没有攀岩经验可以爬四姑娘山第三峰吗？ 第1页
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hei-dong-guang-5 网友的相关建议:
能背24斤走8天的体力是够了。再轻装一点去冲顶就行。最后只有一小段要绳索攀岩的路，据说没啥难度，只是在攀岩后在比较狭窄的悬崖上不要作死就行，前些年有人在上面拍照，不小心绳索松开，掉下山崖，连拉他的领队也一起掉下去了。
还有就是注意高反问题，也是几年前一身材高大的驴友高反下撤，骑马下山，马受惊吓，结果连人带马一起掉下山崖。下山不要骑马，感觉相当危险，最好尽量上山也不要骑马。体力不够或高反就下撤吧。山始终会在那里等你。
要知道什么因素会诱发高反。想比较好的应对高反，除了注意前期的饮食和运动量及控制情绪之外，体力不是非常好的情况下，上山时能轻装就轻装吧，很多人都是轻装，三峰的路也算是比较长的。如寒冷的天气上去要注意保暖。时间允许的话，提前一天去，先在山脚旅店适应适应就更不容易高反。
祝你好运！
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