脂20代餐真的有用吗？ 第1页
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chen-yi-23-25 网友的相关建议:
emmmm，不知道我家的脂20到底是母亲大人买的还是母亲大人的朋友送的反正就感受而言：
代餐粉：一包热量不高粉+很多水，光喝水的话一下子就饿了，加一点类似于紫薯啥的的粉（不好喝）霍楞成半粘稠的液体肯定比白开水顶饱。餐前吃确实饱（喝这么多水），饱就会少吃饭（碳水）少吃菜（油+蛋白质）。少吃油肯定是好的，但是少吃了碳水和蛋白质就糟糕了：会掉肌肉——这也就是秤上数字的减少快的原因。
反正要是有人白送你，那你吃也可以，不必奉之为神魔，就是一包代餐粉而已。但是一定要记住：只有肌肉量上去了，代谢才能上去，代谢上去了才是真的越吃越瘦！！掉肌肉对体型只有反作用！！！
所以如果你的目的只是体重秤上的数字，一天2顿代餐可以达成你的目的（那为什么不找个好喝的？手动狗头）。但是如果是刷脂改变体型，那还是从高蛋白低油盐的饮食和健身做起吧！
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