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十五年老烟枪回答一下,我戒烟初期先用电子烟替烟,大概用了多半年时间,瘾越来越小,到现在差不多完全戒掉了。其实最难的是第一步,要选对电子烟。我当时用的是MT 电子烟,这款电子烟油采用的是尼古丁盐,比传统的尼古丁吸收效率高很多,烟瘾上来时候,抽上三四口就能解瘾,而且口感一点不输传统香烟。用过一段时间MT以后,再抽香烟就会有恶心感,有助于帮助你快速戒烟。
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我老公戒烟全靠忍,然后他说实在想抽的时候就吃个口香糖,或者水果代替下,然后习惯就好了。其实说戒烟为了宝宝为了家人,也是为了您自己的身体健康不是,想想少抽一包烟可以省下钱给宝宝买个玩具,少抽一年烟的钱给媳妇买份礼物,说一声辛苦了,生活岂不是更有滋味。加油,希望您戒烟成功。
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这个不是很清楚