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戒个屁呀,能来问这个问题的根本就戒不了烟,能戒了烟的人都是果断干脆的人,这种婆婆妈妈的肯定戒不了烟,不信让楼主出来证明一下,这么多年了,楼主戒了烟没有?!答案是还抽着,而且还越抽越多!上面这个最佳答案的回答者也是个老烟鬼,说什么戒烟是一项漫长的工程,一听这话,就知道这人不被医院通知再抽烟就会死,这辈子都戒不了烟!
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戒烟是一项漫长的工程 没有什么烟瘾的还好办 烟瘾大的 就需要循序渐进了 关键是戒除心灵上的瘾啊 加油!!! 对身体好的话当然是马上就不抽了啊 但是 烟龄长的人 这样又不现实啊
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我觉得戒烟最好一下子就戒掉啊
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如果你是烟瘾轻者,还是干脆不抽了,这会比较容易,也不会很痛苦。如果烟瘾 较重,我建议你慢慢来,这是个持久战,也会很痛苦,需要有顽强的毅力。你也不要乱吃药,不但会增加你的经济负担,也会挫败你的信心。你只要每天坚持少吃几根,久而久之会戒掉的,关键在于持之以恒,祝你成功,希望可以帮到你。
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慢慢戒,有的时候习惯是非常可怕的,抽烟算起来也是一种习惯,你想想当你已经习惯的东西突然给断掉了那种难受的感觉是怎样的,再加上一下子戒大多不可能坚持得住。如果一天抽很多的话就一个星期少抽一根,这样慢慢递减,电视上和网上也有很多戒烟的东西,但是没用过就不好多说什么了。
不论是快戒还是慢戒都贵在坚持,如果不坚持还是没用,这也是克服自己的一个过程
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4L说的堂而皇之,好像抽口烟或者喝点酒就无私了似的。自欺欺人。
想戒应该一下戒,不着调嚼口香糖有用不。我爸用过一种烟嘴据说是戒烟用的。你可以查查。
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要慢慢戒,有烟瘾的,一下子戒掉会很难受的,一般不会成功的!
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自从听说 :不抽烟不喝酒的男人都很自私,不能依靠 ,以后
我现在一直在抽烟....
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如果要戒就是一下子,慢慢是戒不了的。
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首先要养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,吸烟已是较明确的为人们所知的致癌因素,过量饮酒可以伤害人的胃肠道和肝脏,导致胃癌和肝癌。要生活规律,不熬夜,不过度疲劳,注意休息,适度给自己减压,以饱满的情绪面对工作学习。在饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果,切忌高脂肪、油腻的食物,控制脂肪的摄入,做菜时尽量低盐少油;少食用腌制和熏制的食品,多食用富含维生素和纤维的食物。多运动,增强抵抗力,并注意将体重控制在合理范围内。最后一点陈主任强调要定期给自己体检,尤其是防癌的体检,一旦发现异常,一定要尽早到正规医院接受规范的治疗。戒烟是个复杂漫长的过程,这个过程中不但要和香烟作斗争,更要和自己斗争。我以前戒烟的时候使用的是安拓博戒烟茶,用了这个以后,不但和香烟作斗争的过程很简单,和自己斗争的过程更是轻松,毫无知觉,就戒掉了。
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有毅力的话 都好