练散打，打组合时如何能提高速度（主要指打反应靶时腿法的速度）？ 第1页
1
cao-ye-76-94 网友的相关建议:
打组合的时候最主要是要放松，不要尝试把每一拳都打透，组合拳追求的是快速的点击效果，所有的组合拳都是在为组合的最后一拳和最后一腿做铺垫，只有那最后一下才是真正发力的。
chanwu 网友的相关建议:
正确的出腿线路、运动协调、神经募集肌纤维的能力。
线路，任何一个动作都有起点，过程，终点，肌肉的先后启动秩序，运动协调是人在完成某种活动时运动器官的有组织的和谐动作。身体各部分的运动,都是由许多肌肉共同工作的结果。在正常条件下，外界刺激作用于感觉器官，引起神经兴奋，由大脑的相应中枢把兴奋传导到协同肌和拮抗肌，使各肌肉协调一致，保证了动作的顺利完成。这个训练的方法就是进行各种复杂的训练，使器官与肌肉、神经都形成默契配合。
神经募集肌纤维的能力，神经元募在肌纤维上，每一次的运动，神经都会调动肌肉纤参于运动，如果你在碰到危险时，或是兴奋时，神经就会兴奋就能抓取调动更多的肌纤维参于运动。多练习击打反应靶，提高瞬间神经调动肌纤维的能力，多在兴奋时练习简单速度练习，如轻的哑铃快推，或是意念训练。
1
相关话题
在街斗的环境下拳法和腿法哪个实用？打架时是要摆出拳击的架势打架么？
太极大师马保国遭武术教练 KO，为什么马保国一碰就倒了？
空手道、柔道、跆拳道，哪个学习了更适合防身？
散打有穿过防守打中对手的技巧吗？
跆拳道真的比其它格斗项目差吗？
女生想学习实战格斗术，哪个比较推荐？
插眼踢裆是不是中国传统武术的核心技能？
历史上全世界最能打的人是谁？
作为没有经过格斗训练的普通人，怎样防身？
前一个讨论
瘦高型的mma选手站立技术选择哪种体系比较适合？
下一个讨论
你们知道「武悼天王 冉闵」吗？
相关的话题
为什么咏春（实际上不止咏春，大量的传统武术）在欧美完成现代化，而在中国却没有？《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》中蝙蝠侠和贝恩使用的是什么格斗术？
拳击是街头格斗的好选择吗？
电影《师父》里会不会夸大了咏春，北方的武术真的打不过咏春么？
为什么现代搏击把拳整合为直摆勾，或者换个说法，直摆勾相较于王八拳优越在哪里？
你生活中见过最能打的人有多能打（赤手空拳）？
格斗中有哪些站立锁技？
人类顶级武术家的全力一击打在野生动物身上能造成什么伤害(比如李小龙的垫步侧踢)?
如何看待东方武道和hema对海绵剑的不同看法？
为什么中国100多种功夫流派，却搞不过泰国的泰拳？
特种兵与大猩猩无限制格斗，结果会怎样？
传统武术能打过普通人吗？
为什么现代中国没有武馆了。？
是否存在大一统的武术体系？
一人对多人的打斗场景，有哪些影视作品拍的很流畅？
为什么一些练传统武术十多年的，打散打不过练散打几个月的？
男生身高比较矮，是学泰拳好还是拳击好？还是巴西柔术或者散打？
如何看待军用格斗术?
杨过与一灯大师，这两人互相吹了半天，究竟谁的内力更强？
什么格斗技比较实用？
菜场小贩出身的关羽、张飞，为什么都这么厉害？
西方武术有哪些名字非常酷炫的招式？
为什么咏春（实际上不止咏春，大量的传统武术）在欧美完成现代化，而在中国却没有？
散打有穿过防守打中对手的技巧吗？
太极拳为什么是发展最好的中国武术，不仅传播人群广，而且流派多？
请问大家有女儿的是否考虑将来让她学散打，跆拳道，拳击，武术来防身，毕竟这社会现在太乱？
为什么武术技击功夫会失真失传呢？
盾牌在格斗中怎么用，怎样对付持盾的人？
为什么网上这么多人质疑甚至否定跆拳道？
中国武术失传了吗？