先说答案:解法就是断网。网上的东西看看就行,最多只能参考一下。在现实世界做该做的事才是最重要的。
另外,如果觉得自救没法走出来,要找医生。
对所有IN的忠告,要逼着自己多面对现实,圈子也好,工作也好,别老活在网上。