生毕业进入社会后，不因身体健康无法做出贡献，这一点来说也是惠及社会的。

那么20岁，我们该练什么呢？作为一名北师大运动训练专业毕业的田径教练，给大家一些干货及实操。

体能是指机体的基本运动能力，体能发展水平由身体形态、身体机能及运动素质的发展状况决定。身体形态指机体内外部的形状。身体机能指各器官系统的功能。运动素质指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。

力量素质及发展规律

力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。力量发展的趋势，男子绝对力量自然增长敏感期为11-13岁，而后增长速度缓慢，25岁左右达到最大值。女子10-13岁，绝对力量增长速度快，13-15岁增长速度下降，15-16岁回升，16岁后再度下降，20岁左右达到最大力量。

力量训练的主要手段

1. 负重抗阻练习。如利用杠铃、壶铃、哑铃等训练器械，甚至是沙衣、沙袋等。
2. 对抗性练习。如双人的顶、推、拉等，依靠对抗双方以短暂的静力作用发展力量素质。对抗练习是双人或多人，有同伴共同进行，对练习者兴趣及持续性是有帮助的。
3. 克服弹性物体的练习。如使用拉力器、弹力带等，依靠弹性物体形变而产生的阻力发展力量素质。弹力带不占空间，简单易行，例如双臂侧平举和背向屈肘拉伸等动作，对女性减少“蝴蝶袖”大有帮助。

1. 利用力量训练器械练习。利用训练器械，可使身体处在各种不同姿势（坐、卧、立、趴等）进行练习，对身体不同部位的肌肉进行有针对性地训练。最主要的，正规合格的器械，有利于减轻练习者心理负担，配合正确的练习方法，可有效避免伤害事故发生。
2. 克服外部环境阻力的练习。如草地、沙地、水中等，通过跑、跳、游泳克服外部环境的阻力，从而增长力量素质。
3. 克服自身体重的练习。如引体向上、俯卧撑、纵跳等。这些都是由四肢的远端发力，迫使机体局部承受体重，使机体局部力量得到发展。

力量练习的注意事项

1. 负荷强度。一般控制在最大力量的75%左右。力量训练必须有一个准备性的渐进过程。尤其是零基础的新手，或者是儿童青少年，可从25%开始。每周应穿插一些更大强度，如90%-95%负荷强度的训练。
2. 负荷次数。练习次数和负荷强度息息相关。比如以50%的负荷强度20次为宜，每增加5%负荷强度，减少2次练习次数；每减少5%负荷强度，增加2次练习次数。什么时候增加或者减少呢？负荷次数超过基准次数的50%时，应及时提高负荷强度；反之，降低。
3. 组间间歇时间。间歇时间长短取决于练习的持续时间和负荷强度的大小，持续时间约长（负荷次数大），负荷强度越大，间歇时间就应越长。此外，间歇时间长短与参与工作的肌肉数量有关，参与工作的肌肉越多，间歇时间也应该越长。

例如：某人零基础正常体重，想通过力量训练变得强壮，获得完美手臂线条。此人最大举起10kg的哑铃，最好从2kg-2.5kg的哑铃开始，每组练习次数8-10次，进行1-3组，组间休息1-2分钟。当能够完成3组，练习过程觉得轻松，完成次数可达到12-15次时，可提高至2.5kg-3kg的哑铃；但如果练习过程吃力，每组完成次数少于4-5次，应改为1.5kg-2kg的哑铃。

力量练习中憋气

在进行力量的静力练习时常常憋气，因为憋气有利于机体表现出最大力量。例如机体背肌力量在吸气时可达到119公斤，呼气时为127公斤，憋气时则可达到133公斤。这也是为什么我们搬东西或发力时，想要憋气的原因。但，憋气时间过长，会使胸内压升高，肺的血液循环恶化，从而导致脑贫血，产生休克。因此，在进行静力练习前，先做几次深呼吸，并注意控制憋气时间。负荷强度100%，憋气2-3秒，80%-90%，憋气4-8秒，60%-70%，憋气6-10秒。超出时长，可能会休克。儿童禁止出现憋气动作，以免胸内压的突然变化而影响心脏正常发育及脑的发育。

耐力素质及其发展规律

耐力素质是指有机体坚持长时间运动的能力。疲劳是一种生理现象，是有机体自我保护的反映，疲劳产生则会限制有机体继续承受训练负荷，从而无法继续坚持。一般来讲，女子9岁时耐力提高速度较快，12岁时耐力再次提高。当进入性成熟第二年（约14岁）耐力水平将逐年下降。15-16岁，耐力水平下降的最多。男子10岁、13岁和16岁时，耐力素质有大幅度提高。而到20岁，男女已达到成年水平，耐力水平在保持几年后，会随着年龄的增加逐年下降。这也是为什么要进行必要干预——体育锻炼的必要性。

耐力训练的主要手段

1. 各种形式的长时间跑。例如跑30-50分钟、匀速跑5km/10km等。
2. 长时间进行的其他周期性运动。例如骑自行车、踩椭圆机、划船、滑冰等。
3. 长时间重复做某一非周期性运动。例如打排球、打篮球、打乒乓球、打羽毛球等。
4. 反复做克服自身体重的练习。例如原地重复纵跳、引体向上、俯卧撑等。
5. 循环练习。例如成套动作练习，每套动作可由5-8个简单动作组成，每个动作可练习身体的不同部位，依次对身体不同部位进行循环练习。例如广播操等。

耐力训练的注意事项

1. 负荷强度。采用持续训练法发展有氧耐力的训练强度相对较小，适合于20岁左右已经成人的零基础练习者。心率可控制在145-170次/分之间。这个训练强度对提高心脏功能尤为有效，对改进肌肉的供血能力、改进肌肉的直接吸收氧的能力也有特殊意义。而有氧耐力训练适宜心率可通过公式：安静心率+（最大心率-安静心率）*60%-70%来计算，最大心率=220-年龄。研究表明，心率控制在这个水平线上，机体的吸氧量可达到最大值的80%左右，心输出量增加，促进骨骼肌、心肌中毛细血管增生。
2. 负荷数量。负荷量存在个体差异。高水平运动员可坚持2个小时，而零基础者可持续的时间较短。一般情况下，发展有氧耐力的练习时间，不可少于20分钟。
3. 工作方式。匀速跑。控制心率在145-170之间，时间坚持在1小时，这种练习节省体力，效果好。越野跑。工作时间1.5-2小时，跑步可匀速可变速，在大自然中跑步，可推迟疲劳的产生，不同于在田径场或健身房中跑步。变速跑。为发展有氧耐力水平，可广泛使用变速跑。负荷强度从较小强度（心率130-145次/分）逐步提高到较大强度（心率170-180次/分），持续在0.5小时以上。

当然，还有一些人可能因饮食及生活习惯不好，被肥胖困扰着，这里分享给大家我之前的一篇文章，希望有帮助。

当然，你在20岁左右的体育锻炼不仅仅是为了强身健体，也在之后生儿育女，甚至老了之后带孙辈玩耍中，都起到了至关重要的作用。你难道想看着自己的儿孙伸开手臂，用期盼的眼神期待你抱起来的时候，因为年少疏于锻炼而力不从心地摇头，惋惜悔恨么？

育儿经验

有人可能说，20岁，离结婚生子还早，不用积累育儿经验。

大错特错！

不能因为暂时用不到而不学，难道上学时学到的文化知识和专业技能，会因为暂时赚不到钱，就放弃学习了么？煮饭时因几分钟没煮熟，就关火不做了么？

人生而为子女，但并非生而为父母。从第一次陪爱人听产前讲座，到孩子出生手忙脚乱发生了让人啼笑皆非的事情，

到现在1个人单独在家hold娃好几天（码字的我，爱人正在出差中），让我深深地意识到，作为父母是需要学习的。我之前的一篇文章，也记录了我的成长，也从之前娃哭不知道啥意思，到之后闭着眼也能分析出原因。

当然，20岁的年轻人如果也混迹知乎的话，你们有很多机会提前积累如何做父母的经验。比如关注 @知乎亲子 ，从这里了解许多育儿相关的知识，看到他人分享的育儿经验，当你某天真正成为父母时，也可应对自如。虽然有人会因为看到未来的事情而对要娃产生抵触情绪，但我告诉你，这些所有的烦恼，在你抱起他/她时，会瞬间消散。新生命的出生及成长，子女带给父母的快乐，是无法用言语表达，且不可替代的。

说到一个人带俩娃，我想起一件目前为止最Q的事。

孩子都喜欢玩儿水，我家的也不例外，晚上有时候会给他们盆浴，俩人玩儿得不愿意出来。

“小萌，你跟乖乖要出来了，盆里的水都快玩儿没了，再在这样下去，一会儿感冒发烧就要去医院了。“

“没事儿爸爸，我跟小乖玩儿打水仗，再过几分钟就出去。啊～啊～啊切！“

果不其然，半夜我家老大小萌起烧了。

带着发烧的小萌拖着睡得迷迷糊糊的小乖去医院被医生诟病，“医院病菌这么多，咋还把没病的小的带来？”

就这样我抱着俩娃挂号、看病、缴费、验血、做流感测试，汗流浃背地等待结果时，小萌开口了：“爸爸，你为啥一直抱着我俩跑来跑去？“

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  paul-10-92 网友的相关建议: 
      

这个问题实在太特么的矫情了……

大多数人都是干的年入几万块，严重影响健康的工作……

忽然有个人跑出来问，年薪百万，影响健康会辞职吗？

这不是吗？

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  shen-peng-38 网友的相关建议: 
      

提这个问题说明你去过香港，但没进香港人家里看看原因。

原因很简单…人家房子小啊！

20平能隔出三室一厅，100平的，那都叫千尺豪宅了。基本我们看见最多的是30-50平的居民楼。这面积在大陆这边的高楼是单身公寓，可人家香港这边可能四世同堂啊。

你想想，每个房间10平不到。分体空调最小也1p了，装起来开冷库吗？

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  di-wu-ge-id 网友的相关建议: 
      

技术上：光刻机的制造和使用工艺。

金融上：打破美元的霸权。

军事上：台湾问题。

别的问题（房产绑架经济、老龄化、东西部平衡等）都是发展中的问题，都是可能通过发展来解决的。

上面列的3个问题是当前面临的核心问题。

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  guo-zhen-yu-59 网友的相关建议: 
      

人类的大脑实在太神奇了。

我出生以来，它24小时不间断工作，但却偏偏在考试的时候，大脑会猛的开始循环播放各类沙雕歌曲。

不会的题越多，想起的歌词越多。

题目越难，想起的歌词越沙雕。

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  xiao-wei-78 网友的相关建议: 
      

人类的大脑实在太神奇了。

我出生以来，它24小时不间断工作，但却偏偏在考试的时候，大脑会猛的开始循环播放各类沙雕歌曲。

不会的题越多，想起的歌词越多。

题目越难，想起的歌词越沙雕。

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