这个分情况,低油温在0--120°C,中油温在120--180°C,高油温在180--240°C。
不过还是油温低一点好,因为经过科学研究表明,当油温超过200°C时,会产生有害物质,并且破坏蔬菜里的养分。所以炒菜一般要点是:无烟美味160°C。
资料拓展:
电磁炉的使用注意事项
首先,使用电磁炉的时候,要放在平整的桌面上。如果桌面不平 ,使电磁炉的某一脚悬空,使用时锅具的重力将会迫使炉体强行 变形甚至损坏。
另外,如桌面有倾斜度,当电磁炉对锅具加温时 ,锅具产生的微震也容易使锅具滑出而发生危险。
其次,工作中的电磁炉随锅具的升温而升温,因此,在厨房里安装电磁炉时,应保证炉体的进、排气孔处无任何物体阻挡。炉体侧面,下面不要垫放有可能损坏电磁炉的物体,液体,需要提示的是,当电磁炉在工作中如发现其风扇不转,要立即停用并及时检修。
参考资料:健康报网:炒菜的八个误区
最开始,锅里刚放入油的时候,开100度就行了,油很快就加热了,然后放入葱花爆锅,放入菜,此时就可以将温度调高到160~240度,具体温度,根据菜量调整。之后随时关注锅里的水分,如果菜汁或者酱油汁都很少,那就要调低温度了。如果锅里的水较多,那就可以调高温度。总之保证菜别烧焦了。
如果是炖菜,前面翻炒阶段的调温和炒菜差不多,在加水之后,保持大火,到水开,然后改130~160度小火慢慢炖。
扩展资料:
电磁炉炒菜技巧:
普通易熟菜式,锅热后,火力减到最低,上油,然后把火力上到中档,入菜,把火力调到中档,热翻几下,再上一档,继续翻炒。炒至5分钟时,火力减至中下,炒至7分钟时,菜基本就熟了,如果还有些生,就炒多一分钟,基本可以。
较难熟的菜式,,锅热后,火力减到最低,上油,然后把火力上到中档,入菜,把火力调到中档,热翻几下,再上一档,继续翻炒。炒至7分钟时,中途可适当加水,火力减至中下,炒至9分钟时,菜基本就熟了,如果还有些生,就炒多一分钟,基本可以。