最简单的方法:放下手机+照照镜子+多读书。
碰到这种困扰就是因为现代人信息太多,相互比较太频密,东比西比,何必?放下手机舒缓这些噪音。
多照镜子是实物镜子,千万不要用手机自拍,否则没效。
多读好书找到自己应该没有异议吧!
就这样了。