怎么用微波炉做早点，又快又营养

  网友的相关建议: 
      　　一、用微波炉做荷包蛋
　　1、先把鸡蛋放入一个装了凉水的器皿内，用牙签或筷子在鸡蛋黄上戳几下，这样可以避免加热时鸡蛋溅起来。
　　2、放入微波炉用高火转2分钟，因为各家微波炉的功率不一样，所以请自己先试试，开始时间不要太长，鸡蛋的老嫩程度觉得不合适再随意调整时间。
　　3、这是用微波炉做好的荷包蛋，再往碗里加点白糖就可以吃了。
　　二、热馒头
　　只吃荷包蛋未免不能充饥，再用微波炉热馒头。把一个二两大小的馒头放入器皿内，再放进微波炉，高火转50秒----1分钟就可以了。还是像上面提醒大家的那样，根据自己家微波炉功率大小来调整加热时间。
　　我看过亲戚朋友做饭时还在用蒸锅来热馒头，觉得很奇怪，问他们为什么不用微波炉，得到的回答几乎差不多：“不能吃，嚼不动”!我又问“热一个馒头你用多少时间”，“三分钟”!天啦!再加几分钟米饭都做好了。于是我告诉他们这个方法，现在他们也用上这个既快捷又省煤气的办法了。再也没有说馒头嚼不动了。
　　还有一种是一杯牛奶在上边放两片已经硬了的吐司微波2分钟左右，奶热了吐司也变成原来的味道了，由于烹饪方式的不同吐司上会有中若有若无的奶香味。

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  网友的相关建议: 
      1）牛奶麦片粥：麦片+牛奶+糖（或盐+黑胡椒粉），高火1分半钟即可，
2）方便面+鸡蛋：把方便面放入微波煲，加入调味料，加热水搅拌划开面块，磕上一个鸡蛋，盖上盖，高火1~2分钟即可食用。
3）馒头包子类：将其表面喷些水，放入有盖微波煲内盖上盖，高火半分钟即可。
4）粽子：用以微波煲放入粽子后加热水没过粽子，高火3分钟，内部已经热透，即可食用 http://zhidao.baidu.com/link?url=v_f-jL-3kk_Uhcu2AMXndP_6lap_zR9LCYh7vITLyBbZiP8Bi8SD_lTcBhd3C_eO2OoQWQxj_gvxu44vR1iAaK

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  网友的相关建议: 
      1）牛奶麦片粥：麦片+牛奶+糖（或盐+黑胡椒粉），高火1分半钟即可，
2）方便面+鸡蛋：把方便面放入微波煲，加入调味料，加热水搅拌划开面块，磕上一个鸡蛋，盖上盖，高火1~2分钟即可食用。
3）馒头包子类：将其表面喷些水，放入有盖微波煲内盖上盖，高火半分钟即可。
4）粽子：用以微波煲放入粽子后加热水没过粽子，高火3分钟，内部已经热透，即可食用啦。
——用微波炉做早餐的方法非常多，这是一个人在外工作得出的经验而已，供您参考。

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  网友的相关建议: 
      牛奶麦片粥，花生酱芝士三文治，
牛奶可用低温奶，或常温奶，开启包装后，倒入微波炉专用的器皿内，加快熟型的麦片，搅匀，放微波炉里叮，具体时间火候要看你自己微波炉的型号灵活掌控，面包可选白吐司（切成方块状的那种）搽上花生酱，夹上芝士即成。
或夹肠仔，番茄沙司也可。

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