戒烟35天了，第三十天开始，因为朋友来办公室，导致连续5天，每天都抽一支烟了，算失败吗？我烟龄20年

  网友的相关建议: 
      失败、、、、、
我十年烟龄。现在也1个月没动烟了，开始很难受，现在好多了，我感觉再有2个月就彻底不想了。
我认为戒烟要戒到忘记烟被吸进肺里时那种过瘾的感觉，才叫成功。。。。现在我依然还记得。。。
每天吸一根很容易慢慢加量的。。主要是个人意志力问题，你的负面思想在说服你自己：一天就抽一根吧，不要紧，抽吧。。。。。。

我主要把精力放吃上。现在朋友给我发烟我都不要。。当着我面抽我也能顶住。我感觉我要成功了，

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  网友的相关建议: 
      你有20年的烟龄，算作是老烟枪了，当你放弃这个欲望，放下香烟的时候，其实你已经很成功了；即使偶尔的调剂，但是你已经能够去克制自己的冲动，已经是大大的成功了，记得要保持，要加油！

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  网友的相关建议: 
      戒烟三步走
1：要培养对烟的仇恨，找仇恨它的理由，仇恨才是戒烟毅力的来源。
2：戒烟治本法，把体内的尼古丁排出去，烟毒排出体外的方式（肺烟毒化成痰吐出，尿液排出颜色是金黄色）减少吸烟量（三个月）吃口香糖无糖的（用力嚼！本人一年），然后喝温开水。因为尼古丁易溶于水。生活中要避免看到烟和打火机，因为吸烟者看到这两样会条件反射！
3：防御二手烟六亲不认，99％复吸是因为二手烟（吸3次以上就会复吸），4亿烟民喷出的二手烟，戒烟要做好充分的心里准备，如果你有个上司是个烟鬼，你又要和他在一个空间工作，那很容易复吸，如果复吸了只是环境造成的！

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