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如何评价综艺《11 点睡吧》?你觉得怎样才能拥有好的睡眠? 第1页

  

user avatar   tian-yuan-nan-quan-51 网友的相关建议: 
      

  不刷视频不看剧,不上论坛不吹逼

  不逛电商不消费,不登账号不撕逼

  追星游戏全放弃,聊天软件别忘记

  朋友圈里没弔图,提示铃声当放屁

  总结起来就一句,上床不要玩手机

  玩手机,笑嘻嘻,笑完还睡你麻痹

  睡眠诀窍千百计,前提多半是自律

  上管脑子下管手,睡前不要看美女。

  ……

  对于大部分人熬夜人群而言,什么睡眠技巧,入睡妙招的作用不能说毫无卵用至少也是微乎其微,最主要的还是注意力转移的大头,玩手机,譬如我,只要不看手机,十点入眠无压力,一看手机,凌晨两点还在装逼。




  

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