吸烟的人在戒烟后胸口闷是怎么回事？

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      　　这是很正常的现象，这就是在医学上称尼古丁戒断综合征，也就是所谓的戒烟综合症的反应之一，戒烟综合症的发生是由于戒烟期间，摄入的尼古丁迅速减少，达不到吸烟时大脑要求的水平而出现的。戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。每个人的反应都不一样，但大多数症状会表现为烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、胸闷气短、食欲或体重增加等一系列的不适感。
　　所以戒烟是一件比较痛苦的事情，需要一定的毅力！可以通过以下方式进行缓解戒烟综合症的反应程度，一是多吃富含维生素C的水果喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素可以缓解口干和食欲过盛的症状；二是加强体育运动可缓解心率下降、头昏头痛、胸闷气短、体重增加的症状；三、寻找好的替代方法，戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做”，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于感到“空虚”；四、尝试转移生活习惯，长期吸烟的朋友已经把抽烟当成了一种生活习惯，戒掉烟瘾后这种长期伴随的生活习惯也就被改变了，肯定会很不适应，可以尝试转移到别的生活习惯中，比如下下棋、打打牌什么的，逐渐就能适应嘴上不刁烟卷的生活了；五、尽量避免吸烟的引诱：将烟、打火机、烟灰缸、争取得到吸烟朋友和同事的理解，尤其在刚开始戒烟时更是如此，简单的讲就是远离 香烟的诱惑！

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  网友的相关建议: 
      有时焦虑也会感到轻微的呼吸不适，胸口不太舒服。怎么回事？ 考虑是你吸烟有一定程度的缺氧引起的 急性肺炎,最好戒烟 强烈建议你戒烟。

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