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戒烟多久才算成功？


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戒烟是一个漫长的过程，并不是说自己忍过了一天、一周甚至是一个月没有抽烟，就算是戒烟成功了。其实每个人的戒烟时间都是不一定的，毕竟每个人的烟瘾和烟龄都是不一样的。有些人轻轻松松就能降香烟给戒掉了，有些人一年下来戒烟好多次都没有成功，最后还一直保持着抽烟的习惯。

艰苦期：一般来说，戒烟最辛苦的就是前三个月了，那个时候是最想抽烟的。戒烟的第一天，你可以信念十足，坚持忍着不抽烟，一个星期过去了，可能也还能坚持，但是要想坚持到三个月这么长的时间，估计就有点困难了。如果能够挺过三个月不抽烟，那么恭喜你，离戒烟成功已经不远了。

适应期：从第三个月开始到半年的时间段内，其实是戒烟人士的一个适应期，在这段时间内香烟对你来说可能已经是可有可无的存在了。抽烟也可以不抽也是能够忍受的，最重要的是能够抵挡得住其他人的香烟诱惑。很多男性朋友们在一起，喜欢互相散烟抽，而戒烟人士们就是需要抵制住这样的香烟诱惑。

巩固期：如果熬过了半年都没有抽烟的话，请你千万要再坚持半年的时间巩固一下，让自己想要抽烟的心理彻底消失掉。在这半年中，你需要忍受的诱惑可能更多，但是你一定要变得更加的坚定，不能轻易被香烟给诱惑走，否则前面半年花费的心思就前功尽弃了，一定要再坚持半年的时间。

基本上坚持一年以上的时间没有抽烟，那么身体对香烟的气味也会变得更加敏感，会越来越讨厌烟味的存在，如果闻到烟味身体感觉不舒服的话，说明你戒烟已经成功了。综上所述，一个人要想真正戒烟成功，至少要花费一年的时间，如果在这一年中你一直忍着没有抽烟，一年之后也没有想要抽烟的欲望，那么恭喜你终于戒烟成功了。

戒烟的时候身体会出现哪些不适症状？

类似感冒的症状：刚开始戒烟，自己的身体也会跟着出现一些变化，烟瘾发作的时候千万不要想着去抽烟，可能还会出现流眼泪鼻涕的症状，看上去和感冒的一些症状很相似。其实这些都是正常的生理反应，不需要大惊小怪的，以为自己的身体接受不了，还是需要坚持戒烟的。

失眠、睡不好觉：烟瘾很大的人如果突然要戒烟，肯定是非常难受的，而且还会出现失眠的情况，就算睡着了，也睡不踏实，总是想着能抽根烟就好了。不管前期怎么难受，都一定要坚持下去，千万不能想着来抽一口，如果一口抽下来了，肯定会有第二口、第三口的……戒烟人士在睡觉前可以多用热水泡脚或者是喝点牛奶帮助自己尽早睡着，睡着了就不用想那么多了。

咳出黑色物质：经常抽烟的人，他的肺部肯定会受到大量的损伤，而肺部也会分泌出很多的粘性物质来保护自己，这些粘性物质中也会吸收香烟中的一些有害物质。如果一旦戒烟，这些粘性物质就会慢慢从肺部分离，通过人体的呼吸道被排出体外，因此戒烟人士在咳嗽的时候通常会咳出一些黑色物质，这也是很正常的情况。

除此之外，戒烟人士大多都会出现焦躁、心情烦乱的情况，因为身体缺少了尼古丁的刺激，大脑一下子反应不过来，就造成了精神上的不适。不过我们不能因为这些症状就不要戒烟了。花费一年的时间来戒烟还是非常值得的，等到大家真正不抽烟了，就知道身体有多清爽了。

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      戒烟这件事情跟所有的物质和行为戒断一样，只要停止了物质接触或者停止这种行为，就算戒断成功了。但是如果一旦又开始吸烟，提示上一次是失败，不存在戒了几个月或戒了几年，就算戒断成功，以后再吸就不会成瘾。只要本次不再抽烟，就算是戒断成功。但如果几个月后又去在复吸，又吸烟，要开始新一轮的戒烟，提示着上一次戒烟失败。综合而言，直到一生中再也没有吸烟，才提示着戒烟成功。只要戒烟了之后又再吸，前一次就失败。判定上一次是否成功的依据是以后有没有再复吸，而不是看时间长短。
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      我认为戒烟如何算成功：一种是不会频繁的抽烟，一种是偶尔抽（例如一个月抽两到三次或三两个月抽一次）还有就是看见烟就会皱眉或反感，这是我自己见解。
多久算成功？这就要看你自己多想戒烟，如果是非戒烟不可，那就把烟彻底清除你的生活（把它扔掉，或者把它送给其他人）；如果是没有必要非戒烟的，就叫亲近的人督促你监督你戒烟。
第一种如果成功的话，时间花费应该是一星期左右；
第二种成功的话，花费时间应该挺长，需要个一年半载
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      戒烟，算是蛮难的。因为吸烟者的身体器官已经长期受到尼古丁的影响，身体会形成一定的依赖，是一种瘾。吸烟会给吸烟者一定的神经刺激，脱离了，身体会很难受。所以戒烟并不简单，但意志足够坚定，一两年不是问题。但对于意志不坚定的，戒烟多久都没用，因为ta受不住，习惯不了身体没有尼古丁。(这是我的见解)
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      戒烟多久算成功，目前医学无明确定义。因为戒烟成功不意味着你就产生了对吸烟的终生抗体，所以不能保证你绝对不会再次吸烟。而戒烟者一旦复吸，则为戒烟失败。永久戒烟的过程可能伴有多次复吸的经历，但戒烟时间越长，复吸的概率越低。
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      “如果可以永远不吸烟那就算是成功了”
“我觉得只要比以前吸的少了就算戒烟成功了”
“没有烟瘾了，就算是戒烟成功了”
怎么才能成功戒烟
衡量戒烟成功的标准是？
通常来讲戒烟成功是不可以单纯的通过戒烟时间的长短来判断的，并不是长时间没吸烟就证明你已经成功了。

时间顶多只能算是其中一个因素，并不能代表全部。要说起真正的戒烟成功，主要是指心理上的。
判断自己是否戒烟成功，可根据以下3个提示，进行自我评估。

①对香烟已经不存在依赖性
②看别人吸烟基本没什么感觉
③面对别人敬烟的时，能坦然谢绝，内心平静
当你坚持戒烟以后，若发现自己的状态完全符合上述所说，那么，恭喜你，你已经成功了！
但是现在问题是，很多人想戒烟，但是有戒烟综合征，总是半途而废。那么你就要在饮食上面注意了，要多吃一些对吸烟者有帮助的食物，减少吸烟对身体的伤害！
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      生理戒断期大约2-4个月，剩下的就是心理戒断的问题了，当然也是最难的，大约一年后就比较容易保持了，要说成功，一辈子不抽才算成功。
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      戒烟刚开始确实不舒服，我们也要有一种自我的控制力才能做到不去抽他。很佩服你能很好的去控制自己的不良习惯，都说习惯的养成需要21天，也就是21天法则。恭喜你离戒烟成功只差一小步了，坚持，坚持就是胜利
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      首先说答案：戒烟成功是以后都不在抽烟。所以说这个没有时间限定。烟隐其实是戒断反应，大脑通过这个反应告诉你要抽烟了，就跟人饿了要吃饭的道理是一样的。戒烟靠意志力是很难的。要戒烟首先要明白烟隐的来由，烟隐为什么难以戒掉等。推荐一本书《这本书能让我戒烟》。
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      分享个戒烟的故事，有个十年以上烟龄的资身烟枪，某次出差开会抽了太多的烟，在一片烟雾缭绕中有点难受，突然反问自己，在嘴上叼个火、戏着烟进去，这种事到底有什么意义？突然顿悟，从此以后再也不抽烟。
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      根据你描述的这种情况，一般来说，这个戒烟时间。并没有什幺时间规定是否己开戒己成功。只要是你看到别人抽烟。自己不去抽，那么这就是戒烟成功了。
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      本人虽说不是专家，但是尝试过三次戒烟。
第一次尝试戒烟一个月，后来又因为感情事情抽起来，比以前的量还要大！
第二次尝试戒烟半年多，后来因为工作跟老板经常去夜总会、K房、按摩地方又抽起来，这次比之前更加猛了，基本上一条一包是不够的！
第三次戒烟了，因为结婚，为了家里人跟自己的健康足足戒烟差不多两年了，个人觉得戒烟这东西全靠的是自制力，就是一旦你离开了原本的社交圈之后自自而然就会少去接触这种东西，更不可能说有人给你派烟了。所以戒烟的成功定义是“你愿意为某些事情、人而放弃香烟的时候，才算是真正的成功！”
望采纳
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      戒烟这个主要看自己的自制力，自制力达到了也就戒了，相对于一种习惯或者说是一个动作，日积月累太久了就成为生理反应了，不要借助外物戒烟，也不要急于求成，给身体一个适应的时间段。
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      其实从你下定决心戒烟捻灭最后一支烟起就已经算戒烟成功了，剩下的就是坚持不在点燃另一支烟。
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      事实上，身体对烟草的依赖仅为72小时，即三天时间便可理论上“戒烟”，但是心理对烟草的依赖却可伴随相当长时间，这也是很多人戒烟失败的原因，戒烟首先需戒除“心瘾”。
从你描述是看，仍有心瘾，未算真正成功，可以根据对烟草依赖程度选择戒烟方式。依赖程度低的，可采取干戒，即通过零食替换香烟、家人监督的方式戒烟。而对于烟草依赖程度高的就应当采取心理治疗加药物治疗了，可通过医院戒烟门诊，在专业医师的指导下进行系统治疗。
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      从戒烟开始就一直不抽了。经过一断时间闻到烟味感觉难闻就差不多了，慢慢就戒掉了，想都不想了。
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      没有具体的时间标准，跟你所处的环境有关系，我曾经戒烟有过一年半，而且是两次都是一年半，但是如果你所处的环境比如宿舍都抽烟，那么你本人复抽的可能性是相当大的，所以戒烟不要只是自己不抽，还要尽量给自己营造一个无烟环境才行。
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      戒烟一辈子，才算开成功，如果你戒烟一时，之后又抽，那怎么能叫成功呢？有的人一辈都戒不了，我觉得你也差不多。
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      所谓戒烟就是一个过程，根据自己恋烟程度而言，有的人丑不丑都没关系，有的人不抽不能过，有的人一天抽不一包，有的人一天抽一包，戒烟是一个结果，时间是一个过程，狠心戒烟的人在戒烟过程要对自己严格管好自己，你真正対烟没有感觉，想不起来要抽根烟了，你可能离成功戒烟就不远了。
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      烟草中含有大量的有害成分，通过吸烟可以进入肺内，对心脏，脑血管，胃部等多种器官都有不良的影响这种情况，首先要戒烟，特别是年轻人，以后的时间长，如果继续吸烟，多种疾病的发病率会有明显的升高，至于戒烟多久算成功，这没有一定的结论，但一般能坚持几个月时间，基本说明初步成功，但后期还需要继续坚持，不能放松
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      我觉得至少得一年以上，而且是一口都不抽。
我曾经有五个月左右时间，几乎每天就抽一根。但后来环境 一变，就又抽上了。
回答 里大家说的都对，有时候是精神依赖，也不是说很想抽，但就无聊着，或者别人递了一根就抽上了。
有时候是真的是生理上的，到处找烟，人都打哆嗦，就想来两口。
这两种情况 都能完全戒除的，我觉得才算是戒烟成功了。还有就是环境 ，周围和家里都没有抽烟的人，会戒的快很多。还有就是保持 心情愉快，男人都是烦的时候爱来两口
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      烟瘾是完全可以戒掉的，如果靠毅力成功率只有百分之三左右，而且过程非常痛苦。建议使用辅助，我在这里给您介绍一位倩倩老师。专门针对戒烟，安全、科学、戒烟过程不难受，少抽一两条烟的钱，轻松就戒掉了
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      坚持就是胜利。
我有一个朋友戒烟三个月，最后还是没忍住继续抽。
到你真的不想再抽烟的时候就成功了吧。
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      戒烟多久才算成功，我想说，成功不是用时间来衡量的，马云的成功是因为他做阿里巴巴做得久吗，很显然不是这样的，戒烟一样的，让别人给你烟抽，你是由心里面拒绝的时候，你就成功了，我家里人抽烟，但是他用了几天时间就戒了，因为他知道自己受到了烟的侵害， 有些人戒不掉，那他戒再久都不算成功的
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      戒烟就是以后都不抽了，无所谓多久，如果你一直不抽就是成功了，如果你过1年或者更长时间后又抽了，就是不成功
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      2种
1 像大多数人所说，一辈子都不抽就是成功
2 是我理解的，哪怕有人递给你烟了，你也抽了但是你自己照样还是不会上瘾再去抽。
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      这还不是很成功，真正的成功是无聊的时候不也不会想抽烟，没有克制这个心里活动，我接触到的朋友都是至少应该一个月以上的才算成功
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      戒了还抽，不证明完全戒掉！任何一个坏习惯的改变都需要一个长期的过程。抽烟和赌博我都戒掉了，一个重要原因，我知道赌博能使你妻离子散，孑然一身，，抽烟使你身体难受，每天早上起来刷牙，不停的作呕，感冒的时候喉咙疼痛，，当真正意识到它的危害，自然会从心理抗拒它，完全戒掉就不难了。
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      生理戒断一般三个月左右，心理戒断是否成功看三点：1.别人抽烟，你闻着不但没有熟悉的香味，反而觉得难闻、臭、反感。2.与烟民近距离接触时能清晰闻到对方身上的烟臭味，会不自觉地想远离对方。3.看见有违规吸烟的行为时，心里会产生反感，并有纠正对方或劝对方戒烟的想法。
其实只要做到以上三点中的亮点，也基本上就心里戒断成功了。
最后作为一个抽了26年烟，戒了无数次烟都没有成功，现在已经4年没有抽，并且符合以上三点的人，我想说，戒烟很难，也很容易，关键还是看决心。
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      不算成功，老实跟你讲，一旦沾上烟瘾，基本很少人能真正戒烟成功，这个成功的标准是直到死，都没再碰过烟，有些人戒烟几年了，因为一次心情不好，或者领导发烟等等不可推卸的原因，就导致破功了，而且破功后，烟瘾来得更猛烈些。。。哈哈哈。
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      推荐读本书叫自控力，去网上搜搜有没有电子版反正免费，虽然可能没有，但是你可以知道，自己如果复吸的话原因在哪里了.。知道原因可以更好的设计对策了。
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      有消息说，戒烟15年之后才能恢复与正常人一样的身体，但是我觉得这是错的。只要熬过前几个月，我觉得就戒烟成功了，但是一定要忍住，不要想我就抽一根，如果你没忍住，就算只抽一根，那戒烟也是失败的
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      你这种肯定是不成功，而且你还想着抽烟，如果什么才是成功戒烟的话，就是你不会想到烟。其实没有什么成功不成功的，我是戒烟2年了，现在没有想到抽烟，也不知道是不是成功，你说到这些，就是因为你现在还有抽烟的念头，当你没有这个念头了，就好了
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      建议不要直接戒断，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦。采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。
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      时间层面上，很难去界定。实体‘烟’戒没戒蛮好判断，在不碰烟就行。心理成瘾的消除，一般都建立在强烈的生理呕吐、排斥上。在不发生重大影响心理事情的情况下，江山易改，本性难移。
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      吸烟会导致阳痿早泄，如果你感觉那方面正常了，就算戒烟成功了
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      最少要两年，不过也有些人会在七年或十年内再次吸烟。所以戒烟要戒一辈子，如果仅仅是那么几年时间戒烟的话，这是不起作用的。因为戒烟成功不意味着你就产生了对吸烟的终生抗体，所以不能保证你绝对不会再次吸烟，吸烟需谨慎，戒烟有困难。
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      首先，我不是专家，我也有过戒烟的经历，而且我现在也能控制 ，跟朋友在一起的时候，迫不得已的抽一根，但我自己一个人的时候是绝对不抽烟的。
我认为烟这东西，如果说成功戒掉，那就是一点都不碰，如果还有抽烟的念头，那就不算。
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      戒到你不想到抽烟为止，时间或长或短。对于自制力差的人来说，这个过程会持续你一生的烟瘾的痛苦。
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      我老公戒烟是因为他有支气管炎，但是他戒烟戒的快但是戒的过程中出现了浑身出虚汗，乏力，睡不着觉，是整宿不睡，脾气大还出现轻度忧郁，这样坚持了2个月人明显瘦了，精神也不如以前，最后我告诉他不要坚持了，但是现在明显烟瘾不太大了，也就说不主动抽烟了，所以我认为戒烟就靠自己毅力。
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      其实戒烟不是很难，主要是你愿意坚持不抽烟。一直坚持不抽烟，不久，你对烟就没有那么大渴望，渐渐的就把烟戒掉了
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      我39年的烟龄，戒烟五天了，办公桌上，背包里，床上柜上，我活动的周边随处可见烟和打火机，就是不抽，再过一两个月是不是就算戒了
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      要说戒烟亦难亦易也，易者则是烟瘾小或无者;当然易戒，烟瘾大而严重者就难以戒除。这跟戒烟时间长短无关，却与烟瘾大小有关联。许多人都想着把烟戒了过健康生活，但要实现真正戒烟不反弹这样的目标犹如比登天还难;要这样的人戒烟他们会说如此一言:你不妨把我杀了。所以说烟草这东西最好不能用于吸食，却要用于外用方是明智用途。
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      我看到过很多关于戒烟的知识文章
一般是72天
在开始戒烟的24小时后会有很多不良症状，如食欲不振，精神萎靡
但挺过去就好
要多多充实自己，转移注意力发展兴趣爱好
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      有毅力三个月足矣，过了心瘾阶段就行。扛住身边的烟民的"诱惑"就行了。只要自律啥都没问题！
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      现在所谓的好习惯只需要21天，如果这21天之内不吸任何一只烟，那么戒烟的方法很多，只需菜取适合自己的。
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      戒烟并不难也不在于多少天，关健取决于自己想不想戒，我认为戒烟不是戒不戒的掉的问题，而是想不想戒的问题，所谓三军可以夺帅，匹夫不可夺志。世界上最强大的是人的意志，如果戒烟失败只能说明他根本不想戒或者说他痛得还不够。
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      其实看自己，，，如果没心戒烟的，，戒烟十年照样抽，而且抽的比以前多得多，所以说，都是内心在作怪，，，没定下来
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      没有多久之说，哪天自己不想抽了，就成功了，哪怕只是戒了一个星期
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      生理瘾21天就可以克服但心魔却很长，短数月长可能是终生，所以戒烟只有心里输导彻底摆脱心里烟瘾才算宣告成功。
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      通常人类习惯性的东西坚持21天就可以改掉，如果下决心戒的话一超一个月应该可以戒掉。戒烟说白了是一个克服心瘾的事情，就看你能不能克缷住自我了。也有例外，比方说严感冒后抽烟大吐过后，烟瘾不戒而止的
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      这个东西取决于你的意志力自制力，什么科不科学的都是扯淡，想戒烟怎么都能戒掉的，除非你是个老烟枪，谢谢！
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      戒烟属于一种比较困难的事，一般两道三个月就差不多了，但是要真正戒烟还是要一年多的时间
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      这是须要坚强的毅力，有些人戒了三年还是又抽起，所以不能以时间来算多久才戒掉。只有不抽了，就是戒了！
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      说长不长说短不短，也就是一辈子而已，主要是看自己不想吸烟了，自然 就会戒烟了，刚开始是比较难受一点，其实也没什么，祝您成功。
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      我觉得戒烟是一个循序渐进的过程 比如你现在每天吸两包烟 不可能一两天一点不抽了 得慢慢减量 如果一下子就一点不抽了 肺会受不了 从每天的两盒慢慢减到一盒 然后半盒 然后10根 然后5根 然后... ...到最后一点不抽 这样直到生命危的尽头 我觉得才是真正意义上的戒烟
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      所以不能保证你绝对不会再次吸烟。而戒烟者一旦复吸，则为戒烟失败。
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      抽烟是不知不觉中形成的习惯，想要完全戒掉很难，只能够循序渐进，从每天适当减量开始，到最后彻底戒除，这可能是一段很漫长的时间。
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      我老公戒烟已经半年多了，现在闻到烟味就受不了了
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      戒烟需要一两个月在想要戒烟的过程中非常困难，只要努力坚持不吸烟。
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      一朝吸烟，终身戒烟，戒的是自己心理诱惑。
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      无论时间长短，只要你是真正意识到吸烟的危害，并且打心底里不想再继续吸烟了，在我看来就算是成功了，如果你只是单纯的克制自己去戒烟了很长一段时间，但心里还是想吸烟，还是有烟瘾的话，就不算咯。
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      不算，因为戒烟就是把它戒掉了，没有一点想抽烟的意图。
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      已经戒烟半年了。现在感觉比刚开始戒烟时候好多了。刚开始戒烟真是一种折磨。
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      问这个问题就说明还没成功，成功了就不会在这问了。
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      戒烟这个事，本人有很大的烟瘾。。所以觉得可能永远不碰不接触才是戒烟成功吧
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      不算，因为我也有过你这样的经历，只要戒了就一根也不要抽了，那才叫戒了，你戒一段时间再捡起来抽很难戒的
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      他似乎对目前的生活心满意足。
我只要取得好成绩，妈妈就心满意足了。
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      如果控制一下就不像抽了，说明已经摆脱了对尼古丁的身体依赖。这种就算是成功戒烟了。
一般来说摆脱依赖对身体会有很明显的影响，比如说变胖，精神萎靡等
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      那的看你抽还是不抽 如果看见别人抽烟你不想抽了 而且还觉得难闻了觉得恶心了那就是成功了！这个没有确切的时间，只有看你的实际 这才知道不知道成功与否。
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      戒烟最少要半年以上才算成功，因为我自己戒烟三个月失败了????
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      在你抽下一根烟之前，你都算是成功的。
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      烟是有害物质，应该戒两三个月。还要把抽烟的杂念去掉。
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      戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的
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      半个月没抽从生理上来说，已经是戒除了。现在想抽，是心理作用。你现在抽一根烟，或许还会有些许不适，这是因为你的身体已经习惯不吸烟了。
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      一辈子才算成功，要是这样的总有一天不行的
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      这不好说有的人可能说戒烟就以后都不抽烟了，但是有的人戒烟1～2年可是还是不行自己就又抽烟了
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      其实。戒烟要看心态。真是想戒，就不会放弃。越充越少。然后借掉，可是有许多人，忍不住又抽。这样是很难借的。你看你是哪一种？
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      我觉得，真正的戒烟成功是不再想抽烟，再看到别人抽的时候不会想抽
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      三个月吧！要经得起孤单，烦恼，忧虑，等各种和心情有关的事情，个人觉得三个月左右应该都会遇到这些情绪
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      不，即使半个月没抽，也不能保证以后不会起隐。我建议在自己的烟上面用棉签涂一层花露水。这样抽起来的烟会使你很难受，慢慢就戒了
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      如果真想戒就一两年，如果不想戒就会戒4，5年左右，但4，5年都不吸一根烟
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      戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的
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      从你戒烟开始，一直不吸烟了才算成功。
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      戒烟成功就是你买了一包自己喜欢抽的香烟，还有自己喜欢的打火机装在身上不抽，看的见摸得着。但就是不抽，别人发也不抽就算成功吧
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      一辈子都不抽烟了，才能算戒烟成功吧！
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      戒烟最考心里战，可以在心里上想像如何忘却抽烟，如果忍不住可以在嘴含一颗糖，就当自己在抽烟
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      我觉得戒烟需要毅力和时间没有毅力和坚持那就想想你的家人朋友吧
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      要看你的意志力了。你明白为什么还要抽烟的道理，当即决定放弃抽烟了，你就成功了。
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      我爸已经成功戒烟3年了，我认为就是，成功了
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      戒烟就是从戒烟的那一刻开始永远不抽就算成功了！
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      烟这个东西不可能戒掉，当你某一天心情不好或者心情特别好你就会重新抽起来
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      吸烟成为必不可少的一部分，如果要戒掉看个人意力如何啦，有意志力的人可能很快就会戒掉啦，相反的也就是嘴上说说心里不打算戒烟的一部分啦
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      你已经成功了半个多月了
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      彻底戒烟需叁年时间，叁年都不碰，才可彻底消除尼古丁依赖。最难戒是开始的1～2周，需要毅力，之后主要是坚持不碰就可以了。
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      那要看你的自制能力好不好，可以的话一两个月就戒掉了，可以买点口香糖或者瓜子那些想抽烟了就吃瓜子，很快就戒掉了
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      等你闻着烟味儿觉得恶心，觉得不好闻的时候，才是真正的戒了
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      不管多久，只要你不想抽烟了，不喜欢抽烟了就算成功
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      戒烟是没有时间计算的，只有戒烟中和不吸烟
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      看到别人吸火烟不想抽，对烟味特别敏感、厌恶就成了
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      那就不算成功了 真正戒掉了的话是不会想抽的
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      永远把，就是自己不会主动去抽烟那种
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      大概是一根烟的时间
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      一年以后不吸烟就算戒了，一年之内随时都会在吸，反而吸得更甚
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      无聊的时候想抽烟，那证明你心理上还是对烟有依赖，总得来说不抽就好
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      那大几个月，用戒烟茶来戒烟，这样子，如果你想吸烟，你吸一口的话你会滴顾着这也那么不好吸啊！从此你就戒烟了。
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      一般说，三个月吧，反正我没试过，说不抽就别抽，这个东西戒不掉反而更严重
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      我也不知道多久才可以戒得但我可以跟你说戒烟要坚持要有恒心说做就去做总有一天你会戒得的
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      说不抽就不会抽，看个人毅力，当然减少烟量也算戒烟吧
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      只要我们保持永久不吸烟，才算戒烟。所以我们要保持永远不吸烟。
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      戒烟的界定是一只也不抽，如果要做到一只也不抽的话那么对于有烟瘾的人来说有可能几年都不容易戒下来 当然这也是看个人的自控能力强不强了。吸烟有害健康，如果是为了交际解压而抽烟无可厚非，如果是为了耍酷装帅那么就大错特错了。
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      在2到4个月，戒烟后出现的证状克制住，才算成功
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      大概5到6个月，如果吸烟久的话大概要更长时间。
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      彻底一辈子不吸烟，才是成功。
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      当然是永久戒烟才算成功。
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      戒烟五零戒烟就是很久都不能抽烟，牌价戒烟成功
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      这个说不来，看你自己，烟瘾比较大点的可能很难
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      坚持下来一年吧，每个人坚持阶段不一样。时刻问自己为什么戒烟（肺结核，肺癌），要问自己烟重要，还是命重要？
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      永不复吸才算成功！一定是不管什么时候都不再吸哦！
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      因为个体差异，每个人都不一样
还有必须坚持到底
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      戒烟5~6个月才算成功(一定的成功)！！
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      一辈子。我认为上瘾的不可能戒掉。
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      三个小时以上或者永久
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      看个人自制力，要坚持，跟女生减肥一样的
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      正常的话得3年时间才能戒烟成功！
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      我从17岁就开始抽烟了，到了57岁开始戒烟，至今66岁没抽过烟，不知是不是戒烟成功？
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      是酒不好喝了，还是菜不好吃了，闲的没事要戒烟？年纪轻轻的不抽烟怎么应酬赚钱啊，一天天的，在这里说梦话，没有钱要好身体有啥用？而立之年后再戒烟吧，精神小伙们。
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      永远忘不了抽烟的快感。但就是不抽。那就行
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      一辈子，永远不再抽，这算彻底的成功。????
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      戒烟是不确定时间的，如果他想戒，几天就能戒掉，所以不要催促，越是催促，他就越不想戒掉！
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      戒烟三年以上才算成功！
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      戒烟15天，前七天是最困难的后八天过去就戒掉了
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      一个月吧，很多东西能坚持一个月就算成功了
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      一辈子啊~
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      既然你已经戒烟了，那当然一直不能抽了，要永远保持。
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      要以后再也不抽烟了，或者真的有事情需要抽烟排解，但不会依赖才算真正的成功了
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      戒烟大概是3-4月不抽烟才算戊功，但是戒烟也是有点难度的。当然，要是能彻底戒烟了，那就更好了！
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      看别人抽烟没有欲望就成功了
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      一辈子不抽烟才算成功
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      一个月左右我大概是从12月到现在就没烟瘾了
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      戒烟是毅力决定的
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      我也10多天没抽，心里猫爪一样
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      1到8年才算成功，戒烟是很长的，要有耐力。
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      五年才算成功吧！知道了吗？戒烟很辛苦
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      好的话，一月。
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      一辈子才算成功
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      一个星期就开始清肺了，只要开始能咳出黑痰了就基本成功了
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      一年吧。最少一年，时间短了容易被诱惑了。
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      永远都不吸烟了就成了，看见也拒绝
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      戒不了就别戒 烟这东西使人打老壳
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      最短1星期
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      看到烟就恶心就算成功
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      女孩子都对吃没有抵抗力。????
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      戒烟一背子才算成功
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      大概一个月
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      半年以上，坚持不碰
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      拿到香烟也不吸，心里不想吸。
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      最少三年哟
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      不抽是最后好 每天少一次
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      永不抽烟
，复抽能算戒掉吗
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      啊KKK了嗯咯咯lol了mall了大额3G价格1理解和1里ask咯给力logo黑柴奖励你饿了
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      一辈子才成功
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      那要看你的耐心了
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      看个人毅力，祝你成功！
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      一辈子，要不然白戒了
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      一万年才成功
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      1天完成任务
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      45天才算戒烟成功
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      这要看自己的决心有多大，时间只是一个概念
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      大约半年时间
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      大约一年后可以成功。
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      一天，这样每天都有成就感
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      应该4~6个月以上
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      3个月就大概算成功了
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      大约1到5个月
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      以后永远不吸不就成功了
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      大概我认为通常4.5.6个月才算成功吧？
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      五天我就能戒烟戒酒
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      一般来说过了二年才算成功
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      两年时间才算成功。
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      一直 没有欲望
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      把他们赶出中国
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      大约是2个月一4个月吧！
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      一到两个月，或彻底不抽
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      这个不是看时间长短，看个人控制力
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      21天吧，大约是一个周期。
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      一年以上，小有所成
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      不想吸烟才算正确
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      永远戒掉不能在抽了
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      到自己死。
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      我觉得一年吧，。。。。。。。
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      终身不抽，最少一年后
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      永远，或者到60岁
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      他说的是对。
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      喜欢烟的人是不会借的
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      不管多久，一戒不复吸最棒。
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      我看要彻底戒了烟才算成功
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      1年啦????…好像也差不多
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      半年到一年以上
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      至少三周。。。。。。
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      一个星期我就能掉
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      三小时十1111天
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      一直不吸就行
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      要一直不抽才算成功！
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      1年10个月
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      戒到你不想抽烟就算成功
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      和屌丝追到女生的时间差不多。
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      一辈子啊肯定 要不然有啥用
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      2年以上，至少要2年
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      三年以上，不然容易复吸
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      1天前的今天晚上在路上听到以音乐学院
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      戒烟五年以上才行。否则还会再抽烟的。
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      直到没有吸烟的欲望
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      一年以上不抽，闻到烟味觉得难闻！
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      21天养成一个习惯，坚持1个月试试
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      从开始戒烟那一刻到你离世那一刻就成功了
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      余生都不在抽，那肯定是戒了
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      根据自己的戒烟经历，感觉至少戒烟1年且周边没有吸烟环境，劝烟者不能使劲劝，这样慢慢你的控制力才能逐渐强大，戒烟方能成功，本人吸烟30年，现在已经成功戒烟9年了。
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      有的人戒烟能戒一辈子，有的人可能只能戒一阵子
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      冰冻三尺非一日之寒，所以关键在于持之以恒。
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      戒烟，戒掉后一辈子不再吸，才是真正的成功。
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      控制自己的吸烟情绪，不在于时间吧
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      戒烟21天及以上就算戒烟成功了
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      一般前一个星期最难熬，一个月不抽就基本上算戒掉了。
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      成功？一辈子吧！主要看个人了
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      永远不抽烟，为自己身体健康
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      不抽烟 我也不知道多久
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      我是女人不抽烟，但我老公抽，老公戒烟好多次都没成功，这次戒烟一个月成功了我很开心
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      大概是6个月差不多吧 那就没隐了
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      后半辈子一直不抽，看见烟不香就成功了
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      1年就可以了 1秒可惜了
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      戒烟是一个漫长的过程，并不是说自己忍过了一天、一周甚至是一个月没有抽烟，就算是戒烟成功了。其实每个人的戒烟时间都是不一定的，毕竟每个人的烟瘾和烟龄都是不一样的。有些人轻轻松松就能降香烟给戒掉了，有些人一年下来戒烟好多次都没有成功，最后还一直保持着抽烟的习惯。
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      到死亡那一刻吧，不然中途都会出现变故
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      戒到你按捺住想抽的欲望
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      戒烟戒到你看到烟已经没有感觉了，就算成功了。
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      自制力的问题，有的朋友戒烟几年了后面还会抽
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      一年半不抽烟才算成功戒烟者。
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      当你什么时候能够看到别人吸烟，而你没有感觉别人散盐给你，你也能抵制诱惑，不接的时候，那就算成功了。
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      一辈子不抽烟才算成功
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      没有标准，不复吸即为成功。
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      一直不抽就算成功！！！！！！
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      一个月就差不多了，我个人感觉
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      至少半年吧，从很多人的经验看，半年以后就不会主动想起抽烟了
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      这个得看个人的意志力了
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      我觉得不在于时间，在于看到烟就不想抽了就算成功
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      你要有毅力，而且自己还能忍住
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      不存在的呀 老铁
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      当然是脑子里完全没有想抽烟的念头就OK啦。
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      时间不长，戒了一辈子就算成功了。
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      我觉得至少也要半年以上
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      等什么时候你不想抽烟了
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      想到太简单了吧，半个月一个周期都没到。要说成功至少一年吧
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      我认为戒烟要一生才算成功
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      永久.........
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      大约一年多
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      用大把的时间迷茫
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      看到烟没感觉就算成功了
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      大概3年吧
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      不算，戒烟成功就是看到烟你根本就没有想抽的欲望。
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      大约三至五个月。
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      只要你认为行了就是行了。
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      一辈子呀，一辈子
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      世上没有做不到的事情，要看那人是否诚心借烟。
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      2-4个月吧
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      能帮别人戒烟
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      3一4个月，如果不行就戎不了了
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      如果实在不行，想抽烟的时候可以吃泡泡糖，喝饮料。非常有用的。
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      因为没有有号的作品
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      俗话说好习惯养成三星期研究21天。所以戒烟
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      小目标一个月，大目标一年，忍不住就是一天
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      针对你这种情况，可以说是戒烟成功。但需要心理上的克制，才能不再吸烟。
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      不是看时间多久才算成功，而是看对烟的依赖程度。。。。
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      当然是一辈子了，真的不要等到身体不行了再戒
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      戒烟不抽了才算成功
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      你想表达什
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      只有真正不会想到抽或不用控制就能不抽的时候才能算真正的戒掉哦。：）
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      戒烟就是一辈子的事
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      永远不抽才叫成功，如果再抽就是不成功
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      一年只要为什么一年之后才能把烟的废气才能才能排泄出去
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      当然算了，戒烟意味着你不靠它释放你的情绪。
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      不在时间，在心里是否愿意去戒
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      总的来说要戒二到三个月
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      如果坚持的话坚持一两个月就成功了如果控制不住自己的话那就一年多
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      不算 吃口香糖可以戒烟 试试
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      只要自己心里想戒烟始终会戒掉的
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      再也不抽了
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      人戒烟得5年
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      戒烟靠自己毅力
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      戒到你不会想到问这个问题，就成功了
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      永远！不吸烟是对自己以及他人健康着想，相信你能戒烟成功的。
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      把心隐才戒了，才算成功
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      分哈哈哈哈哈哈哈哈分哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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      永远不抽烟。
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      对自己狠的人马上就能戒
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      大概到死为止
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      需要戒烟2年才算成功。
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      啥时候 不想抽了 才可以吧 个人看法 不代表大众意见 能戒烟 真好
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      没有时间。
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      对他没了兴趣
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      戒掉不抽了就算成功了
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      自信是一种说服力。在开始时，看起来仿佛不会成功的事，假如你坚持做下去，它就会成为对它自己的一个证明。
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      等你不想抽烟了，就戒了
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      不知道，呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵
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      一辈子！没有一辈子就别说戒烟
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      不复吸就是成功！
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      有决心就好
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      一叶之秋很好加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油
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      一般人不一定
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      大概4个月后吧！只能看你的表现了
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      抽烟多久都不算是成功，你抽了很就去，然后又能戒掉才算成功
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      最久2年最短半个月
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      21天养成一个习惯
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      大概两年后吧
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      要两到四个月才行。
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      形容悄悄说话。
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      大约是一年，
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      只有到你无聊的时候也不想抽为止。这个是 主观意识上的，不能由着性子来。
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      才算成功？
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      已经忘记烟的味道和习惯了
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      戒烟，真的太难了！
但不是不可能，
那咱们在什么情况下，可以做到呢？
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      戒烟就是戒心
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      多喝戒烟茶会有所帮助
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      一辈子不抽
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      看到烟不想抽的时候
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      一年到三年吧
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      应该三年才算真正戒烟
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      一个月到一年
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      起中国专家说的：21天就能戒掉
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      只要自己加油，一个月就可以
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      戒到别人抽烟你看着没感觉就差不多真正戒掉了
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      2～4个月。
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      戒烟不是戒的时间长了 就不抽 而是说戒了之后就不再抽了
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      算成功了 但一定要控制住
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      我感觉至少三年以上才算成功
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      大约2一3个月吧！
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      不是说戒就戒，痛苦才会戒
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      你不想要抽了应该就行了吧
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      大约两到四个月
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      200000000000000000000000000000000000000000000000000000000年
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      不算，因为你在心理上仍没有戒
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      看到别人抽烟也不馋了，基本就成功了。
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      大约2一4个月
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      忍着嘴空的时候吃糖
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      把烟戒了。
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      我感觉是十年后。
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      植物最重要的部分是哪里？
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      一辈子不抽烟才算彻底戒掉。
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      只要有决心一个星期就行
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      自我觉得应该坚持一个月吧。
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      一个月以后就可以戒掉了，但是还会复吸。就算戒掉一年两年，复吸的概率还是很高。其实就是心瘾难戒。只要有决心戒烟不难。戒烟期间会食欲大曾，见什么都想吃，体重也会大涨。
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      偶尔想起抽一根，不想抽可以自己控制不抽
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      老烟民的话应该会久一点吧
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      没事了就玩会儿手机就可以赚零花钱，比抽烟不好多了，我就是每天看着俩娃，没有收入，没有动力，现在下载了众人帮APP，每天做做任务就能挣零花钱????，生活也不那么无聊了，我总结了，一切一切的矫情，都是闲出来的，有兴趣下载下众人帮试试，手机做任务赚零花，http://my.zrb.life/earn-9046989点击链接下载登录，点简单悬赏，就可以开始赚钱啦
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      个人觉得最起码一个月以上
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      不是多久成功，是自己的怛心，就能迖到成功。
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      哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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      不算，真的戒了，无聊的时候也就不会想到抽烟
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      一年左右！
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      只要不抽烟
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      五年才算成功
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      戒烟是没有时间的，要看戒烟者知道 吸烟的后果
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      不想吸了就算成功了。记住三点，千万千万千万不要吸烟有害身体健康，谢谢啊。
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      戒烟其实并不难，只要你有心去戒
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      只要你不去想它，你自然就戒掉了。也算你成功了。
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      这个最少一周，没有吸烟的思想和动作语言就算成功
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      有毅力差不多几个月
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      吸烟有害健康。
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      戒烟只要有决心就能戒掉
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      其实并不难
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      最少十三年
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      在戒烟里面养成的习惯却改不掉。
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      成功定义在我认为，只有达到实现了才谓之成功。戒烟成功与否，在于一个戒字，则为不抽了则功成。
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      怎么？不打算作贡献了
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      戒到自己永远都不知道到有烟这个东西。
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      时间不长，只是为了克服它，让自己尽量不要去抽就可以了。
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      王入住宾果不说什么活太慢说什么呢也不知道你是哪个想跟她说一支到回我是哪就好全清
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      永远不抽烟
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      不存在多久成功之说，你不抽了才算成功，你戒了一天，三个月或者一年后接着抽能叫成功吗？
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      永久才算成功
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      有烦心事了，也不吸
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      女朋友高兴了，就算成公了，没有时间
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      最起码一年半。
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      坚持下去的收获
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      第一周的时候抽一定的量这样一天减少一定的量就能够戒下来。
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      三年就可以了
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      看见也不会要
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      不能按照时间计算，戒到什么时候都不想抽的时候就算成功了
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      看个人，有的半个月
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      1个月坚持下来就好了
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      看到烟没兴趣时
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      要让家人看到这个事情
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      戒烟要有一个良好的生活态度，这样才能戒烟成功
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      我长大了,自己独立了，妈妈可以省心点了！
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      几点了都要
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      不抽烟没有抽烟的动作
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      戒烟是个辛苦的过程因为我本身就吸烟所以我深有体会戒烟看自己决心强????强俗话说的好世上无难事只怕有心人
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      戒烟不难，只要管好，自已就行了
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      就是改变自己的习惯而已
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      戒烟很简单，只要你不要看见他，你就不会想着抽了
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      你是世界上万物的母亲后而音g成什么！????
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      戒烟多久，看情况，等别人不给你发烟了就算戒成功了
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      看到烟，想呕吐
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      烟是一种有毒有害人的东西，这样一帮陈矿于在于一个月以上，要是低于一个月，这就深刻地说明他内心还在想着吸烟，吸烟是毒品，请大家不要诶。
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      经常做其他事让他忙不开，久了就会戒掉烟
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      别人给你烟你不会顺手接过时
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      肯定不算，戒烟最起码得半年吧，你才半个月，要是戒了半个月你还是最好控制住，要不复抽的以后更难戒掉
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      50多年吧。
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      看到烟就烦即为成功！否则无效
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      开始时无非就是意志的较量，真正的戒烟后尽量少去吸烟的场所，再后来就见到就恶心就成功了！
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      以我看三个月。
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      直到一天只吸一根烟
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      戒半个月吧！
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      一年以上吧
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      去戒烟所吧
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      戒烟并不难，只要有绝心就能成功
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      不吸了才算成功
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      大概20多天
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      可能要一星期或一个月
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      这个就看自己的咯，如果你想戒，那肯定会很快的。
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      戒烟没有多久可以成功，只是看你是不是能靠自觉，管住自己！
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      不论多久，只要不想吸烟了就行。
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      以我角度3年
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      要戒烟就要把他的烟拿掉。
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      看到烟不想着吸，就像吃饱了没食欲的感觉就成功了
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      戒烟一个月最好
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      大概半年。
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      一个月差不多能戒掉
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      戒下来就是成功
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      到你不吸烟的时候
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      有恒心，一分钟就是成功
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      戒烟是个漫长过程，待到他一闻烟味就反感就成功了。
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      看到烟没有瘾
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      没有伸手去接烟的习惯就好了吧
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      已经没有想要抽烟的习惯和欲望，甚至忘记了多久没有抽烟。
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      家里没人吸烟
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      永远不抽烟
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      尺有所长，寸有所短，我们各有各的长处和短处。
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      对烟不感兴趣的时候
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      这个没有具体的时间，自己没有兴趣吸烟就可以了。
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      首先，如何戒烟在先抽一支烟1s在慢慢在4s再抽一支烟，在8s你很快就戒烟了。
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      这个要看每个人的毅力，有人想戒烟，半个月就可以了，有人意志不坚定，就几个月也不一定能戒掉的。
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      大概3个月左右
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      戒烟其实不难是要改变自己的习惯而已没有伸手戒烟就可以算成功了
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      戒烟就是再也不想抽，尽量避免这种情况
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      一年，也就是12个月
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      抽烟并不难，只要你去开就会完成。
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      一年半左右
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      坚持不抽就行了！
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      你要看你有多想戒烟了
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      我要duang久
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      别人给你烟，你会自然而然的拒绝
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      一直不抽了，就算成功了，加油＾0＾~
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      见到你不想在吸烟位置
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      戒烟主要还是自己克制，无法克制自己就无法成功戒烟
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      什么时候戒完，什么时候才最成功。
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      一个月，我一个星期回一天，或一年
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      一直戒对身体好，一直戒成功
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      要坚持21天养成一个好习惯
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      闻到不习惯
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      不抽烟为止
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      戒烟戒到可以永远不抽就算成功
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      到没有抽烟的念头
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      戒烟其实要自己，控制自己去抽烟的动作，戒烟是要时间的。
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      戒烟多久才成功？你自己去买一盒烟，放在口袋里，如果你经得住诱惑，你就成功了
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      戒烟戒酒了戒烟
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      一辈子不吸烟，或者可以控制自己，偶尔吸烟。
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      戒烟21天成习惯，90天成稳定习惯。
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      戒烟多久才算成功？我个人认为：就是即使当别人把烟递给你时你也能做到不抽烟。
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      哈哈我的妈啊
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      戒烟需要1秒钟，那就是你的心灵坚持。
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      这个没有定意，只要有心戒一天也算是成功的
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      半年后就没事啦，不会想也不会难受
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      只要改变自己的习惯
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      本人已经成功戒烟了，两个月后，基本上别人拿烟给你，也不会想抽了。
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      j j j j
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      坚持不懈就是胜利
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      一般得有一个月吧，习惯养成一般21天，身体大脑的记忆也如此吧
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      烟是很难戒的，一般要三年左右，快的两年就结束了，慢的要5年左右滴！
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      只要过了很久，你再也没有吸烟的欲望了就可以了。
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      戒烟的话，半个月就可以了。
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      请问乙杆怎么治
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      看自己的决心和毅力了
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      戒到能将其遗忘即可
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      戒烟多久算成功
1、戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部，血压和脉搏回复正常。
2、戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 血液内的氧气回复正常，患心脏病的机率降低。
3、1天后：一氧化碳在体内消失。肺部开始清除黏液及其他废物。大约70％的戒烟者会开始感到食欲增加。体内残留的一氧化碳消失殆尽。
4、2天后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
5、3天后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
6、1星期后：睡眠恢复正常。
7、2星期后：断瘾症状基本上已告一段落，身上所受的压力也相应减少。
8、3至9个月后：肺部经过这段时间的修养，效率增加了10%。 咳嗽、喘气或气短等症状逐渐成为历史。
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      一直都是不抽烟
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      6个月最准确
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      只有时刻记住不抽烟就能戒掉。
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      怎么说呢 不能以时间长短来划
以没有这个喜好
不吸
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      极端的想要戒烟可以把烟丝泡茶喝绝对以后都不会再想抽烟了，但因为这个方法比较极端而且对身体伤害比较大不建议多次尝试。
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      一直，永远
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      戒烟1年才能算的上成功
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      戒烟到没有主动抽烟意识为成功！与多长时间没关系！
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      一年差不多
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      不抽烟。无论朋友怎样诱惑都不抽烟。
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      大家庭里的一切
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      只要你不抽就可以
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      戒烟就是想到烟就吐 ，
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      一年以上，自己闻见呛，就算戒了
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      这个就不好说了，有时间长的当然也有短的，主要看自己了
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      如果是老司机就要几十年，要是不经常抽烟就几年或几个月
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      一般来说三年五年的算成功吧，要是看见烟就想吐了，恭喜戒烟成功！
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      因为要是你的神经细胞对什么东西或者人的反映很大，便指使你去讨厌有些东西。 但有些就是自己的客观原因。
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      戒烟也没有规定的时间。可以慢慢的戒，循序渐进的，一天比一天抽的少，从而就会戒掉。
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      自己完全不想抽烟
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      三个月昨晚，心瘾大啊！真的要坚持，反正我是深有体会
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      戒烟超过二个月的朋友,当你问他戒烟成功了吧,他都会说:差不多了,应该没有问题。但过一大段时间你再遇到他的时候,发现他又吸烟了,那么戒烟要戒多久才算成功？

一般情况下，戒烟成功不是用时间来判断的，我们可以通过戒烟后的一些症状来判断是否戒烟成功。

1、没有戒烟带来的疲倦;

2、没有戒烟带来的紧张不安;

3、没有戒烟带来的头痛;

4、没有戒烟带来的暴躁;

5、没有戒烟带来的失眠;

6、没有戒烟带来的喉咙痛或咳嗽;

7、没有戒烟带来的饥饿;

8、没有戒烟带来的头晕;

9、没有戒烟带来的胃痛;

10、没有戒烟带来的体重巨变。

当你符合以上10条的时候，就说明你已经戒烟成功了！

戒烟是一个反复而漫长的过程，因为戒烟不仅需要精神上的坚持，也需要身体上的坚持，长期吸烟的人突然戒断后会出现一系列的身体不适反应。

1、口渴：常伴有口干，咽喉不适。

2、睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

3、咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。

4、头痛：头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

5、盗汗：经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。

6、震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周。

7、注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。

8、手足痒：这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

尽管戒烟很难，但戒烟后得到的实际好处却是超值的。

1、患癌的危险性减少

戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。

2、冠心病的死亡率下降

冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。

3、防止肺功能变化

许多资料表明，吸烟能损害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时，常规肺功能检查可能正常，若进行小气道功能测定，常可显示吸烟者存在小气道功能异常，且吸烟年限愈长，对小气道产生不可逆影响就愈大。对于吸烟史较长者，常规肺功能检查即可显示异常。

4、防止寿命缩短

吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。

戒烟不易，有时光靠自我控制也是不行的，我们也可以通过一些饮食调理来帮助我们克服戒烟路上的困难。

1、蒲公英

蒲公英利尿消炎，对帮助吸烟者排除身体毒素很有帮助，另外，蒲公英茶水还可以帮助吸烟者补充因为吸烟而流失的体内维生素。据调查，每吸一支烟可使体内维生素C含量减少25毫克。每天吸一包烟的人，血液中维生素C含量会降低25%。而茶叶中 含有丰富的维生素类.

2、苏子油

苏子油富含65%以上的α-亚麻酸，是不易被肠道吸收的植物胆固醇和可以加速胆固醇分解的不饱和脂肪酸。每天食用5ml左右苏子油，不仅能降低胆固醇、清除血液垃圾，还能减少血小板的凝集。对吸烟者保护血管和心肺功能都十分有益。

3、萝卜

萝卜中含有大量的类似乙酰胆碱(尼古丁在我们人体内致使我们兴奋的物质)作用的化学物质，如果您戒烟之后，多吃一些萝卜，那么他会在一定程度上缓解您对尼古丁的依赖程度。此外，萝卜还有利于消化吸收、排毒养颜，可以进一步帮您排出体内的毒素。

4、海带

有研究显示，戒烟之后多吃碱性的食物会有效降低对尼古丁的依赖。究其原因，可能是香烟是一种酸性物质，当遇到碱性食物的时候发生中和反应，从而降低体内尼古丁的含量所导致。海带就是一种典型的碱性食物，所以每周吃几次海带会对您的戒烟之路大有帮助
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      戒烟不算多久而是要让你对烟这种东西没有想去吸它的冲动，如果哪一天你已经不想吸烟了，那么说明你戒烟成功了
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      功夫帝皇阴阳失调发
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      戒烟多久算成功
1、戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部，血压和脉搏回复正常。
2、戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 血液内的氧气回复正常，患心脏病的机率降低。
3、1天后：一氧化碳在体内消失。肺部开始清除黏液及其他废物。大约70％的戒烟者会开始感到食欲增加。体内残留的一氧化碳消失殆尽。
4、2天后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
5、3天后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
6、1星期后：睡眠恢复正常。
7、2星期后：断瘾症状基本上已告一段落，身上所受的压力也相应减少。
8、3至9个月后：肺部经过这段时间的修养，效率增加了10%。 咳嗽、喘气或气短等症状逐渐成为历史。
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      既然戒了就一辈子不要再碰了
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      戒到什么时候看到烟就想吐，恭喜你戒烟成功！
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      戒烟其实并不难，只要你做一些有意义的事你慢慢的就会忘记烟
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      1n z su m
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      心烦的时候可以吸烟
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      看你心里自己的那个量而定
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      ????????????
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      戒烟需要过程。慢慢来。从多到少。从少到无。养成习惯才行
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      很简单，控制住自己，改掉习惯，一日既往，你就远离啦！
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      多久这个数据估计没人能回答你。主要还是看你的韧性，忍耐性和你的决心。有了这些那就是一辈子
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      对烟产生厌恶感就成功了，我就是最好的证明。
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      一日吸毒，十年戒毒，终身想毒。吸烟差一点，但朋友又会劝，所以你戒了也要小心别人劝烟，这可能成为你的借口。
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      看见烟没有感觉就算戒烟成功
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      一年的时间
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      上海电影节的时候，30秒票就出售完了，这是电影版办不到的事，虽然说这些都只是数据，不过大数据是最理性的选择，都是大众对电影的选择，客观
电影版的《昼颜》把，一个婚内出轨拍摄成了纯纯的爱恋关系，那种我没有出轨，我是真的爱真的需要，这么理直气壮的感觉真的对我个人而言我觉得很受不了
而且啊，在日本很多的女性都是没有工作在家的家庭妇女，对于这类群体，我感觉这是社会现象，不应该是分割这群体的理由
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      戒烟是个长期的过程 你可能能戒一年 三年或者十年之后又复吸那也是失败
我个人觉得不用太执着成功与失败只要控制好就可以
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      大约需要半个月左右。
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      不算成功，只有对烟完全没想法的时候才算成功，假如继续抽烟命都会没有，你还会抽吗？
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      就和戒撸一样，戒到你完全对它没兴趣就可以了。
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      只要自己坚定自己的信念——戒烟，就会在短短几天内成功。但不一定永远都戒不了！
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      自己说了算，不下决心你怎么能成功戒烟。
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      其实抽烟是一种寂寞，有钱（烧钱）的消遣方式
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      戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的
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      看自己的意志力，每个人不同，有长也有短
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      戒烟贵在坚持，岁月能改变一个人，下定决心能去掉坏了习惯！坚持，努力，加油！
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      戒烟，主要看见别人抽烟，自己不想，从心里排斥烟就算成功了
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      彻底离开那个习惯就成功了，很多人有时候不是真的抽烟，而是真的习惯了
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      一个人的时候不想着抽烟
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      三年。。。。。
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      戒烟其实并不难，难的是意志力
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      一盒烟在面前也不动心思
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      多久这个问题咱们先不提戒烟这个嘛，是要看自己喽。你实在受不了的话，你自己打打游戏。和朋友吃点东西呀。散散步，溜溜狗。养一些小动物，消磨时间。 这样慢慢的你就不想抽烟了意思就是你会忘记抽烟。 希望能帮到您。
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      1000000000
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      将来的日子里都不抽了，才算成功。
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      时间不一定长短，重要是戒烟的信心，有信心一定戒烟成功。
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      戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的
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      戒到自己不会看到烟时心里难受，就说明成功了
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      不要去理会时间这个问题，只要戒到讨厌烟味为止！
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      一直不抽烟就对了
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      戒烟要有恒心，意力强才戒的悼，要不了多长时间一周就可以了我吃了63年的烟都戒掉了。
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      能熬过一个星期就算小有成就了，接下来再熬一个星期，基本上
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      戒烟没有止境。
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      戒烟的成功就是再抽的时候感觉烟抽的时候有点苦。
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      戒烟是很难的，据我所知周边烟民凡戒掉的都是遇有一场大病，然后彻底戒掉的。戒掉的标志是做梦再不吸烟！
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      个人觉得戒烟，只要能克制住再吸的欲望，不再拿起，自律、坚持，就算成功。
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      戒烟要衡心，控制自己，改变自己的不良习惯，伸手接烟，拒绝一切外来烟，久而久之，就养成了习惯，忘记了抽烟。
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      戒就是不沾 有多久算多久
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      戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的
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      戒到你不想吸烟
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      半年时间吧
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      戒烟需要半年到一年以上才可以的
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      戒烟就不能再抽了，还继续抽为什么要戒烟，吸烟有害健康，希望你还是不要吸烟！
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      根据以前吸烟的时间
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      其实戒烟并不难，就是要自己的生活换了一种习惯，没有伸手接烟就可以了。
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      首先自己不主动吸烟，第二拒绝吸二手烟，第三不接受他人给的烟。让这成为自己的习惯贯彻始终
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      没有再想抽的感觉！别人抽当你面抽你也不反对！
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      真正戒烟是闻到味道不舒服了，就戒成功了
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      我是这样看的：戒烟并不难
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      ~我也是时抽时不抽的。
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      戒烟要靠意志力，只要想戒，说戒就戒，熬过一星期不抽烟，基本就能好一点，半个月后就讨厌烟的味道了，慢慢的就不想烟了。
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      以后都不在吸，才算成功
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      每天都进步就算成功
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      一般是一个星期就可以戒掉。最好三个月
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      我感觉一个月就算成功了，
其实说到底，
戒烟就是戒掉这个习惯，
只要习惯改了就行了
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      十年才算成功
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      直到彻底看到烟没感觉了为止
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      如果能坚持差不多两三个星期吧。
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      可以分多次戒烟，第一次戒三四天就可以了。
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      从此不抽了，才算成功
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      一年以上吧
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      要看他什么时候不吃烟，他吃烟要立
刻扔掉
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      有快有慢，看个人意志力
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      戒烟是一种意志力的体现，戒烟初期会有不自觉的想抽烟的冲动，戒烟3个月，身体会有明显的改善，坚持戒烟一年才算得上真正成功戒烟！
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      戒烟一周或两周之内可以成功。
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      戒烟比死更难受
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      没有成功因为你还是有想抽烟的想法
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      拉死脱了裤司机
LV.1 2018-07-23

戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的
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      三年以上吧，就基本没瘾了
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      戒烟？看是多少年的烟龄，再者就是意志，当一个自己有意识想戒的话是可以戒掉的。
例如:我老公我就感到无比自豪了，因为我刚跟我老公认识那会，就跟他说不要抽烟了，让我没想到的是他真的戒了，至今18年长了再也没看见过他抽一次。难道不是爱的力量吗？
最后祝全国人民都能把烟戒掉，吸烟有害健。
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      等到自己对香烟没有依赖性了，看见别人抽烟没有瘾了，停下来的时候也不想抽烟了，应该就是戒掉了吧。
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      戒烟3个月才算成功
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      要自觉不吸烟
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      朋友，你只是有这种抽烟的欲望，只要控制好了，多把心思用在别的地方，摆脱了就行了，建议你去买些戒烟的东西来帮助一下哦
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      戒烟了三个月。
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      少说一两年
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      没心瘾就算成功
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      两只老虎两只老虎跑得快跑得快一只没有耶节日奇怪
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      不在多久，在于不想吸，对烟没感觉 就算成功了
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      二三十天左右
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      好的哈哈哈
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      这个不能用时间衡量，还得看个人意志力，我老公戒烟大概17年了吧，现在他闻到烟味烦，我老爸戒烟2年，各种表现讨厌烟，结果上个月又开始吸了，所以戒烟还得看你本人是不是真心实意的想戒。
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      只要心里想着不吸就行，慢慢 慢慢就坚持下来了
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      没有成功与不成功，只有一直下去！成功了复吸了、那算毛线
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      不再想吸烟了
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      如果一个月不吸烟的话基本上就成功了。
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      只要以后不复吸，坚持三七二十一天后就是成功了
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      21天不抽烟 说明你成功戒烟了
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      不吸了，就成功了
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      当你真正戒烟时，不会去在意这些的
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      十几年烟龄现在戒烟3年了，不吸烟，不喝酒了。没人会强迫你，只有自己管好自己才能成功戒烟戒酒
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      戒烟有何难！从不去吸烟、不去碰烟！看到烟！告诉自己这是什么？心里想着“这就是个树絮树须”……
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      当你不需要火机的时候就可以了
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      戒烟靠的是毅力和坚持！开始的时候会很难受，坚持下去就会慢慢适应！为了一个健康的身体，还是戒了吧！
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      刘桦桦桦桦桦桦桦桦桦桦桦桦桦桦桦桦桦桦
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      戒烟时，准备一些瓜子，花生想抽烟时，吃零食。
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      看个人烟瘾大小，我先生一天一包，一个星期基本就戒掉了
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      LV.1 2018-07-23

戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。
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      我戒了好几年了，没买股票之前抽，但抽的不重一天半包左右，买了之后，研究学习失眠。最后赔了光，可是却把烟给戒了。
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      脑子里不要想烟就算成功了一半，想
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      看到烟没有感觉就算成功
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      只要你坚持不吸就能戒掉。
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      戒烟到不再想抽为止算成功
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      借到自己不想抽了，看见就厌恶了，那就成功了
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      没有恒心毅力的人永远戒不了烟，要想戒烟，关键看看你有没有恒心毅力。
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      大概五六天
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      2---14天 再抽的话就是另一次起源
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      施工规范和你姐夫发几个小心好想好好超常发挥度孑然妒火很喜欢吃你的合肥机场江西南昌那你吃处男处女处男处女好的好的大小宝贝，
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      看自己的毅力和坚持
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      当你不会想到烟时 便是成功
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      知道口红雨衣
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      戒烟成功不成功要看本人的毅力，只要坚持就能成功，只要你想不抽烟是为了自己和家人的身体健康，那你一定会成功，如果你认为不抽烟，对你来说是不行的，那你肯定是戒不了的，如果你看到烟不想抽或有人给你烟能不伸手，或在家也想不到去抽烟，那应该说已经是戒烟成功了
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      想抽烟时，找点自己感兴趣的事，分散注意力就好咯，当你哪天看到烟后本来想抽根，结果转身就忘了要抽烟这事就行了！
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      其实戒烟真正的本质是戒掉一种不良的生活习惯，你也提到了成功的持久性，这个就是涉及到神经刺激的人性问题，如果你能戒烟后一段时间并培养了另外的兴趣，只要一到吸烟时间就去做了其他感兴趣的事情，这样的长时间戒烟才算是成功吧，因为有了吸烟习惯的替代品，而且不容易重新吸烟。
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      戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的
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      其实这人被你们啦只要。一个月就可以啦。
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      只要不抽了，就算成功了。
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      当你感觉烟味难闻时，就算成功戒烟啦。
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      戒烟！这问题我得说一下，我是有二十多年烟龄的人了！戒烟的次数也是太多了，自己都记不清了！不过现在不抽烟有三个月了，不过不敢说戒烟成功了！因为失败的次数太多了，如果说多久才算戒烟成功，我觉得，从你决定戒烟那天起，一定要坚持！！！不能抽，在我的想法里，到咽气的时候都不抽，才能够算是真正的戒烟成功了！！！！否则，一切都等于零。
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      至少两个月。
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      起码半年，我已经戒烟半年了，有二十年的烟龄，是用吃零食戒的，也胖了十斤。
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      一个月或者两个月吧
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      戒烟十年差不多了
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      这样做是不对的
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      用烟后吃萝卜的方法几天见效
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      戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的
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      一般一个人养成习惯需要21天，所以应该要21天
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      我觉得6个月戒掉烟瘾，但是要戒掉精神上的烟瘾需要永远永远
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      戒烟要一个月
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      我戒烟5年了，这中间一根没抽，但是不敢说戒烟成功，因为内心还是特别想抽，特别是闻到别人抽烟的味时，唯一的信念是如果抽了之前那么长时间不是白戒了！
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      戒烟对于烟龄较长的人来说是一个漫长的过程，在此期间不能中断，一旦中断等于之前的努力基本白废，一般对于烟龄较长的人来讲，必须坚持有两三年，期间之内没有复吸才算戒烟成功。
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      关键是看自己的意志力，意志坚强的人，一天就可以戒烟成功
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      个人觉得其实戒烟办个月只能算刚开始，抛去工作时间，真正觉得考验的还是周末，我觉得至少得半年才能养成习惯，坚持不买烟，打火机全部扔掉，一有想抽的想法就转移下注意力，别纠结到底是抽还是不抽，半年后我觉得应该差不多了
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      戒烟其实靠的就是我们自控能力，控制力越好，戒烟就越快，要是一个男人管不住自己的手，控制不住自己，那么他戒烟的希望不会太大，
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      拉死脱了裤司机说： 戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的
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      一般情况下，半个月就可以了????
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      戒烟要看自己的决心和毅力，每天看一个戒烟视频，再想想烟会使一个家庭妻离子散，而且烟就是慢性敌敌畏，也许就可以使你戒烟。
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      看他有没有这个信心。
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      戒烟没有戒多久多久才算成功的说法，主要还是一个人的毅力
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      半年为限吧
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      应该是半年
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      自己不想抽烟的时候
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      只要下定决心就一定可以！
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      戒烟并不难，重点在于毅力，改变自己的习惯，对伸手接烟说不，对伸手拿烟说不七天之痒最难熬的，21天成为习惯，以后习以为常。
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      三年或五年！
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      一般情况下，戒烟成功不是用时间来判断的，我们可以通过戒烟后的一些症状来判断是否戒烟成功。

1、没有戒烟带来的疲倦;

2、没有戒烟带来的紧张不安;

3、没有戒烟带来的头痛;

4、没有戒烟带来的暴躁;

5、没有戒烟带来的失眠;

6、没有戒烟带来的喉咙痛或咳嗽;

7、没有戒烟带来的饥饿;

8、没有戒烟带来的头晕;

9、没有戒烟带来的胃痛;

10、没有戒烟带来的体重巨变。

当你符合以上10条的时候，就说明你已经戒烟成功了！
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      什么时候都可以，就是一辈子不吸而已
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      2年后成功
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      戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的
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      看毅力，我爸戒烟三个月就成功了。
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      戒烟戒到闻烟味就恶心，看到烟就吐，打心眼里讨厌这东西才行
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      戒烟一年才算成功
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      医生说在抽烟怕是活不成了，你看他比谁都戒的快！
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      半年我觉得
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      不要吸烟，有害健康。
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      闻到烟味想吐，就成功了。
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      戒烟对自己一定要有一个界限。别人让烟时不能总是去拿要学会推脱。不能总想自己的动作，伸手就想拿烟。平时真的是忍不住了时候可以学学抽电子烟。所谓的戒烟成功就是对烟没有感情
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      应该做一个规划，不能乱花，想办法让他给社会创造价值
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      劳歌一曲解行舟，红叶青山水急流。
日暮酒醒人已远，满天风雨下西楼。
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      戒烟大约需要10几年才能戒掉。
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      戒烟？与时间长短无关，只要从今以后不再抽烟就是戒烟成功。
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      戒不戒看你的管理程度了，我就每天半盒
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      1000年！！！！！！！！！！！！！
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      别人给也不抽才是真成功
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      戒烟需要恒心，把坏习惯改悼，一直坚持下去，没有一颗恒心是不可能的，戒烟需要毅力，再诱惑面前，不动心，知道自己应该做什么，不该做什么，戒烟糖这种东西，不要太依赖，靠自己就可以了。
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      戒不掉的不是烟，是自己的坏习惯
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      看个人自制力，真正知道了健康的概念就可以了～
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      戒烟其实佷难的，要一辈子不碰烟，大约三年吧！
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      戒烟还是靠自己的，实在急，可以磕瓜子，吃小零食等。
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      戒烟相当于戒习惯 吸烟只是一个念想 你能做到让自己没有时间去想到吸烟 基本上可以慢慢戒掉 可以从一天一包减到三天一包 慢慢来 多做一些其他事情 手不要停 就没有时间拿烟也没有时间想到抽烟
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      戒烟不是以时间来衡定成功的，你戒烟成功了那你就不会在想抽烟了
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      闻到烟味就难受，那就说明戒烟成功了
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      只要有恒心，多久烟龄都不是问题
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      多久是多久 只有彻底忘记了烟才算真正的成功
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      至少3个月不抽烟
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      有毅力就成功
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      没有抽烟的想法才算吧
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      很难，只要坚持5~10年就好了
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      永远都不算成功，只要你不碰就一直是成功。
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      烟
无非就是一种习惯而已
只要伸出去的手不是想着去拿烟
就戒了
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      不抽烟，看见别人抽烟也不眼馋基本就差不多了
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      不难，只要努力一下就好了
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      跟吸毒一样吧，一次抽烟，戒就是一辈子。
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      姐姐就是就是4684834是看吧，看吧刷卡864834i巴萨354357435473547735384387354735173517153713571357351773513157，哦别担心哦好的哦好东西哦哈东西好哦东西好哦熟悉哦哈熟悉哦哈熟悉好哦是，哦好撒凶哦熟悉熟悉好his恶习必备恶习不饿西和县恶习好搜呼吸手，哦好撒凶哦好撒，哦好撒，哦好撒嘻哈熟悉
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      戒烟成功不是控制一下不抽就成功了，而且你抽不抽烟都无所谓了就成功了
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      不要多久只要不想吸烟了就行
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      我觉得吧，就是不管什么时候不想抽烟就算借烟成功了
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      幸福了烟就戒了，不幸福吸到死，凭自己的毅力戒烟不会难。
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      老烟枪是很难戒掉的，旁边只要打火机声音烟瘾不自然就上来了
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      马上，就可以戒烟了。
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      三年差不多就成功了
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      戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的
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      要有忍耐性
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      永远不吸烟就成功了
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      早上起来和饭后不想抽烟就成功了！
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      ？戒到老死
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      难过时不想抽烟，生气时不想抽烟，开心时不想抽烟，总之不管做什么都不想抽烟，对烟没有任何感觉，这应该就算戒烟成功了吧
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      21天大多数能戒掉
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      戒烟成不成功，不在于戒了多久，而是在你心里是否真正的厌恶它了。
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      天天坐飞机就是飞就戒烟了
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      戒烟并不难，只要你能控制自己，天空飘来五个字，那都不是事。
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      一生不吸烟才是真正的戒烟
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      至少要几个星期才戒烟
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      戒烟贵在坚持，我已经戒了两年连八个多月了，可是前段时间又开始抽了，只因为遇到烦心事，没有及时排解。我没有开始戒烟时候的坚持所以没有成功
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      这个问题没有统一的答案，对于平时就抽烟有度的人来说，无所谓戒烟多长时间才算戒烟成功，因为对于这类人来说，吸烟与否完全由自己理性决定。而我们所谓的戒烟，主要是针对吸烟成瘾者，那么对于这类人来说，只有当自己能在不刻意控制的情况下不去吸烟，就已经算是戒烟成功，所以这个戒烟时间因人而异了。
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      戒烟不在于时间多少，只在于你能否一直坚持下去！
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      戒烟至少三个月以后才算是成功的,注意一些,饮食增加营养,定期上医院体检一下就可以了,避免吃二手烟哦.
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      追逐自己的理想，有事业有成就，自然会有令人愉悦的爱情。但若误以为放弃理想和事业，能够体现爱情的重要或者意义，那就是理想主义和唯心主义的路线，事实上这完全行不通。因为爱情是良好物资与精神基础之上的衍生品，如果没有了事业，很快就会枯萎下去。
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      一般戒烟或酒需要3个月以上不喝酒吸烟
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      uydgeitdgehgzfvdjsgfrvjsdgvdbjdhrvbdhgdvngjshysy
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      戒烟需要毅力，我认为至少一年往上才能戒掉，为了自己的健康，为了孩子的健康早日戒烟。希望国家不生产烟草。
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      没有时间限制，戒到你可以控制，就可以了，不抽不会难受，即使因为应酬抽了，下次也不会因为想抽就控制不住的抽
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      一直不吸，不受别人的诱惑就成功了。
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      戒烟，并不难 最起玛有个竖决心， 不要上别人吸烟去一点一点，就能戒掉了
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      自己下定决心戒烟，就一定能戒烟
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      戒烟没有说的那么容易，戒三次了，越戒越严重，还是去医院买戒烟药慢慢戒才行，不过自己要有一定毅力才能成功，加油
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      戒烟是一种毅力，只要坚持就会戒了，给自己一个良好的生活习惯，收益一生！
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      不抽的时候:
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      戒烟不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了，手撕了也有30年
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      抽了多少天就要借多少天？
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      戒烟其实不难，只要改变自己的想法，改变自己的动作就可以了
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      算，你能做到这样很好了，之后就是慢慢转移注意力，就是这个过程。
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      意志坚决一个月戒烟成功
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      借习惯了才行。
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      一直不抽烟
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      就是毅力的事！
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      需要一辈子，吸烟是一种习惯，但是不好改
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      戒到闻不得烟味为止
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      一年或两年
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      想不起来掏烟，没有了接烟的习惯。就算成了
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      其实不难，我爸就是很快就戒烟了，他以前很喜欢抽烟，但他自己用毅力戒了烟，只要不碰人就行了，没多久就可以戒了烟。
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      这样不算戒烟成功。因为只有完全不想抽烟的时候才算戒烟成功。我建议你多去买一些小零食，在想抽烟的时候多吃一些。
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      1年才算成功
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      首先要对自己狠心点，多买些零食，就刚开始半个月有点难，之后就不要再给自己找借口寂寞啊压力大啊，再也不抽烟了就真的戒了
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      如果控制力，责任心强。借个一两个月可能就成功。如果控制力，责任心不强，接借两年都很难说。
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      两件套就行了
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      戒烟需要一个漫长的时间，有毅力的一般半年，
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      其实一个人的习惯真的改变不容易，说来容易做起来难！
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      戒烟并没有时间限制，越快越好，否则到了以后烟瘾越大越难戒掉。而平时不在有抽烟的动作就属于戒烟基本成功，加油！
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      一年以上，见到烟就烦那种
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      不抽了就成功了
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      这要看个人的毅力了，烟瘾不过就是抽的时间久了行成了一个习惯而已，自我约束，加上自制也不难的，算是重新养成一个习惯
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      主要看个人想不想做的问题，除此之外还需要恒心
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      就看你自觉不自觉了.
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      多久都要坚持，半年，一年复吸的好多！还是要坚持啊
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      根据自控力来算
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      任何人叫他戒烟他都说戒不了，这辈子是不可能了，有一天医生说如果你在不戒烟，我可不能保证你活过今年，那他立马就戒烟。
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      到你酒桌上不想接烟了
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      其实，戒烟并不难，只要能控制住自己，改善自己的生活方式，让自己变得自觉一点，看见烟就想起：“自己不能吸烟，”那么，戒烟就算成功了！
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      1天

或

一月
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      身边朋友圈有没有抽烟，要不然几天又想抽。
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      戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的
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      不一定，要直到你讨厌烟才算成功
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      手头有烟不抽，就算戒了！与戒烟时间没多大关系！????
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      最少三个月到半年
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      忍住一个月不抽烟
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      每天不抽烟！
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      一个月吧！
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      习惯习惯习惯
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      戒烟其实并不难，。我因为一次感冒把十多年的抽烟也戒掉了，现在我都好几年不抽了，闻到其他人抽还感觉闻着难受了。
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      想着那种味道就想吐
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      戒烟不管多久，不抽也就不抽了，相反戒了2，3年了，忽然又抽了，那就不算成功，说到底就是看自己能不能坚持！
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      戒烟是一件非常容易的事情，我过去每天吸一包烟，想戒就不吸了！主要看你有没有决心！
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      不久。只有你意志力坚强就行。
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      只要潜意识里感觉抽烟有害，分分钟戒掉，本人就是这样的
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      没钱买烟就可以了
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      如果你不回在空闲无聊的时间想抽烟 这应该是差不多了
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      戒烟说久也不久，说短也不短，主要就是你有了耐心，坚持和耐力，如果你有最先话戒烟，立马就能消除。
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      通常情况下吧，戒烟是非常困难了，但是一个人要真的想戒烟了，也不是不可能，大概半年能彻底戒掉吧
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      当你想不起来去抽烟时就算是成功了
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      ????。在家、
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      一生，绝对成功
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      我也不知道
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      有病了可以戒了
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      戒烟到自己不想抽了为止，每个人都不一样的。
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      上一秒敢拿起，下一秒能放下
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      戒烟就和减肥是一样的，管住嘴，有毅力就行，如果医生告诉他再抽就得死，他马上就断了，而且很彻底！实际上就是抱着侥幸心理，你看我抽也不没事吗？总之就是一句话：坚持下去的勇气就能戒烟！
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      别人给烟抽时自己没有想抽烟的冲动就算成功了！
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      一年哈哈哈哈
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      生理戒断期大约2-4个月，剩下的就是心理戒断的问题了，当然也是最难的，大约一年后就比较容易保持了，要说成功，一辈子不抽才算成功。
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      感觉不想吸烟了，就可以算是成功了，
不过戒烟过程不容易，
一定要控制住自己吸烟的欲望。吸烟有害健康，必须注意点，身体健康最重要。
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      戒烟并不是用时间来去衡量。这只是自己的习惯而已。
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      大约10年吧！
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      .土事为可办
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      半年，不复吸
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      十年才能成功
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      你多会对烟没感觉了 就成功了
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      三个月，或许一生
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      因为你没办法制服他。
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      努力就会成功戒掉，不要半途而废。
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      别人给的不要抽，自己也不要买
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      生理戒断期大约2-4个月，剩下的就是心理戒断的问题了，当然也是最难的，大约一年后就比较容易保持了，要说成功，一辈子不抽才算成功。
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      对于不抽烟的，真的不了解
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      以后再也不会想到吸烟了，才算成功吧，要有一定的毅力
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      只要你能坚持下去一个星期，这样下去很快就可以戒掉。
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      不抽烟一年以上就算成功了
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      半年以上应该算了。
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      不想抽烟了才算成功
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      当你不去想戒烟的时候说明你成功了
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      不抽了之后
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      真正的成功戒烟是别人再给烟时不接，自己也不再想抽烟。不然就算戒了一年两年甚至几年，只要还有再抽的欲望都不算成功。
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      戒烟大概两三个月吧
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      戒烟一辈子，才是真正的戒烟
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      卵：，500
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      不想抽烟了
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      坚持没毛病
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      只要你会抽烟了，就戒不掉了，它好比你的恋人，减少吸烟量就可以了，谁说能戒都是假的
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      我一个亲戚，最起码30年以上老烟民，没戒烟之前一天至少2包烟，正常3包，不管是谁怎么劝，根本不听！后来老是咳嗽，受不了了，就去医院检查了一下…… 医生：如果再抽烟，最多一个月，你就得去火葬场报道！ 几十年的老烟鬼，立马戒得一干二净！ 什么戒不了！那是你暂时还没收到死亡通知书！一般来说，我们需要给自己制定一个戒烟的标准，一般在这个日期之内能够不吸烟的话，则可以大大的削弱自己对于香烟的需求。

三个戒烟阶段的重要时期。
·戒烟一个星期以后：身体中的尼古丁和一氧化碳开始清除，会伴随有身体不适的症状，如失眠、浑身难受等，但是食欲和味觉等方面，也开始慢慢恢复。这个时期，属于戒烟的关键时期。

戒烟三个星期以后：人体内的尼古丁已经被完全清除，生理上对于香烟的依赖已经消失了，不过心瘾大的患者，还会对抽烟有一种眷恋的感觉，所以这个时期一定要把持住。

戒烟一年以后：身体机能恢复正常，精神好转，由吸烟所引起的不适症状都消失了，并且各类心脏病的风险也降低了一半，处于这个时期，对于香烟的依赖已经所剩无几。

总的来说呢，戒烟是一场漫长的旅途，在这个过程当中需要我们不断去坚持，并且感受身体机能好转的变化，来远离对自己所造成伤害。
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      烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的
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      其实戒烟戒到别人当着里的面抽烟，而你没有发烟瘾的时候就行了
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      如果真的想戒烟，那就找一个足够的理由，例如为了心爱的人
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      戒到没有朋友，或是自己化作一缕青烟…
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      只要自己不想吸了就是成功了
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      永远不吸烟算成功
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      大约要你不吸烟时
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      不用借多久，要看你有没有这个信心，有没有这个能力，能不能忍，就这么简单，只要你能记住。
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      戒烟要看你抽烟的年龄。 40年还是30年还是20年，有些人经文10年，他都不肯接戒掉，还要看戒烟人员的决心和自我愉悦 40年还是30年还是20年，有些人经文10年，他都不肯结戒掉，还要看戒烟人员的决心和自我意愿最好是不要抽烟一般戒烟轻的一年重的的四年。
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      戒烟需要一个过程，只要要你有信心，久而久之就成功了
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      那得看他抽烟造成的后果有多大代价有多大，如果代价是他不能承受的话，他以后听到烟都会绕道走
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      戒到不想抽看到就恶心
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      我觉得是100天才算是成功
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      戒烟，大多戒的是抽烟的习惯，
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      就你再也不想抽烟了，给你也不抽了，这就是成功
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      要一只不吃烟。
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      戒烟至少要十年。
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      戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的
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      要自己有控制力了，光喊口号有用？？？最主要的是自己要为家里人着想，你家人都在吸你吸过的二手烟，危害更大
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      就是等你不会再对烟没有什么习惯，看到烟不会去接了，你就算成功了
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      每天漫漫的戒
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      一直不在抽了，在此之前都是成功的
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      随缘，随心
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      很简单，只要你不想抽烟多少天都可以戒烟
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      自制力强的，短时间就可以戒掉，不强的戒了也会再次抽烟，我身边好多人都属于第二类
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      坚持到不抽烟为止就算成功了
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      并不海尔学习要说你。
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      坚持坚持，要有恒心
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      戒烟取决于个人的意志，自古道，有志者事竟成。
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      戒烟不是很难，只要自己压制自己，坚持住，自己的意识，不要让抽烟意识涌上脑海……
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      余生都可以控制就算成功了
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      @qq.come七天元宵衣旰食蟹些性爨底下????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????❤❤????????????????????????????????????????????
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      戎烟在半年时间应该是成功了吧
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      戒烟之后，不管多久，再次抽烟都叫复吸。。。。。
所以戒烟了就是永远都不抽了
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      只要持之以恒早晚一天会戎掉的
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      永久就成功
了虽说废话，但真理
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      恩，戒烟可以减少有害物质吸收
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      其实不是取决于多长没吸烟，而是当你根本不在意烟的时候就成功了。
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      十年不抽就是成功一半了！ 你抽了对少年就戒多少年
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      戒烟其实是看自己的烟瘾多大
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      久了就没这个想法了
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      戒烟的长久是来自于自己吸烟的时长，有的时候一两个月就可以戒了，有时可能戒了还因为一次忍不住而功亏一篑
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      根据个人情况来看，有毅力的人一定能成功
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      那要看你怎么戒烟
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      对身体有非常大的伤害
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      功夫感人肺腑肥肠粉淡淡的歌刚刚风风光光
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      如果有意志，一瞬间便可从成功！没有意志，就是三年，一个礼拜。
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      咿呀咿呀哟
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      戒烟不是时间的问题，而是个人的意志和横心
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      一年才能戒掉
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      jieyandaobuxiangyaociyanhuozheshidaonaohaizhongmeiyouyanzhegezizaizuanchenggond
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      不算，要制住吸烟量，从而一天天减少量就会戒掉了
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      复吸很简单，毅力和自制力最重要
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      郭富城付出行动吃
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      怎么可能？
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      1000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000080088800008888888889999999999999999999999999999999天
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      一辈子不吸就成功了!
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      我觉得戒烟也是种习惯，不分多久算吧，只是改变了自己的习惯。
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      戒烟其实不难。我本人现年55岁，在我工作以后一起工作的同事递烟，我那个年代有时间递烟也抽，就是这样也是两年以后才开始正式抽烟。到九十年代，抽烟就厉害了，有时候两三盒烟，那时候接触人也多那就抽的更多了。过了有四五个月，我觉得这样抽烟下去生体也会不好。我就有一天坐车出差，那个年代车也少，坐的都是公车，一去好几个男人，都是烟鬼，回家的路上把嘴抽的苦和肺部难受。快到家的时候我就和那些烟鬼说以后我再也不抽烟，抽烟请大家吃饭。我就难受了6-7。从哪以后至今没有抽过一根烟，我觉得很好戒烟。
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      111111
11111
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      一年就可以
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      别人给烟，我不接，顺便说我不抽烟，这就算是，戒烟成功
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      那要看你的瘾大不
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      只要你看见烟心里有一些不想抽了就算成功了一半，后面的一半还要看自己的意志力。????
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      以后看见别人抽流口水都不抽就算成功了
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      没有多久，是有想不想。
想戒烟的，没有戒不掉的。
戒不掉的都是不想戒烟的，口口声声说戒烟，戒不掉，说理由要是管用的话，世界上就不会有战争了。
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      看到烟不想抽就是成功
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      戒烟一成功者，必定是执行力强者
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      只要一天天减少数量不就就会戒掉
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      三年就算我功
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      静悄悄，东西。
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      一个叫石英一个叫石英岩。
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      本人总计有二十年烟龄一天一包半，我也戒了一年多经不住人情来往又复吸了三年，这次下很心戒掉，已经有一个月没有吸一根，筒直不知道用什么形容我的难受。做人真难，都是卷烟厂造成的。
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      我是王峰。
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      戒烟成功了的判定方法就是你不会想到要随身带一包烟在身上才会使自己安心；只要你做到了不随身带烟，看到烟也不会想去抽，那么恭喜你！成功了！
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      不满意就行。
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      是因为有病，就把烟戒了。现在看见也不想了
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      大约半年左右吧！
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      后来我喝，
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      想吃就吃糖
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      习惯了就好，习惯了不吸烟就不会吸了
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      要直到你成功了就可以了！！！！
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      等你不会想抽烟时才算戒烟成功
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      算了，因为你不需要忍着烟瘾了，以后记得别抽就行了。
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      。。。。。。。。。永远
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      当你想不起烟、看到烟烦、闻到烟味恶心时。可以说戒成功了！
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      戒了之后还会犯，那不如从开始就不抽烟
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      你问的话基本没什么逻辑，戒烟只要做到不抽就完成了，并不是不想。基本和什么算强奸罪一样，只有行动了才算，意淫一下是不算强奸罪的。
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      有一种口香糖吃了就可以戒烟。
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      能坚持戒烟一辈子才能称得上戒烟成功。
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      拉屎不抽烟，说明你戒了
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      戒烟第二十一天，传说中的尼古丁依赖性消失的时候！！！

1 戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨
2 真相是吸烟一点用也没用
3 任何人都可以轻松戒烟
4 吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财
5 吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾
6 吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解
7 吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信
8 一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事
9 戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反
10 尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重
11 香烟只不过是暂时缓解戒断反应12 吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首
13 吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活14 吸烟的本质是毒产瘾
15 戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处
16 吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾
17 在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔
18 吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你
19 尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象
20 每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索
21 吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态
22 吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误
23 戒烟能驱散我们原有的心理阴影
24 吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果
25 只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
26 吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了
27 戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
28 不存在《一支烟》的说法，吸烟是一个连锁反应，每支烟都会接着吸下一支，直到生命结束
29 吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷
30 吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解
31 吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方
32 现在男人不用靠吸烟表现男子气慨，男人并不是靠尼古丁这种东西成为男人的
33 一旦决定戒烟，就要严肃起来，把戒烟作为生活的第一要务
34 戒烟不需要放弃任何东西
35 不存在一支烟的概念
36 吸烟者都不值得羡慕
37 戒烟其实非常容易，决定今后不再吸烟，不再质疑这个决定
38 吸烟不是一种享受，是一种肮脏恶心的事情
39 戒烟并不能导致痛苦，尼古丁反应也不能，痛苦是犹豫和怀疑的产物
40 戒烟之前意识到
1 自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己。
2 戒烟不需要放弃任何东西
3 没有一支烟的说法，吸烟是一种毒瘾，是一个连锁瓜
4 吸烟不是一种习惯，是一种毒瘾，是一种心理疾病5 把生理、心理上的疾病分开来对待
41 戒断症状的本质不过是尼古丁正在消退而已
42 ～再来一口～这种想法是导至意志力戒烟失败重要的原因
43 任何年龄，性别、智力和职业的人吸烟者都可以享受戒烟的过程
44 没有任何东西能替代尼古丁
45 空虚感是吸烟导致的，无法通过吸烟来缓解
46 戒烟主要是克服心理上的依赖
47 戒断期间，你可以把心理上空虚感当作自我鼓励
48 恐惧和慌乱是心理上的，是因为你想相信尼古丁依赖性
49 最后一支烟熄灭那一刻，戒烟过程已经完成
50 无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
51 做到以下几点，那么你已经是个快乐的非吸烟者了
（1）郑重宣誓，真心决定戒烟
（2）点起最后一支烟，问问自己是不是在享受
（3）不要质疑戒烟决定
（4）不要等待成为非吸烟者
（5）不要使用任何替代品
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      我中间戒了四年，今年世界杯又抽了起来，现在抽IQOS。
不需要纠结戒烟成功与否，自己不再抽烟就行。
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      大概需要1，2个月
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      很好????????
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      不必说碧绿的菜畦，光滑的石井栏，高大的皂荚树，紫红的桑椹；也不必说鸣蝉在树叶里长吟，肥胖的黄蜂伏在菜花上
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      戒烟一年才算成功了。
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      我能坚持1个月不抽 我觉得我已经成功了
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      看到别人抽烟，自己没有想抽烟的欲望了，这就是成功了
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      有的人戒烟时间会长，那就是好几天啦。
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      大约只少10年，要有足够的时间让身体把肺部清理干净，但如果你觉得20年没戏了，那建议至少停止抽烟。抽烟对身体极其不好，长期抽烟有可能导致早（西去）五年。希望珍爱自己的生命
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      只要不再吸烟就算戒烟成功。
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      戒烟有什么难，我一个月能戒四次。
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      大约一个月
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      自己控制住就行
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      不算，你要戒到给你你都没有想抽的时候才算真正的戒掉
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      脚后跟分居
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      长期无抽烟的欲望就成功了呗，啥时候无聊也不会想抽烟就行了。
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      我来教书育人了。我的话据有神经性破坏力，胆小勿入。
你可能不知道死亡这个东西的可怕之处，想一想你就戒烟了。如果你死了，早死那么一点你就像睡觉一样早睡一会。只不过再也醒不过来了。烟草慢性砒霜。对皮肤神经，肺，胃，呼吸道，有极大的危害，这种危害的主要原因在于难以排除。毕竟人体不是油烟机。洗洗就干净了。本人13年烟龄 从初中开始抽烟到今年3月为止期间戒过1年多。现在身体毒素排泄太慢，到时候你自己都能明显体会出来。这个东西只可以意会。
戒烟我给你提个醒。第一戒烟期间的5个月你会有浮躁期，想深呼吸，或者特别烦躁想干点什么。这个时间不一定准确，但是绝对是你的戒烟困难期。

第二：多喝水啊，白开水啊，最好是饮水机刚烧好，甜点水，闲着无聊你就抱着水杯就行了，特别冬天，夏天的话，热烦闷，就多去透透气，找空气清新的地方。米有的话你就挺着。
第三：失眠，抽烟的人估计和长期对电脑的人都有。解决办法，你走个1个小时回来，洗洗澡或者洗洗脚，就睡着了。
第四：戒烟1年内你最好别看见独自放的烟，或者你看到了就算扔那里烂了臭了也不要理会，当空气，否则一点点可惜你都会继续抽烟下去。
一句真理：戒烟就像吃香菜，不喜欢不吃，哪有方法。
我不喜欢香菜，不想吃香菜，不吃了就是，又不是稀罕货，吃了还反胃，
我不喜欢男人，不想和这个男人在一起，我不是断背，不断就是，他有这种癖好还不远离。
人生浮萍,每个人的结局都一样，只是早与晚，人生的绚丽，在你经历过生死，面对过生死，见识过生死离别。你会知道，吸烟并不是生命闲暇的点缀而是如宗教一样，为利益，为政治统治的产物。对于生命体是有危害的。它破坏人体生命的所需能量，让细胞弱化，衰老。
想想那些死刑犯临终的挣扎与淡定，人类只不过是所有生物中其中一员，都是宇宙囚笼里面等待审判的生命罢了。

曾经我想，逃出生命体，让意识飞出去，可是大脑胀痛，眼睛都快瞪出来了。我的意识还在肉体里面。

曾经我想，替代生命体，让自己的意识，习惯记忆，感情，寄存在别的载体之上，后来我发现，那也并不是我。只是寄托。无法，你们看到这些话的时候，黑暗与恐惧将至。魂殿要是有店主就好了，还可以做笔大买卖。

看了我的话最好别细思量。否则，你将是下一个太极，极致颓废AND极致绽放。

本人中毒已深
谁人唯心足
谁人唯物足
一捧黄土，一场梦，
梦闭静静能量消
载体霍霍是为土
高歌霍霍，何言快哉，
高歌霍霍，唱离别，
他们常说：别离开我，哪怕是不在一起，别离开我，哪怕是另一种存在。
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      在没有复吸前都可以算成功戒烟！
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      就算抽了也不会想继续抽？
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      根据心理医学研究，吸烟主要是人的精神对烟产生依赖，加之烟草中含有抑制人“烦恼疲倦”神经活跃的作用。久而久之产生对吸烟的依赖即常说的“瘾”。人主观克制力是战胜一切的源泉。有人三天不抽就对香烟毫无兴趣了，估计他属于前者原本烟草对神经刺激不深。有人戒烟三年一旦环境条件成熟，又抽上了。所以说只有你随时随地，在任何时间任何条件下，抽烟感觉口苦，想吐或难闻。这时候你就戒烟成功。
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      我2011年开始戒烟，到现在一根烟没有抽。原来抽烟的时候，出门首先想到的就是“烟和打火机”。现在出门，首先想到的是“手机和钥匙”。而且，现在身上有烟也不会“捞”一根给自己点上。我想：这样应该算是戒掉了吧！
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      我跟他们想法不同，我觉得你什么时候能做到想抽酒抽一根，不想抽一个月不抽，收放自如就行了。
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      你这不叫戒烟成功，戒烟成功就像我一样，闻到烟味就想吐的感觉，永远不抽才叫成功呢
你这充其量叫记烟
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      我长这么大只见过一个成功戒烟的人，21岁结婚以后打算要孩子，把烟戒了现在他50多岁了一口烟也没动过。
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      什么时候又开始吸了，就是戒烟失败。
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      算是成功了三分之一吧，再坚持就是胜利
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      戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的
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      看自己了。能不能下定决心戒
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      这是一个老生常谈的问题了，很多人都很头疼的一个问题．怎么戒，怎么才能算是成功！
怎么说呢，这是一个不是问题的问题，很麻烦，这是靠个人毅力的，现在市场上有很多戒烟的产品，但那些有作用吗？微呼其微呀．戒烟个人毅力问题！如果你的毅力够强，那么戒烟对你来说是小菜一碟，反之，是个让你头疼的问题．
建议你在想抽烟的时候吃点糖或酸性的水果，不建议使用那些戒烟产品
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      戒3个月比较好。如果你烟龄很长，你戒烟之后的半年体重都会明显增加（不抽烟身体的新陈代谢会重新适应，不再把能量耗在烟里的的毒素了）熬过了那一段才算戒了烟。我爸50岁，烟龄20多年，戒烟以后重了10斤。
但看起来你的烟瘾不重，3个月不抽算戒。老烟囱得半年。

不过，戒烟之后再抽的人很多，我爸就是。当初戒了2年多后，自以为自己意志力超强，轻易有时候又抽觉得没事，现在又上瘾了……
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      不算！如果有半年不抽才基本成功！
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      jiamtaggtai gjagjljjjmokglmlg
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      半年buchouy
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      我也想问问我也想问问
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      一年半载，沟沟壑壑
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      一hhhfhdheh3
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      我琵g一直没有物流信息女式孑然一身子样耳朵里有没有时间啊我也辛苦了是不得自己做了这边有不是你你好的好不能办好手续齐全了是不有点不好意思啊啊啊啊啊啊吧唧唧歪歪......
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      cnchgffhfhfg
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      永远不抽才算成功
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      3年不抽烟就成功了
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      90000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000年
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      戒烟至少一年以上才算成功。
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      请问下海尔冰箱BCD一206TS冷藏室制冷很差是什么原因呢????？
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      bu suanmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
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      生理戒断期大约2-4个月，剩下的就是心理戒断的问题了，当然也是最难的，大约一年后就比较容易保持了，要说成功，一辈子不抽才算成功
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      只要你一天不抽 就算成功了。
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      曾经的肤色已经变异杂种，
曾经的在华夏赚足
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      在这个十年致20多年吗？因为看你印度大不大？要是的话，最多dog24年差不多要是不大的话，十几年就够了
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      额...........当你对别人吸烟没有感觉到吸引力的时候-----祝贺你!你的戒烟就是成功啦!!
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      生理戒断期大约2-4个月，剩下的就是心理戒断的问题了，当然也是最难的，大约一年后就比较容易保持了，要说成功，一辈子不抽才算成功。
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      生理戒断期大约2-4个月，剩下的就是心理戒断的问题了，当然也是最难的，大约一年后就比较容易保持了，要说成功，一辈子不抽才算成功。
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      生理戒断期大约2-4个月，剩下的就是心理戒断的问题了，当然也是最难的，大约一年后就比较容易保持了，要说成功，一辈子不抽才算成功。
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      个人觉得，第一个，戒烟其实并不难，无非是改变自己的习惯而已，没有了伸手接烟的动作，就算成功了。我也是有过三十年烟龄之后戒除的，自己要坚持，以上是个人建议。
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      戒烟多久才算成功，这个问题问的有些莫名其妙，戒这个东西，个人感觉就是你彻底的对这个东西没有一点欲望，能达到这个境界，应该就是成功了！希望能帮到你！
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戒烟60天人瘦挺多，我还需要戒多久人能胖起来
几天没抽烟了，戒烟后晚上睡眠时间变短了，有时候才睡4、5个小时就醒了，这是戒烟带来的结果吗？
戒烟之后又复吸，对身体伤害会更大吗？
戒烟第五天，如果第5天抽一支会上瘾吗
戒烟以后容易长胖吗？
各位烟友分享一下戒烟的心路历程？身体变化以及心情变化？
戒烟后，身体多久才会逐渐适应，慢慢变好
戒烟后，身体会发生什么变化
戒烟后，5种身体变化，看完你还会犹豫戒烟吗
身体在戒烟之后要经历哪几个阶段的变化沃尔特雷利
戒烟后多吃怎食物对身体有益？
刚开始戒烟时身体方面会出现什么症状？谢谢大家
戒烟后人体会有什么变化，有不适应期吗，是不是戒烟的人都开始瘦后面会胖的啊，
有没有戒烟后的人，来说一下戒烟后身体变化，我想戒了但感觉有点难啊？
抽烟者突然戒烟后,身体上会有那些变化?
戒烟对人的身体有什么好处?
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