戒烟之后的身体变化都有什么？

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味觉、睡眠、皮肤、精力、体力这些都有了明显的改善，更重要的是整个人都轻松了，也更自信了。其实戒烟后身体的变化远不止如此，还有很多我们自己没注意到没感觉到的变化，比如身体器官上的缓慢变化。

你总是想这种问题是不可能成功戒烟的，如果别人说戒了也没什么用，你成功得到继续吸烟的理由，如果别人说戒了就什么都好了，你忍了一段时间，发现没什么太大改变，又得到了一个复吸的理由。你问这种问题就是不能凭自己的意志决定戒烟。

而且你纠结这种问题来收集吸烟还是不吸烟的理由，还没你直接决定不吸烟来的容易，真的，戒烟不难，尼古丁的戒断反应很弱，弱到你不会因为没有烟抽半夜醒来睡不着。

但是一个人如果开始各种找理由来复吸又各种找理由逼自己不吸，自己给自己做迷宫，那戒烟就成了不可能完成的任务，就像人力气再大也不可能把自己抬起来。

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我戒烟之后最大的身体变化就是咳嗽减少了，喉咙里的痰也变少了。之前抽烟咳嗽咳得厉害，喉咙里每天都有痰。还有就是人变得更加有精神了。烟草有害健康，尽快戒烟吧。

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戒烟之后的身体变化有以下几点：

变化一：大脑的变化

我们都知道，烟草中含有许多的化学物质，多达4000多种，而人体在吸烟的时候，会使得有害物质进入人的大脑，进而造成人的记忆力逐渐的下降。如果成功戒烟之后，大脑不再依赖尼古丁的控制，进而使得大脑中的化学成分就会逐渐的减少，从而使人的记忆力有所上升，头脑也会变得清醒。

变化二：肺部变化

在成功戒烟一周之后，人的肺部纤毛会逐渐的进行再生。在戒烟3个月之后，肺部的纤毛会逐渐恢复到正常，进而可以杀死体内一些受损和死亡的细胞。而成功戒烟一年之后，肺功能会逐渐的增强，患上肺癌的风险也比吸烟的人要降低一半。

变化三：变化四：精神

日常生活中，对于刚刚戒烟的朋友来说，这段时间是最难熬的，你很可能在一开始出现浑身无力、脾气暴躁、情绪不稳定、头晕等症状。但是这些症状在一个星期之后，这种不良的精神状态就会有所改善，头脑就会变得很清醒，浑身充满了力量。

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吾吸烟20余载，少时家境尚可，故食烟质均为中上等，量约四十支每天。余近日有感为何而吸，吸有何所得？思久无有解，吸20载无所得无所失，徒费光阴遭白眼，遂戒之亦无感身体有改！

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戒烟之后，一般身体会发胖的，不过好好锻炼身体，少吃点东西会保持体型的。

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你的身体就开始自动修复...... 戒烟20分钟：血压降至正常水平；戒烟2小时：心率和血压... 戒烟后身体各部位的变化大脑香烟中的化学物质能让你的大脑感到“舒服”

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首先是手指以及牙齿不会发黄，或者之前的黄色会慢慢褪去，其次，呼吸系统也会更加健康，比如肺部致病率可能会下降，身体的抵抗力也会增加。

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戒烟后第一阶段就是大脑神经释放疲劳后的状态是处于非常活跃的，同时也会变得更加容易疲劳，这是神经系统在减少压力后的超量恢复反应，请继续保持戒断。
第二个，由于有毒物质的减少，脏腑内循环活动变得非常活跃，肝脏加速排毒，人体蛋白质，维生素以及微量元素会消耗非常快，请各位戒断期间多补充蛋白质营养，禁油腻和酒。这对你的身体恢复很重要
第三呼吸循环改善，免疫力激活，在此阶段，人的免疫力会非常活跃敏感，如果有扁桃体发炎和咽痛，注意保暖

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戒烟后，身体变胖，能多吃饭，脸色红润，不咳嗽，身体健康，呼吸舒服，吸烟有害健康。

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明天20天，第一周抽过两只，感觉饭量增加了

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当你介意以后确实有很多的好处，首先呢，你有可能不会再咳嗽了，因为我们都知道抽烟有害健康，当你不抽烟以后对我们来说确实有巨大的好处。

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戒烟后味觉灵敏了，
但是刚开始戒烟肠胃不舒服。

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适当的再加上运动，你会发现自己拥有V8大排心脏

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睡眠质量改善
戒烟之后，生物钟变得正常，每天睡觉都很准时，起床也很准时，睡眠质量变好，也不会出现赖床现象。

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现在决定无论如何都要把烟戒掉，因为抽烟每次咳嗽都要一个月左右才能好，一个抽烟引起的咳嗽花了3000多块钱还是不见好，咳起来真是想死，咳到全身都疼，一整天下来几乎都咳不停的。

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首先呼吸道比以前更顺畅了，还有就是精神面貌更好了！

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一是心理上基本上变了，真正认为烟很脏。即使在梦中或酒后。二是一天十公里慢跑能坚持。三是身体瘦，四是人精神了。不会动不动就乏。五是心静了。

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我戒烟快两月了，感觉性方面大不如以前

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咳嗽，早上起来疯狂的咳嗽，很多痰，头昏，想吃东西，戒烟很简单，但是坚持一辈子很难。

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戒烟十九天，天天吐黑痰，不过没头几天黑了，右肩膀和背有点疼，有点憋闷。气管时不时的哮喘式的咳嗽，不过发作的间隔越来久了。吃的多了，入睡快了但很多梦。总体还是好的多。胖了五斤，吃什么什么好吃

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戒烟对身体好处很多，身体各项指标都变得很好。

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戒烟60天了，饭量增加，睡眠不好？，不咳嗽了，不打恶心了，体重增加了，精神明显好多了

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戒烟后唯一的变化就是身材走样了，一下子胖了十几斤

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戒烟两个月了，好像性方面差了很多，一般不硬，

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我今年49岁，烟龄30年。平时喜欢跑步运动，我是十一开始戒烟的，十一之前我跑五公里最好成绩是29分钟，前几天跑5公里计时23分钟，感觉不像以前跑步胸闷气短，呼吸顺畅很多，嗓子也不干痛了。

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戒烟第一天，希望这一次一定成功戒掉。j

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上厕所知道臭了

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