总是否定自己，工作生活经常对自己没信心怎么办？ 第1页

反省自己，并否定自己都是好事！这是人性谦谦君子的本色；

但每个人都会有情绪，矮化自己是來自情绪的反应，一向很正常！

首先可以去看看所谓鸡汤类的书，如果找不到澈底解决的方法：再用以下五个步骤进行修复自信心，

1.先彻底了解自己认识自己，不要问别人，主观地自己做好自己，例如：一天照十二次鏡子，每次都摸摸脸和仔细看五官，不论帅美，总有一点可以夸夸自己，叫一声俊男美女！

2.为自己订立由极细小至特大目标，一天笑一百次、十天不抽烟喝酒、一百天在知乎赚一百个赞的目标。

做好了！再订一年、十年、一百年的目标，不是说笑话？

君不见随时可以染病过去了，同样也可能长生不死，到一百多再说就乱了套，快点设定目标找回自信心吧！

3.依各种时间的目标齐头并进可以培养自己的多工多功能，也可以分阶段行动，重要的是自我要求达标！

4.知道怎样对自己的目标和执行严肃检验吗？自己反思最好！但必要时找好友，或甚至找死对头的人，借助外力加强鞭策也行。

5. 依检验测试成果修正1.2.3.4.各步骤，让PDCA 质量改善良性循环往改善的方向一直转上去，改善工作和生活是条坦荡大道。

衷心祝福你了！