恐惧，每次回家都害怕，害怕面对父母和亲人的不满失望和对比、没有幸福感、不想回家害怕回家、我该怎么办？ 第1页

你的情绪可能很复杂，你到底讨厌什么？你是因为自己都不认可自己而感觉抑郁？还是因为平时哪怕过的不好也没人知道和在乎，能过就行了，而回家以后家人会拆穿你，所以你才抑郁。

而且也许你还有点委屈，你强调自己是个乖乖女，这意思就是家庭应该给你一种庇护和奖励，但是他们没有，他们没有因为你听话而夸奖你，他们仍然毫不留情地指出了：你不开心，你过的不好。

这其实告诉你，你长大了，你以为跟着家庭走会轻松一点的道路，其实也不一定存在。要家庭认可的人生，也许不一定会比只有自己认可自己的人生轻松哦。

所以关键不是回家不回家，关键是要自己认可自己，相信自己。

春节不回家，马上换工作，这肯定不是你的性格，何况现在离过年也就没多少日子了，马上脱胎换骨也不可能，但我教你一件让自己心跳稍微不一样的事情做做：晨跑，晨跑伤膝盖就晨走，你先得自己给自己一点压力，本来7点30起的，现在六点就起，本来12点半睡觉的，现在10点半上床。

为了每天早上走45分钟，带好帽子手套，带好mp3，最后全身暖呼呼的。

一个人要不在乎别人的看法，首先要对自己认真。胆小的人，往往是因为对自己不够……认真。为什么胆小呢？因为你不知道自己该做什么，怎么做是对的，也不相信自己怎么做是对的。所以你会很在乎别人的建议和意见，被否定了会很低落。其实做一个自信的人没有太多的秘诀，每天早上起床的时候，就能相信自己是个有意志力的人，就感觉很好了。这个办法，特别适合冬天，每天早上掀被子的时候，都可以小小地给自己自豪感。自豪感有了，那状态就来了。

一个人发现自己有自控能力，身体舒畅，你再回家看看那些七大姑八大姨，她们嗓门再大，你也尽量哈哈哈哈一笑了之。。。也许一开始是假装不在乎，但也许有一天，你发现自己似乎阵的不在乎了。

因为每天起床的时候，你想想那45分钟，你会扎实地觉得自己可以过的很好。