接连发生大学本科生猝死事件，为什么还要强调给大学生增负？ 第1页

本人本科在中国科学技术大学，这所学校似乎以极度内卷，学生价值观单一，过度追求GPA，缺乏人文气息等等著称。总之听起来就很容易猝死。

而我就某卷到前5%的学生之一。凭直觉来说我应该属于很多人心中的猝死高危人群。

我也承认我确实比绝大多数人花在学习上的精力都多不少，但我从未担心过什么猝死之类的事。

我为什么要担心？

我每天早上7点多起床去图书馆，晚上10点离开图书馆，晚上十二点多上床玩会手机睡觉。

有课就去上课，没课就自己自习，自习累了刷会知乎看看色图。

内卷吗？确实卷，我刷题的时间绝对卷过了95%的学生。

但是我白天把该学的都学了，该做的都做了，每晚7小时睡眠也一点也没少。

事实上我整个大学四年从来没有熬过通宵，一次也没有过。晚于1点睡觉都相当少。

对了，我中午还会午休半小时。

早中晚饭全都正常按时吃，不会动不动就作妖不吃饭，也很少点外卖垃圾食品。

快到考试了就按部就班准备复习，不会动不动就作妖留到考试前一晚再熬通宵搞所谓的刷夜。

周末去跟社团的朋友打打球，跟前女友出去玩一玩。

偶尔玩玩游戏，但不会动不动就作妖熬夜玩，

更不会白天晚一整天，晚上再出于愧疚之心再报复性熬夜低效学习。

基本就是这样，我除了刷题时间比一般人长，玩手机的时间比一般人短以外，我所有的生活方式，就是一个正常人类的正常生活方式。你可以说我卷太多，缺少放松，过得累，这些我都承认，我也绝不推荐我这种生活方式，但也仅限于此了，以我二十出头的年龄，有什么理由担心我猝死？

所谓的熬通宵刷夜，无非是两个原因，要么是要做的事情太多做不完，要么是要做的事情本来不多，但是你一直拖到最后还不开始做，只有最后熬夜。而根据我大学的经历，几乎所有同学刷夜都出于第二个原因。

我大学时所在的那个专业是个小专业，拢共就十七八号人，然而可能出乎很多人的意料的事实是，这十几个人里，真正在认真对待学习的，总共就三四人，剩下的，要么不来上课，在宿舍里睡觉，要么上课永远就是玩手机，打瞌睡。一堂课偌大的教室就来两三个人的奇观其实是常态。

我相信这几年在国内大学呆过的人都认同，现在大学生态就是这么两极分化，真正在卷的就是前面那20～30%左右认真学习的人，剩下的70～80%就是混文凭混日子的状态，管你是名牌大学还是普通大学，都是这样。

然而反直觉的就是，那些80%混文凭状态的人才是猝死的高危人群。

为什么？因为他们当中很多人的生活状态跟我上面说的完全是反的，是一种非正常的生活方式：

白天不学习，快到交作业时开始熬夜。复习一直拖，考试前一天开始通宵。作息混乱，熬夜睡懒觉昼夜颠倒常态化，三餐不规律，动不动不吃早饭，日常窝在宿舍点外卖垃圾食品。沉迷游戏，绝少运动，缺乏社交，精神萎靡，偶尔间歇性踌躇满志来图书馆自习一下，结果又忍不住在图书馆玩一整天手机，回宿舍懊恼不已，又开始报复性熬夜低效学习。。。

如此种种，你要问是这样的人容易猝死，还是我这种被很多人视为内卷怪的人容易猝死，相信答案其实很明显。

我不想说我的专业多有说服力，但作为著名的中科大物理系下的专业，再怎么着负担在全国也算前列了吧。但至少以我亲眼所见，99.9%的学生的“负担”，远没有达到能把人活活压到猝死的地步。你看我那些上课只会玩手机，临到期末求我发他们笔记的同学，不照样快快乐乐顺顺利利地毕业了吗？

绝大多数猝死的因素，比如熬夜，根本就不是大学学业压力本身压给你的，而往往是这些与学习本身无关的事情造成的。

只要你不跟自己过不去非要往死里卷，安排好日常规划，正常完成学习任务，大学完全可以生活得无比从容。如果你的目标就是非要像我一样卷到特别前面，你确实会活得很累很辛苦（这跟996工作制是两码事，事实上任何事情你要进前5%都不应该是轻轻松松能做到的），但也没到要担心猝死的地步吧。

当然，我写这些不是想说我支持所谓的“给大学生增负”，这种说法本来就很搞笑，都大学生了，为自己的时间和生命负责是基本要求，还指望有一个家长式的存在来帮你增负减负是相当幼稚的事情。我更希望能引导学生如何合理规划自己的时间，尤其是当年科大甚至还有些许以“刷夜”为荣的风气，现在想来实在是危险。

发现评论区有一些朋友有一些误解，在此解释一下：

可能因为我表述的原因，很多人误把我的方式当做了对所有人的要求。并评论：“不是所有人都能做到像你这样”，“很多人就是效率/天赋/兴趣不够”，“像你这么说996也是合理的，“不能接受996是因为你不够努力”。

但大家似乎忽略了，我这是前5%，而且是前5%里最极端的做法，不是说所有大学生都要这么做，更不可能说不是前5%的人就是不努力。绝大多数大学生读大学，追求的是毕业后有个好去向，跟前5%没什么关系，没人逼着你像我那样做。何况就算是前5%的同学，大部分也不会像我这么极端。

我举我的例子纯粹是作为一个极端案例，来说明一个事情：即便是像我那样的学习负担，离猝死一样很远。但似乎很多人曲解成了我在鼓吹我的学习方式，做不到我那样就是混子。

混子的反面不是我这样自虐。混子的反面是所有正常上课，正常完成作业，正常复习，考试获得正常分数的人，不需要什么996，不需要拼天赋，更远远不需要猝死。这样的人不一定非得是前5%，但由于大学里混子实在太多，只要满足这种基本要求就足够进入前列，有一个光明的前途了。

更新一下：我打算关闭评论区了，虽然我很喜欢在知乎上与朋友们交流，但我认为该讨论的在评论区现有的评论已经讨论过了，我不想花费精力去一遍遍重复讨论，希望朋友们理解。