觉得自己是个一无是处的废物怎么办? 第1页
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wu-jia-zheng-18 网友的相关建议:
好问题！因为每个人都会有情绪，这个问题來自情绪化的反应，很正常！
先说解决方法：以五个步骤进行修复情绪，
1.先彻底了解自己，时常照照鏡子，摸摸脸和仔细看五官多帅多美，夸夸自己，俊男美女！
2.为自己订立由小至大的目标，一天、十天、一百天的目标，再订一年、十年、一百年的目标，不是说笑话？真的！君不见随时可以染病往生，同样也可能长生不死，到时候再说就乱了套，快点设定目标找回自信心吧！
3.依目标，分阶段行动，重要的是确切认真执行。
4.对自己的目标和执行严肃检验，必要时找好友，或甚至有冲突的人，借助外力加强鞭策。
5. 依检验测试成果修正1.2.3.4.各步骤，让PDCA 质量改善良性循环一直转上去改善生活。
祝福你！
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