戒烟哪几天最难受

  网友的相关建议: 
      

戒烟最困难时间应该说戒烟后的第一周，在戒烟的1-7天复吸人数最多，高达60%。吸烟者戒烟后，由于血液中尼古丁浓度降低，加上心理和行为习惯的原因，尝试戒烟者会出现种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状。

戒断症状在戒烟后几小时就会出现，虽然来势汹汹但是戒断症状是暂时的，多数人会在3～4周后逐渐减弱至消失。事实上，这也是戒烟后人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程。

扩展资料：

戒烟一个重要的，心理烟瘾也非常困难，生理烟瘾有个几个月就过去了，但心理上需要长期坚持，持不下去。

这个时间的话需要下定决心戒烟，特别是碰到那种有出现吸烟的环境中，它可能会导致身体心理出现有烦躁。容易出现触景生情，从而导致出现想吸烟，这个主要是靠自己下定决心，控制不吸烟。

吸烟是一种不好的生活习惯，，在工作或者生活当中，因为好多人吸烟容易出现复吸，并且在戒烟的过程中会使人的身体精神都受到不习惯，这个就要自己下定决心，坚持下去，就可以把这个烟戒掉，减少发生疾病，更有助于健康。

参考资料来源：人民网-戒烟哪个阶段最困难

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  网友的相关建议: 
      戒烟最痛苦的时间是戒烟的第一个星期，这七天时间比较不好过，之后就越来越轻松了，大概一个月之后，想抽烟的愿望不再强烈和频繁，也不需要紧绷着神经与戒烟斗争了。两个月之后，除非有特别的情景出现，才会有想抽烟的冲动，平时不会有抽烟的想法。

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  网友的相关建议: 
      戒烟刚刚开始3天是最难受的，忍住，加油哈

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  网友的相关建议: 
      刚戒烟第六天，这是第三次戒烟前两次都戒了超过两年。三次经验最难熬的是第三、第四天，熬过第五天基本就没问题了。

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  网友的相关建议: 
      戒烟刚开始的那几天是最难受的，因为人体对尼古丁产生了依赖性，所以会不由自主想抽烟，况且抽烟已经成了你的习惯，所以更是难戒掉
建议不要想着一口气戒，给自己定一个规矩，每天只有在特定的时间才能抽烟，比如以前半个小时两根，现在就半个小时只抽一根，绝不抽第二根，之后再逐渐减少，一个小时两个小时不抽烟的时候，出门就尽量不要带烟了，每天定下计划，比如一天只能抽5根，不管之间间隔多久，反正抽到5根坚决不抽烟，这样就能慢慢戒下来。
还有一点就是不断提醒自己抽烟对自己的坏处，容易导致什么问题，对自己抽烟产生反感！

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  网友的相关建议: 
      我感觉第3，4天最难受了，但我还是挺过去了，希望你也戒烟成功

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  网友的相关建议: 
      

• 最开始，和中间的时候

• 还有就是每天固定想吸烟的时间段。

• 吧那段时间熬过去了就好了、
  

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  网友的相关建议: 
      前10天是最难受的，戒烟是一件非常痛苦的事情。坚持就是胜利

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  网友的相关建议: 
      刚开始的一个礼拜都很难受

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  网友的相关建议: 
      前21天最难受、。

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  网友的相关建议: 
      不是时间问题,是环境问题,你处于一个大家都抽烟的环境就会难受(想抽)这叫心瘾.是心理作用,不是生理作用.

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  网友的相关建议: 
      说起戒烟我觉得跟时间长短没关系，跟你身边的人很有关系，我戒烟的时候，一听到火机响或者看到烟都会觉得立马想抽烟，更别说看到别人在抽烟，尤其你的好朋友或者同事在你旁边抽烟，一抽你就像抽烟。

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  网友的相关建议: 
      天天都难受，呵呵。而且就算你有一天不想抽了，拣起来就是一根烟的事。用731的办法减量，依赖不强的时候就不抽，久而久之，几天不抽，习惯就好了。欲速则不达，还有就是我认识的戒烟的，最后都是癌症死的，当然也有没戒得癌症死的。

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  网友的相关建议: 
      刚刚戒烟一周最难受

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  网友的相关建议: 
      刚开始的时候

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  网友的相关建议: 
      前几天

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  网友的相关建议: 
      几乎都有难受

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  网友的相关建议: 
      那要看你烟瘾多大了。

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  网友的相关建议: 
      常伴有恶心、呕吐，发作前可有视力障碍、肢体感觉运动障碍和情绪改变。不发作病人常常有好强、固执和

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  网友的相关建议: 
      在戒烟就是中点戒烟一半时控制自己

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  网友的相关建议: 
      主要看你吸了多久的烟

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